Еще остался хоть один человек,который не сделал новогоднюю фотосессию?Или я одна такая,не сделала и не даже не хочу...
ДАРЮ ПОДАРКИ✨ В ПРЕДДВЕРИИ МОЕГО 25 ЛЕТИЯ♥ 💋 1. Электронная подборка о воспитании детишек по методике монтессори : ✔ «10 лучших игрушек для детей до 3 лет»✨ ✔ чек-лист Развитие движения до 3 лет ✔ мини-гид «10 вещей из Икеи для развития самостоятельности» ✔ памятка «Какие бытовые дела может делать рёбенок в зависимости от возраста» 2. Книга о " женскои силе" 3.Онлайн медитации, аффирмации с сопровождением по вашему запросу 4.Чек лист исполнения желаний 5.Расчет индивидуальной нормы калорийности и макронутриентов ( белки, жиры, углеводы) рациона питания 6. Электронная книга "Как определить дни благоприятные для зачатия ребёнка" 7. Онлайн книги по психологии, саморазвитию 8.Записи йоги и растяжки от меня 9. Консультация по запросу 10. чек- лист правильного питания ИЛИ ПИШИТЕ О СВОЁМ ЖЕЛАНИИ, ЧТО БЫ ВЫ ХОТЕЛИ ПОЛУЧИТЬ ОТ МЕНЯ 😍
Обсуждаем варианты отдыха на осенние каникулы - город, Подмосковье, Россия или заграница. Читайте мнения мам и делитесь своими планами!
❓Как проверить здоровье своего мужчины бесплатно и не выходя из дома? ⠀ Женский разбор я уже сделала в другом канале, ссылка на него будет в комментариях😉 ⠀ ⚡ Чек-лист для мужчин: ✔ ИМТ (встаем на весы и считаем, оптимальный ИМТ 20-25); ✔ ОЖ менее 94 см (берем сантиметровую ленту и измеряем окружности талии ниже пупка на 2-3 см, она должны быть менее 94 см, это снижает риски метаболического синдрома и сердечно-сосудистые риски (риск инфаркта и инсульта); ✔ Измеряем АД. Нормальное АД 130/80 и менее. Если у вас нет тонометра, то в любой аптеке есть возможность измерить давление совершенно бесплатно; ✔ Измеряем пульс, в норме он 60-90 в мин; ✔ Подъем по лестнице пешком. Если пульс 100-120 в мин и ниже при подъеме до 5 этажа и нет одышки или кашля — это отличный показатель работы сердца и легких; ✔ Измеряем сатурацию (норма 97-99%) Ведь вы же приобрели такой прибор для своих родителей?😉Сейчас они доступны вполне; ✔ Осматриваем регулярно все родинки, не изменились ли они; ✔ В моче и стуле не должно быть посторонних примесей, неприятного запаха, изменения цвета; ✔ Мужчина не должен вставать ночью в туалет (это признак аденомы предстательной железы); ✔ Осматриваем зубы, не должно быть не долеченных зубов! ✔ Нет запаха изо рта и неприятного запаха пота; ✔ Ногти не слоятся, без поперечных полосок и других изменений; ✔ Утренняя эрекция ежедневно; ✔ Либидо и sекс не реже 2-3 раз в неделю; ✔ Хорошая память; ✔ Быстрое засыпание и сон без пробуждения. ⠀ Если какие-то пункты не соответствуют описанию — это повод сводить мужчину к врачу! ⠀ Но так как мужчины сами редко обращают на своё здоровье внимание, то вам необходимо тоже за ними приглядывать и направлять к врачам😉 ⠀ Важно: если вы отметили в чек листе все + и нормой, это не исключает ежегодный обязательный скрининг и чек-апп! Ходят ли ваши мужчины к врачам или заставить очень сложно?
