Мама двоих (8 лет, 16 лет)

9 причин съедать 1 яблоко в день🍏

Какую пользу принесёт такой вкусный ритуал:

1. Яблоки- один из самых богатых железом фруктов .За счёт этого отличаются свойством повышать уровень гемоглобина

2. Снижает уровень холестерина

3. Научно доказано ,что при регулярном употреблении яблок, богатых фосфором повышается уровень биологически активного вещества ацетилхолина в мозге человека, что способствует улучшению памяти и усвоению информации💁 поэтому студентам и людям чья профессия связана с интеллектуальным трудом рекомендуется съедать по яблоку каждый день

4. 🍏 прекрасный способ легко вкусно и полезно перекусить

5. Яблоки обладают легким седативным действием из-за ранее упомянутого высокого содержания фосфора💆

6. Яблоки также полезны для профилактика кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, за счёт своего отличным антибактериального эффекта

7. За счет содержания в яблоках сладкой фруктозы, ежедневное потребление фруктов помогает сохранять нужный уровень сахара и инсулина в крови

8. Яблоки могут составить конкуренцию морским продуктам по содержанию йода, особенно богаты йодом яблочные семечки 🤔при дефиците йода в организме ежедневно съедаете целое яблоко с семечками (не более 5-6 семечек в день)

9. За счёт содержания природного антиоксиданта витамина С- продлевает молодость кожи и поддерживает её тонус

Получается, яблоки настоящая Находка для поддержания здоровья нашего организма🙌 лучше всего конечно потреблять сочные, сезонные плоды богатые питательными веществами!

Кто- нибудь сделает целое яблоко целиком с семечками?

У меня обычно остаётся большой огрызок 😅

Супруг полностью ест яблоко🍏ничего не остаётся👌

Подсела на чипсы с йодом: сколько упаковок в день безопасно съедать?

Это какой-то наркотик , чесслово 🙈 Подсела на эти чипсы и стало интересно сколько безопасно упаковок съедать в день, кто-нибудь знает?) Они как семечки, просто невозможно остановиться, но получить переизбыток йода меня немного настораживает)

Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?

Сегодня Всемирный день кошек 🐈 ⬛🐈 ⠀ А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии. Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology. ⠀ 🐈 ⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса — кортизола. Есть данные, что общение с животными снижает уровень так называемого «плохого» холестерина. ⠀ 🐣Общение с питомцами особенно благотворно влияет на малышей. Маленькие дети испытывают меньше стресса и тревоги, а также социальных проблем. Содержание животных в доме позволяет повысить иммунитет детей и значительно снижает риск развития аллергических заболеваний. ⠀ К тому же наличие питомцев положительно сказывается на формировании микробиоты у новорождённых детей. В 2017 году группа учёных из Канады провела исследование на эту тему. Итог: у младенцев, контактирующих с домашними животными, более выражено разнообразие бактерий родов Ruminococcus и Oscillospira, предотвращающих развитие ожирения и атопических заболеваний в будущем. ⠀ 🐱Пет-терапия (зоотерапия) отлично помогает детям-аутистам в развитии когнитивных способностей и укреплении памяти. ⠀ А у вас есть кошка или кот или другие питомцы? Какой породы? Делитесь фото в комментариях 😊

Когда съедаю дома все сладкое начинаю готовить 😄 скажите, девочки, а такой пирог можно будет на ГВ? Яйца взбила с…

Когда съедаю дома все сладкое начинаю готовить 😄 скажите, девочки, а такой пирог можно будет на ГВ? Яйца взбила с сахаром и ванилином, творог обычный 5%+разрыхлитель+кукурузная мука, прям, чуть-чуть, все в смазанную маслом форму и три яблока 🍏 🍎

Кто как ест пиццу и яблоки: корочки от пиццы vs съедать все? Огрызок яблока или нет?

Вы из тех людей, кто оставляет корочки от пиццы? Или съедаете всё полностью?) А что насчёт яблока: съедаете полностью с косточками, оставляя только черенок, или оставляете огрызок? А может вы любитель нарезать яблоко на кусочки, вырезав семечки?

Детокс-вода - ЯБЛОКО и КОРИЦА.

Детокс-вода - ЯБЛОКО и КОРИЦА. Яблоки богаты антиоксидантами. Они содержат много витаминов и минеральных веществ, а в сочетании с такой уникальной специей как корица еще и повышают метаболизм, способствуя снижению веса. 2 яблока 2-3 палочки корицы 3-3,5 стакана воды Разрезать яблоки крупными кусочками, добавить палочки корицы, после залить все водой. Перед подачей поставить охлаждаться на пару часов или дать настояться напитку в течение ночи. После можно добавить дополнительные ломтики яблока или корицы. #фитнеспослеродов #диета #пп #чистка #детокснапиток