Вы готовите, убираете, заботитесь о муже, а он воспринимает это как должное? Это больно и обидно. Кажется, что вас просто не замечают.
Но давайте разберёмся, почему так происходит и что можно с этим сделать.
📌Почему он перестал ценить ваши старания?
🔸1.Привычка.
Когда что-то становится нормой, это перестают замечать.
Если вы всегда заботились о муже, он может просто привыкнуть к этому.
Это не значит, что он вас не любит, просто он больше не осознаёт ценность того, что у него есть.
🔸2. Отсутствие границ.
Вы даёте слишком много, а в ответ не получаете ничего.
Мужчина может воспринимать это ,как естественное положение вещей.
Если человек не прикладывает усилий ради отношений, он перестаёт их ценить.
🔸3.Эмоциональная дистанция.
Иногда мужчины отдаляются неосознанно.
Рутинные заботы, стрессы, нехватка эмоций, всё это делает отношения скучными.
А когда нет эмоциональной близости, благодарность тоже пропадает.
🔸4. Не тот язык любви.
Вы проявляете любовь через заботу, а он воспринимает любовь иначе.
Например, для него важны слова поддержки или физическая близость, а вы выражаете чувства через дела.
🔸5.Есть нерешённые конфликты.
Обиды, недосказанность, усталость от бытовых проблем, всё это может накапливаться.
В таком состоянии человек начинает воспринимать партнёра через призму раздражения, даже если тот делает для него много хорошего.
📌Самый важный вопрос, что же с этим делать?
✅Перестаньте делать всё в одиночку.
Начните перераспределять обязанности.
Например, попросите мужа помочь с ужином или убрать за собой.
Не в виде претензии, а в спокойном тоне.
Так он начнёт осознавать, сколько вы вкладываетесь в отношения.
✅Говорите о своих чувствах.
Не ждите, что он сам догадается. Мужчины не всегда замечают эмоциональные нюансы.
Просто скажите:"Мне хочется чувствовать, что ты ценишь мои старания. И это очень важно для меня".
✅Добавьте эмоции в отношения.
Попробуйте что-то новое вместе, прогулка, неожиданный комплимент, смена привычного сценария вечера.
Иногда мужчине нужно встряхнуться, чтобы он снова увидел вас как важную часть своей жизни.
✅Почувствуйте свою ценность сами.
Когда женщина делает слишком много и не получает отклика, она теряет энергию.
Найдите время для себя, увлечение, отдых, общение с подругами.
Когда вы наполнены, мужчина чувствует это и начинает вас ценить больше. Появляются новые темы для обсуждения, в паре становится интереснее.
✅Посмотрите на ситуацию со стороны.
Если вы много раз говорили, просили, а муж не реагирует,спросите себя, "А почему я позволяю так к себе относиться"?
Возможно, вам важно не только его отношение, но и собственное чувство уверенности и самоценности.
📌Главный секрет.
Мужчина начинает ценить тогда, когда понимает, что что-то может потерять/лишиться.
Когда женщина заботится о себе, уважает себя, перестаёт тянуть всё на себе, динамика в отношениях как правило меняется.
Ваши старания должны быть не жертвой, а подарком, который хочется беречь. ♥️
Жду вас в комментариях, что думаете?
Сталкивались?
📝"То пусто, то густо. Как прийти к стабильным отношениям?"
📍Как таролог с большим стажем, я могу сказать, что тема личных отношений , одна из самых частых и острых, с которыми ко мне приходят клиентки. Вопросы о том, как наладить личную жизнь, что делать, если отношения не складываются или как привлечь здоровые отношения, неизменно остаются в топе. ♥️
📍И важно понимать, что ответ часто начинается не с поиска кого-то, а с поиска гармонии внутри себя.🧘
🍁Начните с внутреннего баланса.
Пока внутри остаётся тревога, ощущение неуверенности или дисбаланса, любые отношения будут сложными.
📍Первый шаг к гармонии , понять, чего вам на самом деле не хватает. На энергетическом уровне- это связано с первой чакрой , Муладхарой. Она отвечает за базовую уверенность и устойчивость в жизни, наше ощущение безопасности и опору под ногами.
📍Чтобы сбалансировать её, можно делать самые простые вещи: больше гулять, заниматься любимым хобби и физическими упражнениями, медитацией или йогой, посетить массажиста, спа, навестить парикмахера/колориста и просто проводить временя, как вам хочется, встретиться с подругами, сходить в кино или на выставку.
Это поможет обрести внутреннюю стабильность,понятные действия, приводящие к понятному результату.
Нужное из состояния дисбаланса выйти на ровная плато.
📍История о женской энергии.
Часто бывает, что на фоне спокойного периода (застоя) в личной жизни, вдруг мелькает и пытается вернуться бывший партнёр. Этот человек может манипулировать, раскачивать эмоции и вновь пробуждать в вас то, что уже казалось забытым. В такие моменты активируется ваша женская энергия, вы начинаете чувствовать уверенность, словно расправляя крылья. Эта уверенность, в свою очередь, привлекает к вам и других мужчин, как будто они улавливают вашу женскую энергию. Но здесь важно помнить: прошлое остаётся в прошлом.
Оно уже сыграло свою роль и сейчас куда полезнее обратить внимание на новые возможности, чем снова наступить на старые грабли.
🍁Как почувствовать себя привлекательной и уверенной?
📍Начните с простого ,с заботы о своём облике. Пусть ваш внешний вид радует прежде всего вас.
📍Уверенность начинается с маленьких деталей: ухоженные губы с лёгким блеском, который добавляет свежести, маникюр, стильная одежда, что подчеркивает вашу уникальность. Если что-то из гардероба вызывает дискомфорт, стоит освежить образ. Привычка регулярно менять наряды поможет вам привнести новые нотки в облик и, как следствие, в самочувствие.
📍Ведь одежда, это не просто внешность, это отражение внутреннего настроя.
📍Совет: меняйте стиль, экспериментируйте, находите образы, в которых чувствуете себя особенно привлекательно.
📍Когда выглядите ухоженно, то и чувствуете внутреннюю лёгкость, и это ощущение невольно передаётся окружающим. Задаёт тон.
🍁Создайте позитивное настроение каждый день.
📍Добавляйте в свою жизнь маленькие радости: прогулка, любимая музыка, чашка чая или новая книга. Найдите для себя ритуалы, которые будут вдохновлять и наполнять каждый день.
📍Чем больше радости и гармонии вы находите внутри себя, тем сильнее притягиваете к себе людей, с которыми возможны действительно тёплые, надёжные отношения.
Всё начинается с любви к себе.
🍁Я хочу этим постом донести, что поиски гармонии, начинаются внутри и через заботу о себе можно прийти к более крепким и здоровым отношениям.
Отношения между мужчиной и женщиной могут быть настоящей головоломкой.
Часто мы-женщины не понимаем, что происходит в голове партнёра.
Мужская психология отличается от женской, мы разные и это нормально.👌
Иногда, чтобы разобраться в мужских тонкостях, нужно заглянуть глубже.
Давайте рассмотрим несколько особенностей, которые помогут чуть лучше понять поведение мужчин.
1️⃣ Страхи и уязвимость.
Мужчины часто стараются выглядеть сильными и не показывать свои слабости. Они боятся, что проявляя ранимость, могут показаться слабыми. Например, если ваш партнёр не хочет говорить о своих чувствах, это может быть связано с тем, что он боится быть непонятым.
Одна моя знакомая долго не могла понять, почему её парень избегает разговоров о своих переживаниях. Он просто не знал, как это сделать и боялся, что его не поймут.
2️⃣ Ожидания в отношениях.
У мужчин есть свои представления о том, как должны складываться отношения. Они могут ожидать, что его девушка будет поддерживать их, давая возможность принимать решения самостоятельно. Если ваш мужчина не отвечает на сообщения сразу, это не значит, что он вас игнорирует. Он просто может не понимать, что вы ждёте от него мгновенной реакции. Часто ожидания просто не совпадают.🤷
3️⃣ Потребность в признании.
Мужчинам крайне важно, чтобы их достижения были замечены. Это может быть успех на работе или хобби, дом.
Если ваш партнёр добился чего-то значительного и вы не обратили на это внимания, он может расстроиться, обидеться. Простое слово поддержки может сделать его день. И ваши слова он будет помнить ещё очень долго, заражаясь позитивом от них.
Однажды парень рассказал, как его девушка забыла поздравить его с повышением на работе и он был от этого сильно расстроен, так как ждал поддержки.
4️⃣Конфликты и уход от них.
Мужчины и женщины по-разному реагируют на ссоры. Мужчины чаще предпочитают избегать конфликтов и могут замкнуться в себе. Это не означает, что им всё равно, просто они не знают, как правильно выразить свои чувства. Если после ссоры ваш партнёр уходит в себя, дайте ему немного времени. Позже, когда оба успокоитесь, можно будет обсудить, что произошло, но важно это делать не переходя на крик и вновь конфликт.
Не донимайте его расспросами, это вызовет лишь негативную реакцию и человек ещё сильнее погрузится в себя и уйдет в отшельники.
5️⃣ Эмоции и выражение чувств.
Для многих мужчин говорить о своих чувствах бывает сложно.
Даже невыносимо, не переступить эту грань, язык не поворачивается озвучить чувства, да такое не редкость.
Проще горы свернуть, чем признаться, что влюблен открыто.🤷
Они часто предпочитают действовать, а не говорить. Если ваш партнёр не знает, как поддержать вас в трудный момент, он может начать делать что-то полезное, например, помочь по хозяйству. Это его способ показать, что он хочет помочь, даже если это не всегда выглядит так, как вы ожидали.
Понимание мужской психологии и их поступков поможет вам наладить отношения.
Помните, что мужчины, как и женщины, имеют свои страхи и потребности.
Будьте открытыми и готовыми говорить друг с другом.
У людей возникают сложности в отношениях из-за того ,что мы не умеем разговаривать друг с другом открыто.
Стеснения, зажатость, страхи и ещё целый ворох препятствий мешают.
Но когда вы научитесь лучше понимать своего партнёра, ваши отношения станут более гармоничными и доверительными.
И всегда смотрите на поступки. Речи могут быть красивые, страстные, но за ними ничего и наоборот, молчаливый парень, но очень активный и деятельный в вашу сторону.
Берите второго😄♥️
П.С. Я не психолог. Все вышеперечисленное основано на моем личном опыте, наработках и общении с женщинами и девушками, обращающимися ко мне.
Эти мысли отражают личный внутренний взгляд и мой путь. Не претендую на истину в последней инстанции и никому ничего не навязываю, просто делюсь тем, что работает для меня и тех, кто находит это полезным.
📍Когда мы влюбляемся, иногда так сильно увлекаемся, что начинаем растворяться в другом человеке. Нам хочется сделать для него всё, дарить радость, заботу и поддержку. В этом стремлении мы порой забываем о себе, стараясь отдать всё, даже если это вредит нам самим. И всё же, в глубине души мы хотим, чтобы рядом был человек, который будет ценить нас, уважать и любить за то, кто мы есть, а не только за то, что мы для него делаем.
📍Самоценность - это не просто «умение любить себя», это фундамент, на котором строятся здоровые отношения. И если этого фундамента нет, любая даже самая красивая «постройка» может дать трещину.
📍Почему важно уважать и ценить себя? 🧘♀️
Часто в отношениях один из партнёров начинает терять себя: забывает о своих желаниях, ставит интересы другого на первое место, а собственные оставляет где-то на заднем плане. Когда мы не уважаем свои потребности, нам кажется, что наша ценность полностью зависит от того, как нас оценивает партнёр. Это порождает зависимости, ревность и постоянное желание «получать подтверждение» его любви.
📍Уважение к себе - это не эгоизм, а понимание того, что в отношениях двое людей и каждый из них важен. Чем больше у нас уважения к себе, тем крепче будет наше уважение к партнёру и тем меньше вероятность того, что мы начнём переносить на него свои страхи, комплексы и неуверенность.
📍 Как распознать, что вы теряете себя в отношениях? 🚩
Есть несколько признаков, которые показывают, что вы начали забывать о себе:
1. Вы постоянно ищете одобрение у партнёра: от того, как вы оделись, до своих планов и решений.
2. Вам трудно говорить «нет»: вы соглашаетесь на всё, даже если чувствуете дискомфорт.
3. Чувствуете ревность или обиду, когда партнёр проводит время без вас.
4. Вы боитесь быть собой, меняясь, чтобы соответствовать ожиданиям другого.
Если вам это знакомо, давайте разберёмся, как научиться ценить себя и сохранять здоровые границы.
📍 Как научиться уважать себя в отношениях? 💪
Построение уважения к себе- это процесс, и здесь не получится просто прочесть статью и изменить себя на следующий день. Но начать- можно прямо сейчас.
Вот несколько шагов, которые помогут вам в этом:
1. Признайте свои потребности и желания 🎯
Вспомните, когда в последний раз вы занимались тем, что по-настоящему хотите? Задайте себе вопросы: чего я хочу? Какие у меня мечты и цели? Важно не стесняться своих желаний.
Примеры из жизни:
🔥Ольга всегда мечтала заняться танцами, но её партнёр считал это пустой тратой времени. Она несколько лет отказывалась от своей мечты, пока однажды не осознала, что живёт чужими ожиданиями. Ольга пошла на пробное занятие и почувствовала прилив энергии. Этот шаг стал началом её пути к уважению собственных желаний.
🔥 Оксана давно хотела отправиться в путешествие на самолёте, но её партнёр не любил дальние поездки и длительные путешествия.
И планируя свой отпуск они всегда исходили из потребностей партнёра, задвигая желание Оксаны в дальний угол. И однажды Оксана приняла для себя решение полететь одна и поняла, что её желания также важны как и желание её мужчины. Это активное действие, позволило ей ощутить радость и непередаваемые ощущения, она насладилась тем, что давно хотела и нисколько об этом не жалела.
📍 2. Учитесь говорить «нет» без чувства вины 🚫
Четко определённые границы показывают, что вы уважаете себя. Вы не обязаны всегда соглашаться и угождать. Люди, которые ценят вас, поймут и поддержат ваше «нет».
📍3. Откажитесь от сравнения 🏆
В эпоху соцсетей легко сравнивать свои отношения с другими. Но у каждой пары свои особенности, и ваша ценность не должна зависеть от того, «как у них».
📍 4. Занимайтесь саморазвитием и личностным ростом 📚
Отношения - это важно, но вы важнее. Читайте, учитесь, занимайтесь любимым делом. Саморазвитие укрепляет уверенность в себе и делает вас интересной личностью не только для партнёра, но и для себя.
📍5. Укрепляйте эмоциональные границы 🛡️
Эмоциональные границы - это осознание того, что вы отвечаете за свои чувства, а партнёр за свои. Не перекладывайте на него свои страхи и ожидания. Дайте себе право чувствовать и партнёру тоже.
📍Плюсы и минусы ярко выраженного уважения к себе в отношениях 🌞🌧️
➕Плюсы:
- У вас появляется уверенность и независимость.
- Вы избегаете токсичной зависимости от партнёра.
- Ваши отношения становятся более зрелыми и гармоничными.
➖Минусы (если конечно можно так сказать):
- Иногда ваш партнёр может воспринять это как отчуждение/охлаждение.
- Если раньше вами управляли, он может почувствовать, что теряет контроль.
⚠️Инструкция по обретению уважения к себе 💖
Шаг 1: Начните с осознания своих сильных сторон. Запишите их на бумаге или в заметках телефона и перечитывайте, когда в этом нуждаетесь.
Шаг 2: Обратите внимание на свои внутренние диалоги. Если вы привыкли себя критиковать, попробуйте сменить их на более поддерживающие фразы. Хватит уже себя недооценивать.
Шаг 3: Практикуйте благодарность. Напоминайте себе, за что вы благодарны себе и партнёру. Это помогает увидеть ценность в каждом дне.
Шаг 4: Откровенно общайтесь. Разговаривайте о своих потребностях. Партнёр не телепат, важно проговаривать, что вас радует или наоборот, беспокоит.
Шаг 5:Поставьте себе цель хотя бы раз в неделю делать что-то для себя. Это может быть хобби, прогулка или просто время наедине. Главное, чтобы это приносило вам удовольствие. Нужно время для перезагрузки, дайте себе хотя бы немножко времени.
📍Итак научиться ценить себя в отношениях , это работа, требующая времени и терпения. Помните, что вы заслуживаете быть счастливым не только с кем-то, но и самостоятельно. Человек, который знает свою ценность, способен не только выстраивать гармоничные отношения, но и поддерживать себя в трудные моменты. Уважение к себе -вовсе не эгоизм, а способность любить себя так же, как вы любите партнёра. Только тогда отношения будут крепкими и взаимно обогащающими.
P.S. : И по традиции, я не психолог, все мысли взяты из головы, на истину в последней инстанции не претендую.
Но абсолютно и однозначно уверена, что обязательно нужно любить себя и без этого выстроить реально крепкие отношения с мужчиной, не выйдет, потому что если нет самоценности, то вы утонете в отношениях и они поглотят вас, а жить только интересами мужчины - это ну я думаю никому не интересно , про себя нельзя забывать обязательно!!!
