10 токсичных фраз в отношениях: как распознать манипуляции

Знаете, как отличить здоровые отношения от токсичных? Иногда достаточно прислушаться к словам. Вот список из 10 фраз, которые как красные лампочки сигналят: "Осторожно, манипуляции", (беги Форест)

1) Да ты просто не понимаешь юмор.
Когда после шутки вам больно, а вам говорят, что вы тугодум.

2) Ну вот, опять ты всё драматизируешь.
Ваши слезы называют спектаклем, а боль, истерикой.

3) Если бы ты действительно меня любил (а)...
Классика, вас ставят перед выбором или вы доказываете любовь, или вы плохой партнёр.

4) Без меня ты никто.
Это не комплимент, а попытка поставить вас в зависимость.

5)Сам(а) виновата, что я так с тобой разговариваю.
Агрессию подают как заслуженную реакцию.

6) Другие бы давно от тебя ушли.
Вас заставляют быть благодарным за то, что вас терпят.

7) Ты слишком тонкокожий.
Вашу чувствительность превращают в недостаток.

8) Я это запомню.
Не обещание, а скрытая угроза.

9)Тебе показалось.
Газлайтинг в чистом виде, вас убеждают, что вы придумываете.

10) Только я знаю, как с тобой обращаться.
Опаснейшая фраза, оправдание контроля под видом заботы.

Всё это не просто "словечки",это система.Манипуляторы специально используют такие фразы, чтобы:
-Посеять в вас сомнения-"А вдруг я и правда неадекватный?"
-️ Переложить ответственность-"это не я накричал , это ты довёл".
- Создать зависимость- "Без меня ты пропадёшь"

Запомните,в нормальных отношениях так не разговаривают, там поддержка, а не подколы. Искренность, а не двойные смыслы.

Слышали подобные фразы в свой адрес?Как реагировали на них?

P.S. возможно этот пост поможет кому-то вовремя увидеть красные флаги.
А если узнали себя в том, кто говорит такие фразы, это повод задуматься о своём поведении.