💎 Что лично мне дала психологическая терапия.

1. У меня появились границы. Я ЗНАЮ, как со мной нельзя
2. Я узнала свою ценность. Свои сильные и слабые стороны.
3. Я отпустила людей, которые меня предавали, обесценивали, сливали на меня негатив.
4. Я научилась себя защищать, отстаивать свою точку зрения, верить в себя.
5. Я начала «перерабатывать» и проживать любые эмоции.
6. Я научилась выдерживать негатив, слезы, боль, разочарование и превращать их в ресурс.
7. Я поняла, кто я, какая я,...

Сегодня сидела в уютном кресле на пляже и думала: “А ведь у меня сейчас та жизнь, о которой я мечтала».

Внутри меня кричала Бузова: «Ничего не бойтесь!» 😂😂😂
Серьезно, я так долго откладывала свои изменения, закрылась в своей ракушке, в зоне комфорта, ничего не видела, да и не хотела видеть.

Как говорит мой психотерапевт: «Анастасия, кто не идет в терапию сам, того жизнь заставит». Так оно и есть. И в моей жизни было также. Когда-нибудь я созрею и расскажу 😁

​​БОЛЬ, растущая из детства, способна изменить всё. Искалечить каждый день. Лишить радости. Забыть о себе.

Тело, данное от рождения, неразрывно связано с душевным состоянием, с эмоциями и мыслями человека. И если его повреждение происходит в первые годы жизни, это повреждение будет сохраняться внутри него всю последующую жизнь.

Как психолог и кинезиолог, я уверена в том, что весь спектр психосоматических заболеваний (конфликт эмоций/мыслей/чувств) формируется на базе детских эмоциональных ...

Такой страшный диагноз - бесплодие 😰

С этим диагнозом ко мне пришла А. около 3 месяцев назад. Смотрите в карусели - я считаю, это наша общая победа ❤️

А. прошла десятки обследований, но врачи так и не нашли причину невозможности забеременеть и
поставили диагноз «психологическое бесплодие».

Есть определенный тип людей, «склонный» к психологическому бесплодию: это люди, которым свойственны тревога и переживания. Происходит так называемое «рассогласование» трех центров: сознания, подсознания и ...

​​🤒 ТЕРПЕТЬ НЕЛЬЗЯ БОЛЕТЬ: где поставим запятую?

Сегодня я все чаще слышу, что вирусные инфекции, боль в горле, насморк, повышение температуры несколько раз в год уже стало нормой.

Я не отрицаю, что вокруг нас живут и функционируют множество вирусов и бактерий, атакующих организм. Однако, в нашем теле есть определенная защита - наш иммунитет, который способен эффективно с ними бороться.

Так почему же иногда болезнь атакует? Умение передавить себя, потому что кто-то в детстве сказал "надо" ...

Тело всегда берет удар на себя!

Привыкая подавлять эмоциональную боль, тело берет напряжение на себя.
Например, головные боли без явной причины, могут быть психосоматическими симптомом невыраженного гнева, обиды и стресса.

Часто мы убегаем от эмоций, чувств, запрещаем себе экологично проживать их. На самом деле, осознание этого уже частично освобождает наше тело от излишнего напряжения. И направленное внимание на свои эмоции и ощущения - это уже пол пути.

У вас бывают психосоматические си...

Всем добрый вечер!

В наше время мы сталкиваемся с огромным количеством вопросов - что же сейчас происходит с нашим внутренним миром, с какими жизненными сценариями мы сталкиваемся. Почему я не могу забеременеть? Почему у меня что-то болит, а лечение не помогает? Почему мой ребёнок так часто болеет?

Меня тоже интересовали вопросы здоровья. Пройдя множественные обучения в рамках психологии я поняла, что в сессии клиентам чего-то не хватает. Многие клиенты жаловались на симптомы, которые ослабл...

Как вырастить психологически здорового ребенка? 👶🏻

Разобраться с этой непростой темой нам поможет психоанализ Фрейда. Под психоанализом можно понимать теорию о человеческой личности, которая на основе анализа бессознательного определяет глубинные причины психических проблем.

Наиболее просто можно описать этот метод как "глубинную психологию". Я являюсь специалистом по детскому психоанализу и изучала его более года, но постараюсь уложить суть в нескольких постах.

Итак, ребенок с рождения прох...

Мирного неба 🙏🏻

Обещала рассказать про методы, которые я использую в своей работе.

Я начала свое знакомство с психологией с когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая считается одним из самых эффективных методов психотерапии в настоящее время. Она направлена на поиск и трансформацию негативных установок (например, "У меня ничего не получится"), чтобы помочь клиенту изменить нежелательные привычки, мысли или поведение.

Однако, проработав только методом КПТ какое-то время, я поняла, что этого недостаточно...