🤒 ТЕРПЕТЬ НЕЛЬЗЯ БОЛЕТЬ: где поставим запятую?
🤒 ТЕРПЕТЬ НЕЛЬЗЯ БОЛЕТЬ: где поставим запятую?
Сегодня я все чаще слышу, что вирусные инфекции, боль в горле, насморк, повышение температуры несколько раз в год уже стало нормой.
Я не отрицаю, что вокруг нас живут и функционируют множество вирусов и бактерий, атакующих организм. Однако, в нашем теле есть определенная защита - наш иммунитет, который способен эффективно с ними бороться.
Так почему же иногда болезнь атакует? Умение передавить себя, потому что кто-то в детстве сказал "надо" - это уникальный дар трудоголика, перфекциониста и человека, который кладет на алтарь достижения задачи свое здоровье.
Вспомните ситуации, когда вам нужно было сделать что-то, что вы не хотите, или пойти туда, куда вам не хочется. Просыпаетесь утром с повышенной температурой и вуаля. У вас теперь есть весомый аргумент не делать в виде болезни.
В развитии психосоматики важнее всего личная история. По моим наблюдениям при простуде возникает совокупность:
- нет желания что-то делать (воспринимается как попытка уйти от нежелаемого взаимодействия)
- страшно выйти из тяжелых условий (или просто неприятных, в этом случае после простуды начинается синусит)
- трудно остановиться и выйти из гонки (есть ведь слово «надо»)
- недосказанность (когда хочется поделиться своими эмоциями, чувствами, но нет возможности это сделать) и еще многое другое.
Тут должно было быть написано про "выбирайте себя и уходите оттуда, где вам плохо" - с нелюбимой работы, от нелюбимого супруга, от токсичного общения, но это не совсем честно. Не про реальную жизнь.
Я сама во время учебы в (где неявка только "смерть" - так с 1 курса говорили преподаватели) болела по 4-6 раз за полгода и ходила, ходила на учебу, пока не заработала хронический тонзиллит к концу аспирантуры.
Поэтому давайте так: мы не всегда можем выйти из этих условий! Но, можем начать обращать внимание на себя -
1. Чего я действительно хочу?
2. Если я это не сделаю сейчас, могу ли я перенести на потом?
3. Как я могу экологично переработать свои негативные эмоции?
4. Кому я могу делегировать дела и взять себе паузу на отдых?
Желаю всем крепкого здоровья ❤️