Обещала рассказать про методы, которые я использую в своей работе.
Я начала свое знакомство с психологией с когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая считается одним из самых эффективных методов психотерапии в настоящее время. Она направлена на поиск и трансформацию негативных установок (например, "У меня ничего не получится"), чтобы помочь клиенту изменить нежелательные привычки, мысли или поведение.
Однако, проработав только методом КПТ какое-то время, я поняла, что этого недостаточно. Изменение автоматических мыслей, которые формируют негативные установки, дает результаты, но только в случае долгосрочной терапии. Поэтому я пошла дальше и включила в работу другие методики:
1. Психоанализ, созданный З. Фрейдом, который является основой. Это исследование бессознательного и направленное на разрешение внутренних конфликтов личности через понимание своего внутреннего мира.
2. Психодрама, во время которой клиенты погружаются не только в свои чувства и мысли, но также могут "входить в роли" других значимых для них персон: близких, коллег, родственников, предков и других. Очень эффективно при проработке обид.
3. RPT, или Технология Мгновенных Перемен, достаточно новый метод в психотерапии, который поражает скоростью и эффективностью. РПТ - это простой способ достигать ключевых моментов в прошлом, которые являются корнями практически всех проблем. Когда клиент выходит на исходную точку проблемы, такую как ложное убеждение, психологическая травма, страх или физическая и душевная боль, ее проработка приводит к мгновенным изменениям, включая физический уровень - телесный.
Все методы, которые я использую, основаны на доказанных научных исследованиях и применяются в соответствии с индивидуальными потребностями и целями каждого клиента. А записаться на бесплатную диагностику можно в личные сообщения.
Желаю всем скорейшего просветления 😌
Комментарии
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
Правильно ли я не побрила дочку в год?
Я знаю, этот вопрос поднимался не раз и не два. Много-много раз. И ответ всегда был один: бритье ребенка в год на качество волос никак не влияет.
Мы с мужем решили не брить дочку в год. И несмотря на то, что все подружки побрили своих детей, я придерживалась этого мнения.
Но нам уже полтора, а волосы так толком и не выросли. В 2 года хвостики на вряд ли я смогу сделать.
И вот я посмотрела на дочек подружек, у которых после бритья хорошие волосы стали расти и задумалась: а правильно ли я сделала,...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Вам наверное нужно в «объявления и услуги»🙈