Рецепты

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин

На роль фуд-блогера не претендую, а наверно зря😅
Считаю, что этот пирох достоин вашего внимания. Кбжу на 100гр листайте в карусели.
Рецепт:
Тесто:
Кефир 1%- 250мл
Яйцо- 2шт
Мука(у меня пшеничная макфа)- 90гр
Разрыхлитель- 1 чл
Соль
Начинка:
Яйцо вареное- 4шт
Тунец в сс- 1 банка
Зеленый лук- по вкусу
Соль, перец

Заливаем в форму половину теста, потом выкладываем начинку и сверху выливаем остальное тесто.
Ставим в духовку на 180 градусов на 40 мин.
Приятного аппетита 😋
Ставьте лайки 👍🏿 и подписывайтесь на мой канал 😀🫶🏼
Форма на моем фото, для понимания размера пирога
ArkPack запекание Бумажные формы для выпечки 830мл 10шт круглые для запекания
ссылка

#мирдолжензнатьчтояемSG

Рассказать вам, как буквально из 💩 и палок сделать безвредное нечто похожее на супер мягкий бисквит?😜 да еще и за 7-10 минут!
Без сахара! Без молочки! И даже без муки😱
Так что подойдёт всем зожникам и детям🔥

Берём:
🍌Два больших и мягких банана
🥚Два яйца
🍫Столовая ложка с горкой хорошего какао
🥄Чайная ложка хорошего разрыхлителся без горки
Ещё я иногда добавляю туда мак))
Всё это в блендере вжуууух🌪
Налить в стеклянный контейнер (я делю полученную смесь на две части и делаю из неё два таких бисквита) и поставить в микроволновку на 5-6 минут. Потом я переворачиваю его на тарелку и ставлю ещё на минуту.
И вуаля!💥
Даём остыть, режем и наслаждаемся 🤤
Дочка говорит, что это банановый брауни😅
Крч обязательно попробуйте)) отличный вариант десерта для малявок 👍🏾
#збс_чистоепитание #збс_покушац