Аля

Записи

• Кукуруза суперфуд: польза для здоровья каждый день
  30.06.2026
• Марафон стройности: правильное питание и похудение без диет
  20.06.2026
• Правильное питание и ПП рецепты: подпишись на канал
  19.06.2026
• Руколла: зелень с характером и пользой для здоровья
  19.06.20263 комментария33 лайка3
• 🟢ЗАПЕЧЕННАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С КУРИНЫМ ФИЛЕ В РУКАВЕ 🔶К/Б/Ж/У на 100 грамм: 74/12/2/3.🔶 Ингредиенты: Цветная капуста - 500 гр. Брокколи - 200 гр. Куриное филе - …
  25.10.20254 лайка4
• Марафон правильного питания без БАД и таблеток | Старт 12 октября
  09.10.20252 лайка2
• Лёгкий смородиновый десерт: рецепт с КБЖУ
  09.10.20257 лайков7
• Банановые маффины с черникой: простой рецепт
  07.10.20251 комментарий11 лайк1
• Рецепт Сникерс из банана: полезный десерт КБЖУ
  02.10.20259 лайков9
• Марафон правильного питания: похудение без диет и БАДов
  01.10.2025
• Лодочки из курицы с яйцом и сыром: рецепт с КБЖУ
  30.09.20256 лайков6
• Как похудеть правильно без диет: меню и тренировки
  28.09.20251 лайк1
• Это самые полезные ПП сырники без масла на завтрак 🍳 Приглашаю подписаться на мой бесплатный Телеграм-канал о здоровье, питании и снижении веса ⤵ https://t.me/d…
  28.09.20254 лайка4
• Без заголовка
  08.02.2025
• Драники из кабачка: простой рецепт, как приготовить дома
  04.05.20248 лайков8
• Как избавиться от целлюлита? Эффективные упражнения и советы
  04.05.20243 лайка3
• Как приготовить сырные пирожки: простой рецепт с фото, тесто на рисовой муке, чесночный соус, советы
  09.12.202312 лайков12
• ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ Мой бесплатный канал в телеграмм, подписывайся буду рада 🤗. https://t.me/dietolog_alexandra. Я очень люблю овсянку и домашнее овсяное печенье 🍪 …
  05.12.20234 лайка4
• Марафон правильного питания стартует 30 ноября! Снижение веса, энергия и здоровье без диет и добавок
  20.11.20232 лайка2
• Простой рецепт творожных булочек с сыром: быстро и вкусно! Готовим дома, пошаговая инструкция
  07.11.20237 лайков7
• ПП кексы без молочки: простой рецепт с яблочным пюре, овсянкой и шоколадом! Делюсь в телеграмме
  26.10.202311 лайков11
• 🥘ПАСТРОМА ИЗ КУРИЦЫ Мой бесплатный канал в телеграмм, подписывайся буду рада 🤗. https://t.me/dietolog_alexandra. Рецепт Куриное филе 800 г Молоко 800 мл Сметана…
  14.10.20232 лайка2
• Как приготовить курицу в пикантном соусе: простой рецепт с соевым соусом, апельсином и специями (КБЖУ)
  12.10.20235 лайков5
• Куриная запеканка с макаронами: простой рецепт с фото, как приготовить дома, пошагово
  08.10.20236 лайков6
• ПП пицца: простой рецепт с курицей, грибами и овощами. Быстро и вкусно!
  07.10.20233 лайка3
• Как приготовить вкусную ватрушку с сыром и чесноком: простой рецепт и КБЖУ на 100г, делюсь секретом!
  02.10.202313 лайков13
• Сникерс из банана: простой рецепт вкусного десерта, КБЖУ на 100г, фото и ингредиенты, как приготовить дома
  25.09.20236 лайков6
• Сырники с шоколадом и бананом: простой рецепт для вкусного завтрака (творог, шоколад, банан)
  31.07.20235 лайков5
• Как приготовить вкусные яблочные вафли: простой рецепт с КБЖУ (рисовая мука, кефир)
  29.07.20231 комментарий113 лайков13
• Как приготовить ленивый ПП хачапури за 15 минут?
  28.07.202317 лайков17
• Как приготовить вкусные сырники с клубникой? Простой рецепт, пошаговая инструкция и ингредиенты
  25.05.20231 комментарий18 лайков8
• Как приготовить сырные пирожки: простой рецепт с сыром, чесноком и зеленью + чесночный соус!
  22.05.20233 лайка3
• Маффины с курагой и орехами
  14.05.20232 лайка2
• Как приготовить вкусный пирог с грушей и рикоттой? Простой рецепт грушевого рикотника!
  13.05.20235 лайков5
• Как приготовить печеночный торт: простой рецепт коржей из куриной печени со сметаной и морковью
  12.05.20231 комментарий19 лайков9
• ПП сочники: простой рецепт с творогом и пошаговым приготовлением, как сделать вкусные сочники в домашних условиях, подписывайтесь!
  29.04.20235 лайков5
• Вкусные ватрушки с творогом, сыром, чесноком и зеленью: простой рецепт с КБЖУ
  05.04.20233 комментария39 лайков9
• Творожные булочки с маком: простой рецепт, КБЖУ, как приготовить дома, фото, советы
  03.04.20231 комментарий111 лайков11
• Как приготовить вкусные печеночные котлеты: простой рецепт с фото и инструкцией!
  03.04.20239 лайков9
• Как приготовить творожно-банановый десерт за 2 часа?
  02.04.20239 лайков9
• Как приготовить вкусные пончики: простой рецепт на 6 штук в духовке, калорийность и ингредиенты
  31.03.20237 лайков7
• Ленивая самса с мясом и сыром: простой рецепт из лаваша, фарша и сыра, как приготовить
  30.03.20238 лайков8
• Хочешь похудеть к лету? Марафон правильного питания стартует 5 апреля! Присоединяйся!
  30.03.20231 лайк1
• Как приготовить творожные ватрушки с курицей?
  29.03.202310 лайков10
• Хотите быстро изменить себя и полюбить? ПП рецепты для преображения и самооценки!
  26.03.20231 лайк1
• Как приготовить куриные маффины с грибами? Простой рецепт с фото: филе, шампиньоны, укроп, йогурт, сыр и специи
  28.02.202312 лайков12
• Марафон правильного питания: старт 2 марта! Снижение веса, энергия и здоровье - присоединяйтесь!
  24.02.20232 комментария21 лайк1
• Куриные оладьи ПП: простой рецепт, КБЖУ и вкусный соус
  19.02.20231 комментарий13 лайка3
• Шарлотка из тыквы и груши: простой рецепт с рисовой мукой, адыгейским сыром и сметаной
  17.02.20234 лайка4
• Марафон правильного питания: старт 2 марта! Худеем вместе, скидываем вес, учимся питаться правильно и без диет
  16.02.20231 лайк1