Куриные оладьи ПП: простой рецепт, КБЖУ и вкусный соус

Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Кто любит печень? А куриную печень? А оладьи из куриной печени? Я вот из всего вышесказанного могу есть только их.

Но всегда их делал кто-то, а не я.

Думала, это сложно и долго.

Вчера муж принес куриной печени, сказал "хочу оладьев". Пришлось пробовать делать самой.

Оказывается это таааак просто!!! А готовятся они даже быстрее обычных оладьев!!! А если у вас муж, как мой, любит на завтрак супца навернуть, грубо говоря, то такие мясные оладьи как раз придутся по вкусу к завтраку со сметаной, н...

Сегодня я в ударе🤪

•Оладьи из кабачка с грибными соусом

• Куриное филе в кляре

•Немецкий салат

• Фирменная настойка бабушки( для мужа)

МЕГА ШОКОЛАДНЫЙ ВЛАЖНЫЙ ПИРОГ😍🤤😋

Для любителей шоколада самое то🍫💔

———————

Ингредиенты:

Яйца-3 шт

Сахар-150 гр

Молоко-200 мл

Растительное масло-100 мл

Какао-3 ст.л

Мука-1,5 стакан

Разрыхлитель-2ч.л

Для соуса:

Молоко-2 стакан

Сахар-5 ст.л

Какао-1 ст.л

Шоколад-60 гр

———————

Приготовление:

Яйца с сахаром взбить до пышности👉🏻Добавить жидкие ингредиенты, взбить👉🏻Просеять сухие ингредиенты и перемешать👉🏻Выпекать 25 мин при 180 гр👉🏻Для соуса смешать все ингредиенты и ростовыми на огонь👉🏻помешивать до одно...

Вчера разговаривала с подругой, её дочке 7 лет. Она ест рис, макароны, гречку, булгур, пельмени, сосиски, куриные котлеты и ножки. Всё. Никаких овощей, фруктов, супов, блюд, где продукты перемешаны или есть приправы.

И моя Стася, которая ест всё - куриные сердечки, печень, кальмары, осьминоги, оливки, любой соус и приправы, все экзотически фрукты и ягоды. Когда были в Бурятии, Стася первым делом перепробовала всю национальную кухню. Сейчас спросила её, что она не любит - назвала авокадо и киви....