Руколла: зелень с характером и пользой для здоровья
Руколла - зелень с характером и пользой🥬
🟢Если вы до сих пор относитесь к руколле как просто к «травке для салата» - самое время пересмотреть своё мнение!
🟢Эта пикантная зелень не только добавляет блюду вкус, но и приносит ощутимую пользу организму!
✔️Богата витаминами A, C, K, а также фолиевой кислотой - поддерживает кожу, иммунитет и обмен веществ;
✔️Содержит железо, кальций и магний, укрепляя кости и нервную систему;
✔️Помогает ускорять пищеварение и метаболизм, что особенно важно на ПП;
✔️Низкокалорийная (всего ~25 ккал на 100 г!), но отлично насыщает за счёт клетчатки.
🟢Пусть руколла станет вашим зелёным помощником на пути к здоровому питанию!
#полезное
Как маме все успевать? Секреты организации дня
🟩🟢💚Зеленый💚🟢🟩
Список покупок для новорожденной: что еще нужно добавить? (ПДР 23 августа)
Девочки, я тут уже в заметках у себя потихоньку составляю список что купить для малышки, (кто то в комментариях давал список покупок), скажите это все или ещё что то нужно будет добавить или что то лишнее может? Пдр 23 августа
Основные покупки:
🟢 коляска (3в1 с автолюлькой)
🟢 кроватка (маятник) + бортики-сетка, простыня.
🟢 комод (с пеленальным столиком)
🟢 ванночка для купания + гамак и полка для ванны
🟢 датчик влажности и температуры + увлажнитель ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
🟢 ночник с теплым светом
🟢 ка...
Что нужно малышу в первый месяц
Список того, что пригодится малышу в первый месяц жизни 🧺🤍
Проверяй себя по списку или сохраняй на будущее 🧸
Крупное:
📌Кроватка
▫️Матрасик
▫️Непромокаемый наматрасник (пеленка)
▫️Постельное белье
▫️Бортики
✔️Коляска
▫️Набор в коляску (матрасик, одеяло/плед)
✔️Пеленальный комод
▫️Пеленальный матрасик
✔️Ванночка для купания + ковш
✔️Кокон для новорожденных
📌Шезлонг
✔️Автокресло (или автолюлька в комплекте с коляской)
Текстиль:
✔️Одежда 56-62 размера (будет отдельный пост, что купили мы)
...
Что посмотреть на Netflix: сериалы для мам в декрете
Поняла, что соскучилась по сериалам от Netflix.
Из последнего просмотренного, конечно, то, что обсуждали здесь:
✔️идеальная пара
✔️его и ее
✔️убегай
✔️жизнь матрешки (это не рекомендовали, это я сама нашла, как не посмотреть🤣)
✔️бункер для богачей (это только включила, пока никак не могу прокомментировать)
Что еще посоветуете посмотреть?
(Бумажный дом, игра в кальмара, уенсдей-такие распиаренные видела)
И хорошо гонит желчь 👌🏼