Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
 Аля
Аля
Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Руколла: зелень с характером и пользой для здоровья

Руколла - зелень с характером и пользой🥬

🟢Если вы до сих пор относитесь к руколле как просто к «травке для салата» - самое время пересмотреть своё мнение!

🟢Эта пикантная зелень не только добавляет блюду вкус, но и приносит ощутимую пользу организму!

✔️Богата витаминами A, C, K, а также фолиевой кислотой - поддерживает кожу, иммунитет и обмен веществ;

✔️Содержит железо, кальций и магний, укрепляя кости и нервную систему;

✔️Помогает ускорять пищеварение и метаболизм, что особенно важно на ПП;

✔️Низкокалорийная (всего ~25 ккал на 100 г!), но отлично насыщает за счёт клетчатки.

🟢Пусть руколла станет вашим зелёным помощником на пути к здоровому питанию!

#полезное

3

Комментарии

vegetarian1a

АннаМама двоих (4 года, 10 лет)

И хорошо гонит желчь 👌🏼

Ответить

marina10mmsk

ИринаМама сына (11 лет)

Обожаю, ем ее пучками сейчас

Ответить

vasilyeva92

ЕлизаветаМама сына (10 лет)

Я её как маньяк хожу ищу всегда 😄

Ответить

Список покупок для новорожденной: что еще нужно добавить? (ПДР 23 августа)

Девочки, я тут уже в заметках у себя потихоньку составляю список что купить для малышки, (кто то в комментариях давал список покупок), скажите это все или ещё что то нужно будет добавить или что то лишнее может? Пдр 23 августа Основные покупки: 🟢 коляска (3в1 с автолюлькой) 🟢 кроватка (маятник) + бортики-сетка, простыня. 🟢 комод (с пеленальным столиком) 🟢 ванночка для купания + гамак и полка для ванны 🟢 датчик влажности и температуры + увлажнитель ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! 🟢 ночник с теплым светом 🟢 какой-либо коврик для ползания. 🟢 электрокачеля или шезлонг (или и то, и то) 🟢 кокон аналог «Зёвушки» 🟢 корзина для грязного белья отдельно для ребенка 🟢 черно-белые карточки и погремушки 🟢 Алиса или просто колонка с белым шумом/песенками Уход: 🟢 много пеленок. фланелевые. Для пеленания или муслин, или обычные тонкие. 🟢 ножнички детские 🟢 пенка для купания/подмывания. 🟢 полотенце-уголок 2 шт + 2 маленьких полотенчика для попы и лица 🟢 расческа детская 🟢 судокрем и крем-присыпка под подгузник + детский увлажняющий 🟢 расходники: подгузы и влажные салфетки, ватные палочки и диски 🟢 непромокаемые пеленки / клеенки. медицинские. 🟢 пледик в коляску/одеяло + матрас в коляску 🟢 гель, кондиционер для стирки + средство для мыться детских игрушек, мыло для стирки 🟢 платочки тканевые, можно тоже из муслина Для кормления: молокоотсос, Пустышки, погремушки Аптечка: термометр, банеоцин, хлоргекседин, аспиратор назальный, аквалор беби в каплях, эспумизан, витамин д, декспантенол. На всякий случай: цефекон свечи, фенистил.

Что нужно малышу в первый месяц

Список того, что пригодится малышу в первый месяц жизни 🧺🤍 Проверяй себя по списку или сохраняй на будущее 🧸 Крупное: 📌Кроватка ▫ Матрасик ▫ Непромокаемый наматрасник (пеленка) ▫ Постельное белье ▫ Бортики ✔ Коляска ▫ Набор в коляску (матрасик, одеяло/плед) ✔ Пеленальный комод ▫ Пеленальный матрасик ✔ Ванночка для купания + ковш ✔ Кокон для новорожденных 📌Шезлонг ✔ Автокресло (или автолюлька в комплекте с коляской) Текстиль: ✔ Одежда 56-62 размера (будет отдельный пост, что купили мы) ✔ Пеленки (список есть в профиле) ✔ Полотенце-уголок Для ухода: ✔ Ножницы+пинцет 📌Подгузники 2-5 кг (не менее 100 шт) 📌Средства для гигиены малыша ▫ Ватные диски/палочки ▫ Влажные салфетки ▫ Пенки для купания ▫ Масло/молочко ✔ Расческа и щеточка от корок Аптечка (будет отдельный пост, что есть у нас): ✔ Аспиратор ✔ Термометр ✔ Перекись ✔ Крем под подгузник 📌Аквамарис беби 📌Зеленка/йод Развитие/игрушки: ✔ Карточки ч/б ✔ Прорезыватель ✔ Погремушки ✔ Мобиль на кроватку Для мамы: ✔ Крем от трещин ✔ Вкладыши для груди ✔ Накладки для кормления ✔ Послеродовые трусики Остальное: ✔ Соска + чехол ✔ Бутылочка ✔ Гель и кондиционер для стирки детского белья «📌» пометила то, что нам еще предстоит купить, на все остальное есть обзоры в профиле 🎞 Подписывайся 💌