Мама всё-таки не в ресурсе?
Команда действующих психологов и специалистов по здоровью поможет вернуть маму в ресурс.

Совместно с диетологом-нутрициологом, педиатром и фитнес тренером, действующие психологи Каракай Вероника (психолог, коуч) и Багян Диана (детский психолог-сказкотерапевт) проведут интенсив который поможет женщинам:
⁃ справиться с «днём сурка»;
- детские страхи;
⁃ научиться восполнять энергию и не срываться на детей;
⁃ избавиться от чувства вины;
- восполнить дефициты вита...

Симптомы эмоционального выгорания мамы:
* Ребёнок безостановочно требует внимания, а вас это раздражает.
* Срываетесь на детей, а после вините себя за это.
* Приступы плаксивости и истерики у мамы происходят даже из-за пустяков.
* Хочется ото всех убежать и спрятаться на необитаемом острове.
* В отношениях с близкими вы проявляете агрессию.
* Развивается депрессия.

Когда мой первый ребёнок был маленьким, я как многие мамы испытала всё это на себе.
А сейчас я снова в декрете и тоже часто чув...

Обида – это яркая негативная реакция, на неоправдавшиеся ожидания или на причиненную несправедливость. Несмотря на то, что мы знакомы с самого детства, обида не так проста, как кажется на первый взгляд. Она относится к сложным эмоциям, состоящий из нескольких Её состав различен: боль, разочарование, гнев, страх, жалость к себе и т.д. Чаще всего обида – это не выраженная злость. Поэтому чаще всего обижаются дети, потому что не могут выразить свою злость. Ведь у нас не принято злиться на маму ил...

Эмоциональное выгорание – это состояние нарастающего эмоционального, мотивационного, а также физического истощения, которое сопровождается чувством опустошённости и беспомощности, циничным отношением к жизни и другим людям. Это защитная психологическая реакция, при которой «выключается» проявление эмоций на те воздействия, которые могут задеть или травмировать человека. Так организм защищается от чрезмерной перегрузки, заставляет нас дозировать и экономить энергетические ресурсы.
Синдром эмоцион...

Есть старая пословица «В здоровом теле здоровый дух» или известное выражение « все болезни от нервов». Вот точнее и не скажешь. Все наши переживания, расстройства, а глубинные травмы и подавно несомненно отражаются на нашем физическом самочувствии и здоровье. Как это работает: психологическая/ душевная/эмоциональная проблема - тяжелое бремя для личности и тело говорит: «ок, мы вместе, я помогу нести». И берёт на себя часть удара, что приводит к тем или иным последствиям в виде недомоганий и забо...

Про день рождения
Наше тело помнит всё, ведь память клеток никто не отменял. И момент рождения - самый стрессовый в нашей жизни. Многие медики утверждают, что стресс, который испытывает ребёнок в момент рождения, будет отражаться на биоритмах человека всю его жизнь. Малыш протискивается по родовым путям, покидает уютное лоно матери, делает первых вдох, который обжигает его лёгкие, учится поддерживать необходимую температуру тела. Гормоны стресса в крови в этот момент просто зашкаливают. Эти сил...

Выделяют 7 базовых эмоций:
* Счастье, радость
* Гнев, злость
* Отвращение
* Удивление
* Страх
* Печаль, грусть
* Презрение
Эмоции – это те чувства, которые мы испытываем. Если мы посмотрим на этот список базовых эмоций, то увидим, что положительная из них только одна. Если обратиться к более развёрнутой классификации, то видно, что отрицательные эмоции так же преобладают. Значит нужно учиться их выражать и проживать экологично. Все знают, что держать эмоции в себе вредно, и даже опасно для чело...

Семейный кризис – это нарушение функционирования семейной системы. Основными триггерами, способствующими их возникновения являются дети. Отношения страдают из-за того, что в кризисные моменты супруги особенно нуждаются в поддержке друг друга, но не осознавая этого только отдаляются. В такие моменты каждый видит ситуацию только со своей стороны и нужен независимый эксперт, чтобы подсветить каждому боль другого. В этом и заключается задача психолога.

Зачем мне психолог?
Психология ещё довольно молодая наука и как и всё новое воспринимается с осторожностью. Особенно это относиться к нашим соотечественникам. Нам трудно довериться кому-то, открыться. Многим кажется, что «со своими проблемами я должен справиться сам». Но мы же не берёмся лечить себе больной зуб, а идём к стоматологу. Ведь есть соответствующий специалист, который учился этому и знает, как помочь.
Чаще всего человек даже не подозревает о том , что у него что-то не так. Люди год...

Тревога - нервное напряжение, сомнения и неуверенность. В крайних случаях тревога так сильно истощает и лишает сил, что приводит к нежеланию что-либо делать, двигаться вперед, понижает продуктивность и
способность творчески мыслить. Тогда это состояние списывают на лень и инфантильность.

Тревожность имеет свойство подпитывать сама себя: чем больше ресурсов отдано ей, тем больше она требует. Она запускает множество быстрых, разрозненных мыслей. Проигрывание в голове одних и тех же вопросов, ...

Каждая женщина мечтает о идеальной семье: влюбились, поженились, родили ребенка, живем полной семьей. Однако на практике часто ни всё так радужно. Уже с начала беременности в жизни пары возникает нечто новое и нельзя конкретно предвидеть что именно это будет. Конечно будущей маме хочется, чтобы беременность вызывала чувство сопричастности у мужчины и эти ожидания тем сильнее, чем моложе женщина.
Очень важно знать о феномене "беременного папы", чтобы не быть шокированными от возможного поведени...