👋🏻кто-нибудь отслеживает питьевой режим? Статей много и все рекомендуемые данные разные.... я рассчитала свою норму…

👋🏻кто-нибудь отслеживает питьевой режим? Статей много и все рекомендуемые данные разные.... я рассчитала свою норму воды: идеальная масса тела*30. Получилось всего 1,5 литра без учёта Беременности.... вот и не понятно больше надо пить всё-таки или столько же.....или меньше... такой вариант тоже присутствует на просторах интернета...🤔