На роль фуд-блогера не претендую, а наверно зря😅
Считаю, что этот пирох достоин вашего внимания. Кбжу на 100гр листайте в карусели.
Рецепт:
Тесто:
Кефир 1%- 250мл
Яйцо- 2шт
Мука(у меня пшеничная макфа)- 90гр
Разрыхлитель- 1 чл
Соль
Начинка:
Яйцо вареное- 4шт
Тунец в сс- 1 банка
Зеленый лук- по вкусу
Соль, перец
Заливаем в форму половину теста, потом выкладываем начинку и сверху выливаем остальное тесто.
Ставим в духовку на 180 градусов на 40 мин.
Приятного аппетита 😋
Ставьте лайки 👍🏿 и подписывайтесь на мой канал 😀🫶🏼
Форма на моем фото, для понимания размера пирога
ArkPack запекание Бумажные формы для выпечки 830мл 10шт круглые для запекания ссылка
В теплый кефир добавить разрыхлитель и соль, яйцо, просеять муку. Все хорошо перемешать венчиком.
Яйца вареные и лук нарезать, добавить в тесто, перемешать и дать постоять 10 мин.
Обжарить на растительном масле с двух сторон.
По вкусу очень напоминают жареные пирожки с луком и яйцом🥰
18.03.2025
9
dm.life Больше рецептов в тг-канале 👉🏻 https://t.me/dmlife36/384
Каждый день готовлю что-то вкусненькое🥰
сделать вкусное пюре с молоком и маслицем.
выложить в форму.
На пюре распределить готовый фарш
(любое мясо можно взять; обжарить с луком, морковью, чесноком, томатной пастой, специями).
Посыпать моцареллой , в духовку до расплавления сыра
11.02.2025
26765
pupuru А если на фарш положить зелёный горошек, то это уже традиционное английское блюдо)
reylen_charm Почти так же делаю, только пюре-фарш с луком и овощами-пюре-сметана с сыром и сверху зелень. Вкусно и
МИНТАЙ С ОВОЩАМИ
Вкуснющий минтай🤩
🐟700 гр филе минтая (судака или палтуса).У меня блочное😗👌
🧅1 средняя головка красного лука
🍅400 гр черри
🫒1 банка оливок
🧄2 зубчика чеснока
🧂1/2 чайной ложки соли
🫙Специи: чёрный перец, прованские травы, чили (по желанию)
🛢️Оливковое масло
🪴Петрушка или укроп
В жаропрочную форму налить немного оливкового масла, добавить порезанный полукольцами лук, порезанные на 1/2 черри, оливки (можно порезать по 1/2, я целиком кинула), выдавить чеснок, посолить и добавить специи. Все хорошо перемешать силиконовой лопаткой. Поставить в предварительно разогретую до 220°С духовку на 25 мин.
Размороженное филе смазать маслом с двух сторон, посолить и поперчить (я сразу в пиале смешиваю масло, соль и перец и силиконовой кистью смазываю).
Затем выкладываем в эту же чашу, посыпаем зеленью и снова в духовку на 15 мин.
Запаситесь хлебом🥖, подливка получается замечательная, а если еще и хлебушком макнуть 🤌🤤
На гарнир делала рис с обжаркой лук+морковь.
#минтай_черри_оливки
И снова подборочка #заметкихудеющей
Продолжаю дальше развеивать мифы о том что что бы похудеть , нужно убрать углеводы , нужно кушать мало или вообще голодать , я тут часто таких вижу , многие еще и советуют и твердят что кушая макароны или картошку , вы ну никак не сможете вес скинуть , а только наберете ☝️
Я тоже раньше так думала , поэтому 15 лет я потратила на вечные качели . 15 лет я худела , худела быстро , худела на 15-20 кг за 2-3 месяцами, а потом за эти же 2 месяца я набирала еще больше 🌝
Как бы вы не пытались обмануть себя , и свой организм , ничего не получится . Худея на большом дефиците и урезая бжу , радуясь что вес так быстро и классно уходит , внушая себе что вы не голодны и вам комфортно на таком питании , знайте , вы сорветесь и будете есть как не в себе , а потом будете ругать себя за это , начнете делать себе разгрузочные дни , и снова срываться 🙌 помимо лишнего веса , у вас еще и проблемы со здоровьем появится в том числе и психологические .
Если такие люди , они могут спокойно сидеть на диетах и спокойно удерживать результат , но таких не много .
Скинуть 15-20 кг за 2-3 месяца будет нормой только для человека у которого большой вес , а не 75-80 кг .
Поэтому я советую наладить свой режим питания , сделать свое питание сбалансированным , убрать пищевой мусор и найти хорошую альтернативу эти продуктам , но так что бы вам было вкусно , разнообразьте свой рацион полными овощами и фруктами , есть множество разных соусов с хорошим составом которые можно добавить в блюдо и оно станет ярче и интереснее . И главное , не гонитесь за весом ☝️ быстрый результат это не про здоровье .
Ну и подборочка моих приемов пищи на которых я скинула на данный момент 21 кг 😊 иду дальше , вкусно питаюсь , не голодая и не ограничивая себя .
Дефицит и соблюдение бжу самый лучший вариант для того что бы сбросить лишний вес . Можно не считать , но питаться сбалансированно , не переедать , соблюдая метод правильной здоровой тарелки , но в этом случае как показывает практика вес может уходить медленнее .
