Здесь часто спрашивают: что делать, если идти к психологу я пока не готова, а проблемы есть? Один из способов, который не заменит терапию, но может помочь что-то прояснить – книги.
Поэтому ловите подборку книг про любовь и отношения✍️
📚Там, где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем и не выбираем друг друга. Стефани Качиоппо.
В книге даны ответы на вопросы:
— Можно ли любить одного партнера вечно?
— Является ли моногамия продуктом общества или биологии человека?
— Есть ли научное обоснование сказки о долгой и счастливой любви?
— Есть ли родственные души и любовь с первого взгляда?
— Можем ли мы распутать сложные отношения между любовью и желанием?
— Почему найти любовь так трудно?
📚Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений. Сью Джонсон.
Автор рассматривает теорию привязанности Боулби и ее практическое применение в психотерапии. Кейсы из практики и упражнения направлены на помощь в «перенастройке» избегающего и тревожного типа привязанности и улучшения отношений.
📚Как сохранить любовь в браке. Джон Готтман.
Откуда возникает любовь? Почему некоторые продолжают любить, когда отношений уже нет? И куда исчезает любовь?
Готтман потратил десятилетия, исследуя, как разговаривают между собой супружеские пары. Сложные научные идеи Готтман превращает в глубокие практические советы о том, как пара может защитить и восстановить величайший дар – любовь.
Все мои подборки книг о сексе и отношениях можно посмотреть здесь: ссылка
Сегодня для вас подборка книг про отношения👩🏼❤️👨🏼
💛Раджаи Шева «Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях».
Эта книга для тех, кто мучается в сомнениях: точно ли я люблю своего партнера? А любит ли он меня? Насколько мы совместимы? Тот ли он Единственный? Книга поможет научиться справляться с навязчивыми мыслями и эмоциями, а также трансформировать свое мышление и осознать, что такое счастливые отношения.
💛Девид Шнарх, «Страсть и супружество».
Книга про философию отношений, для тех, кто готов их исследовать и совершенствовать. А еще там есть главы про сексуальность в паре. Книга есть в открытом доступе в интернете, на русском, просто нашла обложку только на англ)
💛Марина Травкова «Неверность».
Что делать, если вам изменили или если ваша измена раскрыта? Есть ли жизнь после измены в паре? Книга рекомендована к прочтению всем участникам любовного треугольника, а также тем, кто интересуется психологией отношений и хочет достичь семейной гармонии.
Последняя книга написана прекрасной секс-терапевткой, у которой я обучаюсь на двухгодичной программе по секс-консультированию, очень рекомендую)
Сегодня будет прекрасная подборка книг про любовь❤️
Делитесь, если что-то из списка читали, как вам?
📚Сью Джонсон — Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
Если вы хотите любовь на всю жизнь - эта книга для вас. Она отвечает на извечные вопросы: что такое любовь, как починить, спасти этот тонкий механизм? И как сохранить чувства, даже если ваши отношения длятся уже очень долго?
📚Джона Лерер — Книга о любви
Опираясь на данные клинической психологии и медицины, анализируя художественную литературу и язык сайтов знакомств, автор остроумно и увлекательно рассказывает нам о том, что любовь — очень непростое явление.
📚Джон Готтман — 7 принципов счастливого брака, или эмоциональный интеллект в любви
Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие нет. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. А еще дана программа по восстановлению отношений.
Ели у вас трудности в отношениях, а самостоятельно справиться не получается, приходите на онлайн-онсультацию❣️
Очень люблю читать, а вы? Сегодня хочу поделиться книгами про налаживание отношений❣️
📚Алан Фруззетти — Конфликтная пара. Как найти мир и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия.
В книге даются рекомендации как эффективно управлять своими эмоциями, точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать мотивы поведения, лучше понимать друг друга.
📚Амир Левин и Рэйчел Хеллер — Подходим друг другу.
Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения. Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешние отношения.
📚Мехмет Сунгур — Любовь. Брак. Неверность. Дьявольский треугольник. Я, ты и всё, что между нами.
Книга написана легким языком. В книге не только ярко описываются типичные проблемы семьи и брака, сексуальных отношений, их возможностей и сложностей, но также раскрывается тема семейных конфликтов и измен.
Конечно, книга - это только начало и возможность посмотреть на свои отношения новым взглядом. Если у вас есть желание качественно улучшить свои отношения или пережить расставание, жду на консультацию🫶🏻
