Мама сына (3 года)

ПМДР: что это и как с ним бороться?

Что может быть хуже ПМС? 😵‍💫

Что такое ПМС (предменструальный синдром) думаю, все знают. Но существует еще одно понятие, которое мало кто встречает в обычной жизни: предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

❗️ПМДР это очень тяжелая форма ПМС. Симптомы могут длиться до нескольких недель и, в отличие от ПМС, сложнее поддаются лечению (могут потребоваться препараты).

Кроме того, ПМС не классифицируется как психическое заболевание, а ПМДР классифицируется, поэтому важно разделять эти понятия и позаботиться о себе, если есть подозрение.

❓Как понять, что у меня ПМДР?

Если вы обнаружили у себя минимум 5 симптомов (и один из них относится к первым 5 пунктами), возможно, нужна дополнительная консультация с врачом.

Симптомы:

✅Резкие перепады настроения.

✅Раздражительность, гнев и склонность обострять конфликты.

✅Подавленность, ощущение безнадежности и никчемности (могут быть даже суицидальные мысли).

✅Тревога, напряжение, нервозность.

✅Снижение интереса к обычным занятиям: работа, друзья, семья, хобби.

Дополнительные симптомы:

✳️Трудности с концентрацией внимания.

✳️Усталость, низкий уровень энергии.

✳️Изменения аппетита, приступы переедания.

✳️Сонливость или бессонница.

✳️Набухание груди, боль в суставах/мышцах, вздутие живота или увеличение веса.

Причиной ПМДР может быть повышенная чувствительность мозга к гормонам: сильная негативная реакция мозга на естественное повышение и понижение уровня эстрогена и прогестерона в период овуляции.

👩‍⚕️Методы лечения назначаются врачом-гинекологом и психиатром.

Исследования говорят о том, что наиболее эффективными способами являются:

▫️Антидепрессанты.

▪️Оральные контрацептивы.

▫️Синтетические аналоги природного ГнРГ.

▪️Когнитивно-поведенческая или диалектико-поведенческая терапия для снижения эмоциональных симптомов.

P.S. По материалам проекта Чистые Когниции.

#пмс

ПМС ПМДР лечение

КОГДА МЕНОПАУЗА НА ПОРОГЕ… ⠀ Или первые признаки её приближения: ⠀ ▪ Стойкое укорочение цикла (пример: всегда был 28-29, а стал 23-24 дня) ▪ Часто появляющиеся задержки при ранее стабильном цикле ▪ Более скудные и короткие менструации ▪ Нарушение сна (проблемы с засыпанием либо частые ночные пробуждения) ▪ Необходимость вставать ночью в туалет ▪ Снижение либидо ▪ Сухость в области промежности и влагалища ▪ Нарушение и скачки настроения, усиление или появление симптомов ПМС ▪ Нарушения памяти и концентрации внимания, рассеянность, быстро наступающее утомление ▪ Скачки артериального давления, приступы сердцебиения ▪ Приступы озноба в отсутствие симптомов простуды ▪ Набор веса ▪ Ночная потливость, приливы или навязчивое желание «сделать попрохладнее», особенно если раньше была «мерзлячкой» ▪ Учащающиеся эпизоды недержания мочи ⠀ ⚠ Важно: эти симптомы могут свидетельствовать и о других заболеваниях, обращаем внимание на их сочетания, но для женщин 35-40+ это повод сделать тест на менопаузу. ⠀ Какие симптомы из перечисленных наблюдаете у себя? Сколько пунктов насчитали? Делали тест на менопаузу?

Как Омега-3 укрепляет иммунитет и борется с депрессией?

Замечаете ли вы у себя сниженный иммунитет или одышку, депрессивные состояния? Есть лишний вес? ⠀ Такие проблемы часто обходят стороной норвежцев, которые занимаются спортом, едят дикую рыбу, лосось холодных морей, норвежский криль и т.д. ⠀ Кстати, можете посмотреть на Ютубе Антона Птушкина выпуск про Норвегию, вам понравится😉 ⠀ Почему норвежцы так здоровы? Всё дело в рыбьем жире, который содержит Омега-3. Это как раз профилактика многих заболеваний💧 ⠀ И сегодня разберу Омега-3 и ее полезные свойства для абсолютно всех людей 🌏 ⠀ ✅Омега-3 для каждого (❗ профилактика и комплексное лечение — омега не лечит, а используется в качестве комплексной терапии❗ ): ▪ ожирение и сахарный диабет ▪ заболевания суставов и остеопорозов ▪ сердечно-сосудистые заболевания (особенно у курящих) ▪ бронхиальная астма, рассеянный склероз ▪ катаракта, ретинопатия, атрофия зрительного нерва ▪ профилактика старческого слабоумия и ухудшения памяти ▪ мужское и женское бесплодие ▪ болезни ЖКТ ▪ кожные заболевания, плохой рост волос и ногтей ▪ рак молочной железы, пищевода, яичников, почек и др. ⠀ ✅Омега-3 для детей: 📍 «кирпичики» для клеток мозга 📍противоспалительное действие 📍формирует крепкий иммунитет 📍улучшает работу сердечно-сосудистой системы 📍влияет на интеллект ребёнка 📍помогает справляться с синдромом дефицита внимания 📍улучшает усвоение кальция и магния 📍правильное формирование костей 📍препятствует развитию сахарного диабета 1го типа у детей ‼ ⠀ ✅Омега-3 для беременных: ▫ профилактика невынашивания беременности ▫ профилактика сахарного диабета ▫ профилактика токсикоза ▫ правильное формирование нервной трубки у плода ▫ профилактика и лечение тромбозов, варикозной болезни, фетоплацентарной недостаточности ▫ профилактика и лечение артериальной гипертензии ▫ профилактика и лечение ожирения Однако, напоминаю, самая качественная Омега плавает в море — это лососевые холодных морей! 🐟 ⚠ Увы, но опасности передозировки (речь не о рыбе, а БАД!) также существуют: повышение риска желудочно-кишечных кровотечений и фибрилляции предсердий, что может быть смертельно опасно. ✅«Все есть яд, и все есть лекарство. Лишь доза делает вещество ядом или лекарством», Парацельс. Принимаете ли вы Омега-3? Каких производителей любите или только кушаете рыбу?

Как справиться с ПМС? 150 симптомов и способы облегчения

О ПМС будет несколько постов. Все неоднозначно и может казаться запутанным, на первый взгляд. ⠀ Начало темы смотрите тут — https://mom.life/post/648b45a3b63bd71a8d3a3970 ⠀ Насчитывают около 150 разнообразных симптомов, возникающих перед менструацией. Основные симптомы заболевания принято разделять на две группы: ⠀ 1 ⃣ Эмоционально-эффективные симптомы: ▪ тревожность, беспокойство ▪ раздражительность, депрессия ▪ эмоциональная лабильность ▪ утомляемость, слабость ▪ булимия ▪ агрессивность ▪ плаксивость ▪ нарушение концентрации ▪ снижение памяти ▪ изоляция ▪ повышенный аппетит ⠀ 2 ⃣ Физические симптомы: ▫ вздутие живота ▫ отечность ▫ нагрубание и болезненность молочных желез ▫ потливость, приливы жара ▫ тошнота, рвота, диспепсия ▫ тахикардия, кардиалгия ▫ гиперчувствительность ▫ головная боль ▫ кожные высыпания, угри ▫ головокружение. ⠀ ⚠ Головную боль при ПМС следует отличать от менструальной мигрени. Это состояние характеризуется приступами мигрени исключительно в дни менструации (чистая менструальная мигрень) или преимущественно в дни менструации (ассоциированная менструальная мигрень). (подробно тут — https://mom.life/post/642ee60755d5381c42166a01 ). ⠀ 🔎Диагностика ПМС включает регистрацию симптомов в специальном дневнике с ежедневным отражением в нем признаков заболевания в течение 2-3 циклов. ⠀ Методы лабораторно-инструментального исследования зависят от формы ПМС: 🔹психовегетативная форма: рентгенография черепа, ЭхоЭГ; 🔹 отечная форма: определение диуреза и выпитой жидкости в течении 3-4 суток в обе фазы цикла; маммография в первую фазу менструального цикла (до 8-го дня) при болезненности и нагрубании молочных желез; оценка выделительной функции почек (концентрация мочевины и креатинина в крови); 🔹 цефалгическая (головная боль) форма: ЭхоЭГ, реоэнцефалография, глазное дно и периферические поля зрения; рентгенография черепа и шейного отдела позвоночника; МРТ головного мозга (по показаниям); концентрация пролактина в крови; 🔹 кризовая форма (резкое повышение давления): диурез и количество выпитой жидкости; измерения АД; содержания пролактина в крови; ЭхоЭГ, реоэнцефалография; глазное дно и поля зрения; МРТ головного мозга. ⠀ В каких случаях требуются консультации не только гинеколога? ✔ консультация у невролога — при подозрении на психовегетативную, цефалгическую и кризовую форму ПМС; ✔ консультация у психиатра — при подозрении на психовегетативную форму ПМС; ✔ консультация у терапевта или кардиолога — при подозрении на кризовую и отечную форму ПМС. ⠀ Также есть крайне тяжелый вид ПМС, о нем расскажу позже, если интересно. ⠀ К какой форме вы относите свой ПМС? Говорили ли вы об этом своему врачу?

Врач-гинеколог с 19-летним опытом

Всем добрый день😊 Вы постоянно спрашиваете, с чем можно обратиться ко мне. Тогда расскажу о себе больше, кратко не получится😅 ⠀ В основном я выкладываю для вас медицинские посты и истории из практики. Возможно, кому-то из вас будет интересен мой путь. А я с радостью прочту ваши истории о карьере, семье и увлечениях 🙏 ⠀ ⚡ Сфера моей практической деятельности: ▪ Кандидат медицинских наук ▪ Доцент кафедры, преподаватель ▪ Врач акушер-гинеколог-эндокринолог, врач-ювенолог (детский и подростковый гинеколог), врач онколог-маммолог, специалист ультразвуковой диагностики, врач-физиотерапевт ▪ Член общества акушеров-гинекологов, гинекологов-эндокринологов ▪ Член международного общества по урогинекологии IUGA ▪ Опыт практической деятельности 19 лет ▪ Автор и соавтор многочисленных научных публикаций в сфере акушерства и гинекологии, автор глав монографий по гинекологии, учебно-методического пособия "Пролапс тазовых органов в репродуктивном возрасте". ⠀ ✔ Имею 2 авторских свидетельства на изобретения. ⠀ 📍Отдельная область моей практической и научной деятельности — тазовое дно. ⠀ Более 15 лет занимаюсь проблемой опущения и выпадения тазовых органов, а также недержания мочи. Владею полным спектром диагностики степени и вида опущения тазовых органов, вида недержания мочи и их коррекции, включая консервативные и хирургические методики. ⠀ Более 18 лет занимаюсь проблемами детской и подростковой гинекологии. ⠀ ⚡ С чем можно ко мне обратиться? ⠀ 1 ⃣Акушерство: ▫ выявление факторов бесплодия и потерь беременностей ▫ подготовка к беременности ▫ гормональное и хирургическое лечение при бесплодии ▫ ведение беременности ▫ экспертное УЗИ и ▫ ведение беременности, в том числе высокого риска ⠀ 2 ⃣Гинекология 0-99+ лечение пациенток гинекологического профиля: ▫ воспалительные заболевания органов малого таза ▫ эндокринологическая патология ▫ миома матки ▫ эндометриоз ▫ перименопаузальные и климактерические расстройства ▫ климактерический синдром, остеопороз, ▫ нарушения цикла (СПКЯ, предменструальный синдром и проч.) ▫ лечение патологии эндометрия ▫ лечение и наблюдение пациенток с дисплазией шейки матки ▫ выявление и лечение причин бесплодия ▫ опущение половых органов и недержание мочи ▫ эстетическая гинекология (коррекция рубцов и деформаций, лабиопластика и т.д.) ▫ оперативное лечение — гистероскопия и раздельное лечебно-диагностическое выскабливание, подбор лечения, образования яичников, миома матки и бесплодие и др. ⠀ 3 ⃣Физиотерапия, эстетическая гинекология и реабилитация: ▫ консервативное лечение опущения половых органов и недержания мочи ▫ владею лазерным фототермолизом, применением гиалуроновой кислоты и PRP в гинекологии ▫ использую в реабилитации тазового дна БОС-терапию. ⠀ 4 ⃣Детская гинекология 0-18 лет: ▫ синехии, воспалительные заболевания, ▫ ювенильные кровотечения, ▫ дисменорея, ▫ нарушения половой дифференцировки, ⠀ 5 ⃣Маммология: ▫ мастопатия ▫ боли, кисты, фиброаденомы ▫ проведение пункций образований под УЗ-контролем ▫ лактостаз ▫ хирургическое лечение (секторальная резекция при ФА, внутрипротоковых папилломах и т.д.) ⠀ Как я к этому пришла? Сама удивляюсь, ведь изначально и мыслей не было, что когда-нибудь я стану гинекологом. ⠀ Что сподвигло меня на это? Писала об этом историю (разместила ссылку в комментариях для тех, кому интересно). ⠀ Расскажите о себе, о своих интересах 😌

Девочки ..вот такой вопрос,кто как себя чувствовал перед родами ?ваше состояние ?!▪ слабость,тошнота, боли в теле…

Девочки ..вот такой вопрос,кто как себя чувствовал перед родами ?ваше состояние ?!▪ слабость,тошнота, боли в теле ,костях ?!▫ или бодрость ?настроение повышенное?улучшенное самочувствие ?! Интересно послушать 🤔