ПМДР: что это и как с ним бороться?
Что может быть хуже ПМС? 😵💫
Что такое ПМС (предменструальный синдром) думаю, все знают. Но существует еще одно понятие, которое мало кто встречает в обычной жизни: предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).
❗️ПМДР это очень тяжелая форма ПМС. Симптомы могут длиться до нескольких недель и, в отличие от ПМС, сложнее поддаются лечению (могут потребоваться препараты).
Кроме того, ПМС не классифицируется как психическое заболевание, а ПМДР классифицируется, поэтому важно разделять эти понятия и позаботиться о себе, если есть подозрение.
❓Как понять, что у меня ПМДР?
Если вы обнаружили у себя минимум 5 симптомов (и один из них относится к первым 5 пунктами), возможно, нужна дополнительная консультация с врачом.
Симптомы:
✅Резкие перепады настроения.
✅Раздражительность, гнев и склонность обострять конфликты.
✅Подавленность, ощущение безнадежности и никчемности (могут быть даже суицидальные мысли).
✅Тревога, напряжение, нервозность.
✅Снижение интереса к обычным занятиям: работа, друзья, семья, хобби.
Дополнительные симптомы:
✳️Трудности с концентрацией внимания.
✳️Усталость, низкий уровень энергии.
✳️Изменения аппетита, приступы переедания.
✳️Сонливость или бессонница.
✳️Набухание груди, боль в суставах/мышцах, вздутие живота или увеличение веса.
Причиной ПМДР может быть повышенная чувствительность мозга к гормонам: сильная негативная реакция мозга на естественное повышение и понижение уровня эстрогена и прогестерона в период овуляции.
👩⚕️Методы лечения назначаются врачом-гинекологом и психиатром.
Исследования говорят о том, что наиболее эффективными способами являются:
▫️Антидепрессанты.
▪️Оральные контрацептивы.
▫️Синтетические аналоги природного ГнРГ.
▪️Когнитивно-поведенческая или диалектико-поведенческая терапия для снижения эмоциональных симптомов.
P.S. По материалам проекта Чистые Когниции.
#пмс
Комментарии
@kat_sex_psy я стала очень остро это ощущать
Только месячные пройдут и опять прям сразу всё заново
Нормально себя ощущаю,фактически только в эти дни
Это ужасно
Я не знаю к какому врачу первому бежать
Гинеколог-эндокринолог?
Психотерапевт?
@ama999, к гинекологу сначала, потому что в любом случае важно понимать, что с женским здоровьем и какие варианты врач может предложить
У меня такие симптомы. И это началось после родов. Точнее когда стабилизировался цикл после завершения гв.
@kat_sex_psy предлагает ОК.
Я боюсь набрать вес, это критично для меня. Всю жизнь борьба с кг. РПП.
Симптомы менопаузы
КОГДА МЕНОПАУЗА НА ПОРОГЕ…
⠀
Или первые признаки её приближения:
⠀
▪️Стойкое укорочение цикла (пример: всегда был 28-29, а стал 23-24 дня)
▪️Часто появляющиеся задержки при ранее стабильном цикле
▪️Более скудные и короткие менструации
▪️Нарушение сна (проблемы с засыпанием либо частые ночные пробуждения)
▪️Необходимость вставать ночью в туалет
▪️Снижение либидо
▪️Сухость в области промежности и влагалища
▪️Нарушение и скачки настроения, усиление или появление симптомов ПМС
▪️Нарушения памяти и концентрац...
Как Омега-3 укрепляет иммунитет и борется с депрессией?
Замечаете ли вы у себя сниженный иммунитет или одышку, депрессивные состояния? Есть лишний вес?
⠀
Такие проблемы часто обходят стороной норвежцев, которые занимаются спортом, едят дикую рыбу, лосось холодных морей, норвежский криль и т.д.
⠀
Кстати, можете посмотреть на Ютубе Антона Птушкина выпуск про Норвегию, вам понравится😉
⠀
Почему норвежцы так здоровы? Всё дело в рыбьем жире, который содержит Омега-3. Это как раз профилактика многих заболеваний💧
⠀
И сегодня разберу Омега-3 и ее полезные сво...
Как справиться с ПМС? 150 симптомов и способы облегчения
О ПМС будет несколько постов. Все неоднозначно и может казаться запутанным, на первый взгляд.
⠀
Начало темы смотрите тут — ссылка
⠀
Насчитывают около 150 разнообразных симптомов, возникающих перед менструацией. Основные симптомы заболевания принято разделять на две группы:
⠀
1️⃣ Эмоционально-эффективные симптомы:
▪️тревожность, беспокойство
▪️раздражительность, депрессия
▪️эмоциональная лабильность
▪️утомляемость, слабость
▪️булимия
▪️агрессивность
▪️плаксивость
▪️наруше...
Врач-гинеколог с 19-летним опытом
Всем добрый день😊
Вы постоянно спрашиваете, с чем можно обратиться ко мне. Тогда расскажу о себе больше, кратко не получится😅
⠀
В основном я выкладываю для вас медицинские посты и истории из практики. Возможно, кому-то из вас будет интересен мой путь. А я с радостью прочту ваши истории о карьере, семье и увлечениях 🙏
⠀
⚡️Сфера моей практической деятельности:
▪️Кандидат медицинских наук
▪️Доцент кафедры, преподаватель
▪️Врач акушер-гинеколог-эндокринолог, врач-ювенолог (детский и подростковый гинекол...
Девочки ..вот такой вопрос,кто как себя чувствовал перед родами ?ваше состояние ?!▪️слабость,тошнота, боли в теле ,костях ?!▫️или бодрость ?настроение повышенное?улучшенное самочувствие ?!
Интересно послушать 🤔
О,оно у меня