Каждый день мы становимся старше. И это факт! Метаболизм замедляется, лишние килограммы всё легче прилипают к нашим бокам и попам , а времени на себя становится всё меньше . Работа , дети , готовка , уборка - в этом круговороте проходит вся жизнь . А вечером перед телевизором так хочется расслабиться с чаем и пирожным или пиво с чипсами .
Узнаёте себя ❓
И вес будет со временем прибавляться всё больше и больше , забирая ваше здоровье и красоту .
Нужно что то менять ‼️
Неужели вы не хотите познакомиться с лучшей версией себя ??? С каждым годом лишних килограммов будет больше , а худеть вы будете дольше и сложнее .
Перестаньте это откладывать «на потом»‼️ Удобное «потом» может никогда не наступить❌
Начнем с «честных» фотографий у стенки . Проблему надо увидеть своими глазами , без «розовых очков». Ставим телефон на таймер и во всех ракурсах делаем снимки в белье . И, если тело на фотографиях заставляет вас грустить , то пора брать себя в руки.
- обязательно взвешиваемся и делаем замеры . Прогресс нужно видеть в цифрах !
- пьем норму воды, я расчитаю.
- следим за рационом питания, я помогу.
- обязательно начинаем свой день с завтрака.
- ужинаем не позднее , чем за 2,6-3 часа до сна .
- перестаём пить кофе с молоком, не ограниченно.
- больше двигаемся, даю дыхательные упражнения.
Первые результаты вы увидите уже через неделю и они , обязательно , вас порадуют 😊!
Приглашаю всех в свой проект красоты и здоровья. Телеграм 89615243134.
"🥩Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? 🐟Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Ещё в неё колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне ещё рыбья? 🍅Помидоры нельзя - они паслёновые. Не знаю почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. 🍇🍒🍓🍌Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в жопу. А зачем мне ещё жопа, у меня-то и своя есть. 🥔Картошку нельзя - там крахмал. В рисе тоже. Макароны тоже нельзя - там крахмал и глютен. А глютен - это будущий сахар, который - будущая жопа.
Масло нельзя - ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное - ещё и холестерин. Хлеб нельзя, там дрожжи. Пиво тоже. Не знаю почему, но нельзя, чтобы дрожжи внутри тебя бродили. Яйца - жир и холестерин. 🥛Молоко - жир и гормоны для увеличения веса, которые вкололи в корову. И вообще, оно предназначено для того, чтобы теленок быстрее набирал вес и становился коровой. А я не хочу - ни коровой, ни быком. 🍹Соки нельзя - это то же самое, что фрукты и ягоды, но без полезной клетчатки.
В капусте - и обычной, и цветной, и брокколи - вещества, препятствующие усвоению йода. А у городских жителей и так кранты с щитовидками. Плохая щитовидка даёт толстую жопу.
Капусту нельзя. В шпинате - щавелевая кислота, которая вредит почкам. Плохие почки - отёки - лишний вес. Нет-нет-нет, никакого шпината.
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого... Соленые. С водочкой. "
Сейчас в интернете столько информации, никакой системы. Все всё знают, но почему-то процент людей с ожирением растёт, с заболеванием сердечно-сосудистой системы и диабетом растёт. Но народ настырно читает интернет и продолжает ставить эксперименты над единственным, что у них есть, над своей жизнью.
Приглашаю в проект красоты и здоровья, где мы системно разберём все аспекты питания.
⠀
