Сколько мандаринов можно детям?

Новогодний лимит: сколько мандаринов можно детям? 🍊

Новогодние праздники — пир цитрусовых и хурмы! О хурме мы поговорим позже (наверное потому что мои дети её не едят🤪), а о цитрусовых поговорим сегодня.

До недавнего мандарины рекомендовали с 3 лет, так как цитрусовые считаются сильным аллергеном. Но сейчас разрешают давать различные фрукты с началом введения прикорма — с 6 месяцев.

Конечно, при этом нужно вести пищевой дневник и отслеживать индивидуальную реакцию ребенка. Если вы предлагаете фрукты во время прикорма, то давайте минимальную порцию для знакомства с продуктом.

Для детей постарше (дошкольный возраст) разрешается давать в день порцию размером до 5 детских кулачков. Однако 5 кулачков — это максимальная порция, и у некоторых детей она может вызвать зуд и местное раздражение. Оптимальное количество — до 2 плодов☝️🍊🍊.

Помните, что оранжевые фрукты и овощи — богатый источник каротина. При его чрезмерном количестве может возникнуть каротиновая желтуха. При ней желтеют крылья носа, мочки ушей, ладони, стопы, колени, локти. Но это со временем проходит, если сократить количество каротина.

Важно! Следите, чтобы дети тщательно прожёвывали фрукт, частое явление дети даваться.

Даёте детям мандарины? С какого возраста и в каких количествах? Поделитесь в комментариях.

P. S. У меня супруг в детстве был в Абхазии в гостях, наелся мандарин и попал в инфекционное отделение с отравлением🤷‍♀️. Вот такая история.