Как не переедать на праздниках: советы и рекомендации
🍕🎄Как не переедать? Часть 2.
Часть 1 смотрите в предыдущем посте.
❗️Причина перееданий во время праздников № 1 — избыточный контроль аппетита перед праздником.
Чтобы не сорвало крышу, когда все соберутся за столом, настоятельно рекомендую в течение всего дня 31 декабря питаться в обычном режиме. И да, закладывай на «пробы», пока готовишь, ведь каждый кусочек и облизанная ложка могут потянуть и на целый прием пищи. Учитывай это, но не тревожься о калориях. Слушай свой организм, старайся максимально ощутить вкусы блюд, насладиться процессом приготовления, сервировки, украшения.
🍽️ И, наконец, рассказываю, как правильно вести себя за столом
🥗 Если не ты составлял меню, окинь стол взглядом, найди то, что тебе действительно нравится и попробуй всего понемногу. Мозгу очень нужно разнообразие — используй это свойство, чтобы избежать переедания. Согласись, все так готовятся к новому году, что вряд ли оливьешка закончится, пока ты пробуешь что-то другое.
🥦 Если же ты планируешь меню, позаботься, чтобы на столе было много сырых и/или приготовленных овощей. Это поможет снизить общую нагрузку на пищеварение из-за сложных блюд, да и стол украсит.
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки , какое блюдо неизменно ежегодно присутствует на вашем столе ? У меня такого блюда нет , хочу обзавестись, дети растут , пусть хоть одно запомнят и привнесут в свое нг меню 🤭
Какое меню на новогодний стол вы готовите?
У кого готово меню на новогодний стол? Поделитесь пожалуйста 🙂 какие блюда, салаты будете готовить)
Кутья на Рождество: региональные традиции и семейные обычаи
С Рождеством Христовым!
Девочки, у вас принято на Рождество готовить кутью(из пшеницы) ? Сейчас общалась с подругой, она из г.Орел, и я обмолвилась , что готовила кутью вчера . Она удивилась , говорит «а разве кутья не на поминки готовится ?» , я ей рассказала как принято у нас (я из Севастополя) . У нас еще крестники приносят своим крестным кутью , а взамен получают сладости (или деньги). В Сочельник семья садится за стол с первой звездой , на стол готовится 12 блюд (хлеб , узвар тоже считают ...
Ваши коронные блюда на любой праздник! Что вы готовите всегда на праздничный стол?
Скоро день рождение хочу меню составить .
Аэрогриль: стоит ли покупать и как часто использовать
А аэрогриль вообще годная штука? Часто там готовите? Или это как мультиварка — у большинства есть, но готовят в ней 2.5 блюда раз в полгода? 😅
И посоветуйте, какой у вас?)
**Духовка у нас есть, но самая простая и газовая, мне все время лень даже ее включать, почти не пользуюсь.