Mom.life
Коллекция @mamatimonailabradorov

психология

Правило Зелёной Ручки
post image
Правило Зеленой Ручки 🖊

Это правило очень важно для детей всех возрастов, но особенно для школьников!

Суть в том, чтобы среди всего того, что ребенок делает (особенно, если у ребенка много чего не получается!), делать акцент именно на том, что ПОЛУЧИЛОСЬ ЛУЧШЕ всего, даже если это "лучше" еще очень далеко от идеала!

Например, среди всех букв в строчке, которые ребенок написал криво найти самую ровную и подчеркнуть ее зеленой ручкой (обратить внимание ребенка)👇

"Смотри, вот эта буква/буквы у тебя получились лучше всех! Я уверена, что если ты будешь продолжать стараться и дальше, то в следующий раз таких буковок будет еще больше!"

Т.е. мы намеренно НЕ обращаем внимание на то, что не получилось, а весь фокус направляем на то, что ПОЛУЧИЛОСЬ!

Зачем это нужно?
Есть мнение, что если указывать на недочеты, ребенок начнет их лучше исправлять и стараться, но...

Это не так!!

Если обращать внимание только на минусы, то мотивация к продолжению этой деятельности уходит в ноль‼️

Особенно, если это еще подкрепляется сильной эмоциональной реакцией со стороны значимых взрослых‼️

Так, что предлагаю вам замечать плюсы, а не минусы! Тем более, что это качество очень полезно в жизни!!

➕ если было важно и полезно
❤ в качестве энергообмена

❓ А вы знаете это правило? Используете его в занятиях с детишками?

#готовностькшколе
#детки_развитие
#детскийпсихолог
Читать далее
30.07.2024
265
anemonenemorosa Мы в прописях находили самую красивую букву и пририсовывали ей корону)))
glafiramama Да, использовала с сыном в начальных классах. Очень радовался всегда 😊
Читать все 3 комментария
Как подготовить ребенка к школе летом без вреда?
post image
Лето перед школой: как подготовить, но не навредить?☘

Очень частая история, когда до школы остается каких-то 3 летних месяца, и в ребенка начинают пытаться впихнуть все то, на что ранее не хватало времени, сил и нервов.
Но, хочу вас разочаровать, такой подход может не только не помочь, но и откровенно навредить!

Почему? Предлагаю разобраться:⬇️⬇️
1️⃣ Лето - это пора ОТДЫХА! Как правило, в течение года у ребенка и так есть нагрузка (интеллектуальная, психоэмоциональная).
Нервная система - это не резивая лента, хотя и та рано или поздно порвется (особенно, это касается деток со слабым типом н/системы‼️).
Поэтому важно запомнить - ОТДЫХАТЬ КРАЙНЕ ВАЖНО для всего организма!
2️⃣ Необьятное впихнуть невозможно! Как бы мы этого не хотели, и как бы не старались, это нужно просто запомнить!

3️⃣ Нормотипичным деткам, которые развиваются в соотвествии с возрастными нормами вообще не нужны специальные летние занятия.
Летние занятия на воздухе сами по себе будут хорошо развивать ребенка.

НО! Если есть какие-ли слабости или особенности развития, тогда такие занятия включаются, но очень ГРАМОТНО и исключительно под конкретного ребенка и его слабые стороны.

4️⃣ На что важно обратить внимание:⬇️⬇️
- для деток с особенностями в развитии (ЗРР, ЗПР и тд) ориентируемся на рекомендации специалистов, которые этих деток наблюдают, но не забываем про:
✔режим дня
✔дозированность
✔обязательно прогулки не менее 2-3 часов ежедневно

- для деток, имеющих определенные слабости:
💡физическая сфера:
нейродинамика
крупная моторика
мелкая моторика
проприоцепция
баланс
💡эмоционально-волевая сфера
умение проигрывать
следование правилам, соц нормам
умение вести себя в разных условиях
адаптивность
самостоятельность, отвественность и тд
💡интеллектуальная сфера
внимание, память, мышление, логика, восприятие, и тд
💡социальная сфера
умение устанавливать и поддерживать контакты
знание границ и их грамотное использование
адаптивность и тд

Подбираем занятия с учетом слабых сторон и особенностей ребенка:
✅ стараемся максимально исключить (или свести к минимому, не более 10-15 минут) инертные занятия за столом, исключение настольные игры, но так же дозировано!
✔настольные игры, особенно на стратегическое мышление (развитие интел сферы)
✔игры на развитие внимания, мышления, памяти через двигательные игры (сьедобное-несьедобное, светофор, тише-едешь-дальше будешь и тд)
✔чтение строго тот обьем, который не превышает возможности ребенка (лучше меньше, но качественнее!)
Вообще про чтение очень много мифов ходит, кому актуально могу рассказать, как правильно стоит обучать и в каком возрасте, на что важно обратить внимание. Кому актуально, ставьте ✔квесты, карты (пространство, умение ориентироваться, ЭВС)
✔исследовательская деятельность (исследовать растения, насекомых, минералы, природные явления и тд)
✔координация глаз-рука (необходимое условие для письма): городки, баскетбол, воллейбол, любые игры с мячом
✔догонялки, прятки (выносливость, ЭВС)
✔быт и самостоятельность по возрасту (развитие ЭВС)
✔сенсорные игры (с камушками, песком, водой и тд)
✔балансиры, твистер (нейродинамика, выносливость, ЭВС)
✔нейроигры (классики, резиночки и тд)
✔полосы препятствий и тд

Как видите, видов летней деятельности очень много. Какие именно выбрать вы уже решает сами, исходя из слабостей/особенностей вашего ребенка.

❓А как проводят лето ваши детки?

#детскийпсихолог
#детки_развитие
#готовностькшколе
Читать далее
03.07.2024
92
nadyasf Очень нужный пост👍 Спасибо! Про чтение актуально. Наши на даче, весь день на улице играют с друзьями😊
k.mullaeva Здравствуйте, а можете посоветовать конкретные игры на логику и мышление?
Читать все 6 комментариев
Практическое руководство по развитию ЭВС у детей
post image
❤📚 Я ЭТО СДЕЛАЛА!! ❤📚

Девочки, хочу сообщить радостную новость - мое новое практическое руководство

ПО РАЗВИТИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ВОЛЕВОЙ СФЕРЫ У ДЕТЕЙ готово!!

➡️ В нем только самые эффективные и проверенные игры и техники.

➡️ Все игры разбиты по возрастным блокам с указанием целей, т.е. вы будете понимать, что собираетесь ими развивать

➡️ Только самая важная и актуальная информация БЕЗ ВОДЫ (четко, понятно, с примерами)

➡️ Я включила в него целый блок по формированию ПРЕДПОСЫЛОК для развития ЭВС у деток до 3-х лет!!

➡️ Поговорим о кризисах: 3-х и 7-ми лет и о том, как из них выйти с минимальными потерями!

➡️ Руководство будет АКТУАЛЬНО для родителей деток в возрасте от 0 до 10 лет! (Хотя и для деток 10+ оно тоже будет весьма актуально, поскольку сейчас очень много деток с низкой ЭВС после 10 лет!)

➡️ Поговорим и узнаем о том, почему так сложно выдерживать детские эмоции и что с этим делать!

И многое другое!

Практическое руководство по развитию ЭВС у детей - это:

🌟 155 страниц четкой полезной и важной информации в формате pdf.
🌟 106 игр и арт-упражнений по развитию ЭВС
🌟 20 групповых игр для детской компании
🌟 более 30 примеров настольных игры для развития волевой и эмоциональной сферы
🌟 более 15 названия литературы (сказки, рассказы) для развития эмоциональной сферы

В честь открытия продаж я хочу сделать вам приятный сюрприз - СКИДКА 30 %

ВСЕГО 790р ‼️ (ВМЕСТО 1190р)

Скидка действует с сегодняшнего дня до 24 марта (00.00ч)

➕ только в этот период 👆 к руководству вы получаете БОНУС

🎁 Чек-лист "Способы экологичного проживания эмоций: злость, страх, печаль"
🎁Важная памятка для родителей "Скорая психологическая помощь в ситуации неожиданного испуга"

После 24 марта (00.00) эти бонусы сгорают вместе со скидкой.

Успейке получить большую ПОЛЬЗУ по самой приятной стоимости‼️

Кому интересно и актуально, пишите в личку. Так же, буду рада ответить на ваши вопросы 🙏

#мои_руководства
#эвс_детки
Читать далее
19.03.2023
53
Сын на тренировке
post image
Тренер после занятия подходит и говорит:
- Ваш сын балуется на тренировке и не слушает. Поговорите с ним.
Ну и я поговорила:
Представляешь, говорю, тренер мне сказал, что у тебя так быстро получается за мячом бегать. Такой ты активный и энергичный, тренер говорит, что ты с каждой тренировкой всё крепче и сильнее, вон уже какие мышцы!
- Мама, правдаааа? (Проверяет мышцы 😅)
- Дааа, ещё говорит, если будешь его слушать, ещё лучше будет получаться!
- Мама, я буду стараться и слушать тренера!
22.09.2023
1349126
savana74 Вау, какой подход! Знаю о нем, но не всегда получается применять
amai-chan Вы - гений! ❤️
20rada08 Называется-уровень Бог👍😘
Читать все 94 комментария
Какие мультики на английском подойдут для детей?
Топ-10 обучающих мультиков на английском для деток. От самых маленьких до подростков, ловите!

1) Happy Rhymes

Подойдет для совсем малышей. Короткие серии, где по-английски проговаривают то, что делают герои. Хорошие картинки, милые ненавязчивые цвета. Много музыки, а также стишки и песенки

2) Twinkle Little Songs

Канал, где огромное количество песенок для самых маленьких длительностью 2-3 мин

3) Gogo loves English

Обожаю его. Интопланетянин-динозаврик Gogo прилетает к деткам-англичанам, учится у них английскому, а затем обучает языку своих друзей. Добрый и милый мульт. Удобно, что он по сериям. Одна серия - 5 минут.

4) Kipper the Dog

Милый мульт о собачке
Простые диалоги, короткие серии. Простой сюжет и простая картинка

5) Sam and Lucky

Захватывающие приключения 6-летнего Сэма и его питомца. Интересный сюжет. Подойдет для школьников с минимальной базой английского

6) Crawford the Cat

Интересные фразы на английском, а тауже правила вежливости. Жалко, что видео немного, но в целом достаточно интересно. Живая английская речь.

7) Muzzy in Gondoland

Для деток постарше. Мульт, специально разработанный ВВС для изучения языка. Маззи - пришелец, для которого, как и для деток, английский - инопланетный

8) Little Bear 

Многосерийный рисованный мультик с интересным сюжетом. Подойдет деткам постарше

9) Super why! 

Мультик для деток постарше, которые имеют базу в английском. Хорошо разобраны правила грамматики, новые слова. Есть сюжет. Интересные герои

10) Peter Rabbit 

Подойдет деткам старше и даже взрослым. Нужна база. Закрученный сюжет, диалоги и много новой лексики!

Пост подготовлен для моего канала, где пишу массу полезностей про изучение языков, выкладываю классные заграничные учебники бесплатно
ссылка

Надеюсь, вам было полезно. Еще больше полезностей - по тэгу #julima_педагог
#julima_фильмы_мульты

#julima_английскиемультики
#julima_педагог #julima_мультики
Читать далее
22.09.2023
1560621
takoechuvstvoo Как вы считаете, лучше начинать учить английский в малышковом возрасте по чуть-чуть или лет в 6, но
elya_karamelya Вы такая умница, что выкладываете столько полезного! От души ❤️❤️❤️
ologvinchi Я в школе учила английский во 2 классе по Биг Мази 😊 На секундочку 1995 год👍
Читать все 184 комментария
Как научить ребенка писать без стресса? Советы учителя
post image
Сейчас многие мамы будут паниковать от первых возможных «успехов» своих детей в письме. Кто-то имеет уже устоявшиеся проблемы с почерком. Я решила написать несколько полезных постов на эту тему.
Сегодня затрону самые первые шаги в обучении письму, так сказать, основу. Немного о себе: я учитель начальных классов, около 7 лет (сейчас посчитала и уже 8 лет🙈😅) дополнительно веду частную практику по постановке и коррекции почерка, занимаюсь подготовкой детей к школе.

В идеале учиться писать лучше обычным простым карандашом и делать это довольно долго. Да, как бы это странно не звучало. Работа простым карандашом показывает ребёнку, что в ошибках нет ничего страшного. Важно их увидеть, исправить, запомнить и не повторять. Ребёнок просто стирает ошибку, запечатлевает правильный образ буквы/слова и продолжает работу. Не думайте, что он привыкнет к этому. Он просто не будет испытывать стресса и паники в такие моменты. Плюс механизмы письма карандашом и ручкой значительно отличаются. К сожалению, в наших школах редко где начинают обучение с карандаша. Чаще всего сразу просят принести шариковую ручку (не дай бог гелевую, но об этом в другой раз😅). Своё название она получила не просто так. На конце пасты есть металлический шарик, на который поступают чернила и оставляют след на бумаге. Представьте снежный ком, который укатывается от вас и вы всеми силами должны его вовремя остановить. Именно в нужном месте. Сложно? Да, конечно. Именно поэтому острый и твёрдый грифель карандаша обеспечивает более точные места «стыковок» и остановок. Буквы и элементы не вливаются друг в друга, верхние и нижние границы не нарушаются.
На первых порах ребёнку важно понять и зафиксировать нужные амплитуды движений кистью. Он ещё не знаком с высотой строки, оптимальной шириной элементов и букв. Шариковая ручка в этом довольно плохой помощник.

Понятно, что звонить учителю и настаивать, что ваш ребёнок будет писать в школе только карандашом это глупо. Что вы можете сделать в данном случае? Можно дополнительно дублировать домашние работы ещё и карандашом. Отдельно отрабатывать элементы и соединения. Можно выполнять штриховку цветными карандашами. Берёте тетрадь в узкую линейку (не частую) и ребёнок начинает под наклоном примерно 45’ (вы ему покажете наклонные линии, которые есть на листе), не отрывая руки выполнять штриховку. Важно! Двигаемся только вперёд, движения вверх/вниз (как будто красим забор), без возвращений и дорисовок (имитация письма букв). Линии должны быть плотные, без белых пробелов, стараемся не заходить за верхнюю и нижнюю границу. Таким образом, мы тренируем и повышаем выносливость кисти, нарабатываем амплитуду движений. Сначала всё будет криво и косо, но затем вы увидите первые успехи. Пример упражнения на фото. Берите яркие цвета карандашей. В конце строчки можно что-нибудь нарисовать небольшое (солнышко, машинка, котик и т.д). Так всегда интереснее идти к «цели»😁

Спасибо, что дочитали😅 Надеюсь, что было полезно. В следующий раз напишу про формирование правильного захвата, для чего это в принципе нужно, как можно исправить если уже есть такая проблема. Ещё хочу написать про выбор ручки для школы. Столько их было в работе, что сформировались определённые любимчики😊
Напишите что ещё вам будет интересно по этой теме. Постараюсь ответить)

#учусьписать
Читать далее
06.09.2023
1424431
dr.aida.khazipova Здравствуйте! А почему гелевые нельзя? Сейчас сказала принести всем ученикам
kara_mell Добрый вечер! А вы территориально не в Кудрово? Очень надо в этом деле ребенка подтянуть)
ikak2406 Спасибо за пост. Подскажите, а как вы относитесь к ручкам пиши- стирай? Вот мы сначала писали пером.
Читать все 294 комментария
Почему идеальные родители не идеальны?
"У детей не будет ни твёрдого характера, ни силы воли, если они не научатся преодолевать препятствия."

Если вам сейчас 35-45 лет, то вы наверняка помните своё детство. Большинство из нас росло бесконтрольно, мы были предоставлены сами себе. Сами ходили в школу, сами делали уроки, сами разогревали себе еду, иногда готовили ужин родителям, которые поздно приходили с работы. Музыкалка, уроки, гулять во дворе, ключ на шее, «а Таня выйдет?»... Родители заняты своей жизнью и работой, им было не до нас.

В фокусе внимания обычной советской семьи было выживание и бытовые нужды, а не эмоциональные потребности и тонкие психологические проблемы детей. Мы как-то сами справлялись. Ни в коем случае не восхваляю советский стиль воспитания, не считаю его гуманным и человечным. Многие мои сверстники выросли в атмосфере неподдержанности, одиночества и обиды на родителей, которую они сегодня несут в кабинет психолога.

У моего поколения сложные отношения с родителями. Любовь и забота перемешаны с обидой и чувством вины, среди нас много перфекционистов и людей с гипертрофированной ответственностью. Мы привыкли быть в ответе за все. Наш стиль воспитания собственных детей строится по принципу «я никогда не буду обращаться со своим ребенком так, как обращались со мной», «у моего ребенка будет другое детство». Мы изо всех сил стараемся быть идеальными родителями, но в результате попадаем в ловушку – дети становятся инфантильными.

Равнодушный и невнимательный родитель – это плохо, но идеальный родитель – едва ли не хуже. Многие мне сейчас возразят или возмутятся, но мой психологический опыт и практика подтверждают эту мысль. А задолго до меня Дональд Винникот ввел в обиход термин «достаточно хорошая мать» как пример золотой середины в воспитании. Так почему же идеальные родители на самом деле не идеальны? И как стать не идеальным, а достаточно хорошим родителем? Попробую объяснить.

В подростковом возрасте человеку природой предназначено отделиться от родителей, встать на ноги и начать строить собственную жизнь. Для этого перспектива отдельной жизни должна быть более привлекательна, чем жизнь с родителями.

То есть подросток должен захотеть отделиться, но для этого ему надо создать условия. Ему должно быть неидеально хорошо с вами. Желательно, даже сильно нехорошо. А если вы мама, у которой каждое утро на столе горячие булочки, у ребенка наглаженные вами рубашки, в его кармане всегда есть достаточно денег на поход в кафе с девушкой, то зачем ему другая жизнь? У него все прекрасно уже сейчас.

Мама всегда рядом, она позаботится и поддержит, подкинет денег, обеспечит бытовой комфорт, она безусловно любит, зачем что-то ещё? Будущее страшит неизвестностью, трудностями, с девушками как-то надо строить отношения, семью надо содержать… От абсолютного комфорта не уходят в пугающую неизвестность.

Что делать? Не бояться быть недостаточно заботливой, позволять себе быть ленивой, эгоистичной и безответственной мамой. Болеть и просить приготовить вам ужин или убраться в квартире. «Хочешь есть? Еда в холодильнике, приготовь себе сам, а я сегодня очень устала». Не давать денег 20-летнему оболтусу на кино – иди и сам заработай. И уж точно не содержать детинушек до 30 лет, отказываясь от собственного финансового комфорта. Помните, что комфортная среда останавливает развитие.

Если же у вас не подросток, а ребенок помладше, то гиперопекающий и тревожный родитель внутри вас и здесь найдет, где развернуться. Повальное увлечение ранним развитием и стремление по максимуму заполнить жизнь ребенка кружками и интересами как раз про это. Мы хотим сделать жизнь детей максимально яркой и полной, дать все то, чего не хватало в детстве нам самим. И еще мы боимся не выдержать конкуренции в игре за звание самого заботливого и осознанного родителя.

Если ребенок в 7 лет не читает, то это почти что личное родительское фиаско! Наш внутренний ребенок из советского прошлого сгорает от стыда и вины, а вина подгоняет нас в педагогической гонке за успехи детей.

В результате сегодняшние дети в 7 лет знают и имеют то, о чем мы в их возрасте не могли и мечтать или не имели понятия. Они пресыщены и перестимулированы, потому что мы спешим удовлетворить их потребности раньше, чем они успевают сформироваться и созреть. Им не о чем мечтать, у них все есть. Они устают учиться и бегать по кружкам и развивалкам в младенчестве и к 15 годам ложатся на диван в апатии. Им становится неинтересно жить, а родители бьют тревогу – мой ребенок ничего не хочет!

Да он просто переел в свое время.Что делать, чтобы ребёнок интересовался окружающим миром и хотел учиться? Перестать бежать впереди его потребностей. Например, ждать, когда желание рисовать, танцевать или изучать бабочек вызреет внутри него самостоятельно, а не предлагать это ему заранее. Давать пространство для того, чтобы желание стало сильным, не спешить с его реализацией, пусть помечтает!

У ребёнка очень силен естественный интерес к жизни и развитию, все и так само случится, если не мешать и не бежать впереди его желаний. Представьте, что вас кормят с ложки тогда, когда вы еще недостаточно голодны. Тошнит? И ребенка тоже. Совсем другое дело, когда вы проголодались, ведь правда?

На самом деле все начинается еще раньше, с младенчества. Идеальная мама настолько тревожна и заботлива, что запросто может нарушить механизм саморегуляции в организме ребенка.

Я каждую неделю гуляю с дочками на детской площадке и нередко вижу такую картину. Лето, жарко, мамы и папы в шортах и футболках, а дети томятся в шерстяных кофтах. Некоторые пытаются снять их с себя, кричат и капризничают, а некоторые уже и не сопротивляются, молча потеют и терпят. Мама любит свое дитя и боится простудить его.

Маму понять можно, но только ребёнок не научится сам определять, что ему комфортно, а что – нет. И когда мы заставляем детей есть по расписанию, а не по требованию, съедать все с тарелки «через не хочу» и не капризничать, мы нарушаем их саморегуляцию и умение распознавать, что им подходит, а что не нравится или уже достаточно. А ведь умение понимать, что мне нравится или нет, умение слышать себя – это основа здоровой психики.

Помните старый одесский анекдот?

Одесса. Крик с балкона:

- Аркаша, домой!

Мальчик поднимает глаза:

- Я что, замерз?

- Нет, ты хочешь кушать!

Что делать, чтобы ребенок был здоровым, активным и любознательным? Учить его слушать себя, поддерживать саморегуляцию, доверять ему и не подменять его желания и потребности своими. Трехлетний малыш вполне может сказать, что ему холодно. Отказавшись от завтрака, он вряд ли умрет от истощения, но наверстает упущенное за обедом. Расслабьтесь и просто живите. Помните, что лучшая мама – неидеальная мама.

Татьяна Ефимова. Детский нейропсихолог.
Читать далее
29.08.2023
542103
gvk_11 Как интересно, спасибо!
frenesia Я думала, что хорошая мать, пока старший не захотел уйти из дома 😅
anna_230723 Всё так. Знаю, что так бывает, но реально кто-то даёт деньги 20-летнему сыну на свидание?? И с
Читать все 141 комментарий
Правила пользования телефоном для ребёнка
post image
Девочки, продолжаю про телефон 🥸

Телефон дочке только подарили, хочется на берегу договориться о правилах пользования.

Как считаете, такие правила для ребёнка ту мач и занудство или норм?

Может еще что-то добавить? 😂
29.07.2023
11121
voronovajv Все ваши советы решаются кнопкой «родительский контроль». Устанавливает день/ночь, что можно и нельзя и количество часов в
white_ka Сохранила на будущее, по мне так все ок. Единственное сложно до ребенка все донести будет) написано сложновато,
syraya_kukuruza На 3 картинке в 5 пункте я бы ещё добавила про слова-названия половых органов и слова-действия с
Читать все 75 комментариев
Упражнения на расслабление для детей и взрослых
post image
РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 🙇‍♂️🙇‍♀️

Как часто мы испытываем напряжение в течение дня? А как часто напрягаются наши детки?! Конечно, замечательно, если ответ будет: "не часто" или "никогда". Но все же бывают в жизни такие моменты, когда хорошо бы просто расслабиться😉

Для того чтобы помочь вашим детям успокоиться, вы можете предложить им следующие упражнения.

Попытайтесь превратить это в игру, которая отвлечет детей и позволит им расслабиться и успокоиться.

🦶 Ноги– представьте себе, что вы идете босиком по песку. Постарайтесьзакопаться пальцами ног в песок.
Теперь высвободите ноги из песка. Ноги расслаблены, и это очень приятно.

🐘 Живот– вот идет маленький слоненок, и сейчас он наступит вам на животик.Приготовьте животик и нап
рягите его изо всех сил.Слоник ушел, можно расслабить животик.

🐈 Руки и плечи– превратитесь в ленивого кота, который медленно потягивается.Поднимите руки высоко над головой и вытяните их. Поднимите плечи иподвигайте руками.
Теперь расслабьте плечи.

🐢 Шея– превратитесь в черепашку. Вдруг черепашка увидела что-то страшное испряталась в панцирь. Поднимите плечи до ушей и втяните
голову в плечи.Опасность миновала. Можно выйти из панциря и погреться на солнышке.

🦟 Лицо– натяните рот и улыбнитесь до ушей. Высоко поднимите брови. По вашемуносу гуляет муха и щекочет вас. Попробуйте прогнать муху, напрягая всемышцы лица.Муха улетела, и лицо может отдохнуть.

Кстати, взрослым такие задания тоже очень полезны, поэтому можете смело присоединяться к своим деткам на коврике!

А какие упражнения на расслабление используете вы?⬇️

#детки_расслабление
Читать далее
17.02.2022
7

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!