Всем привет
Приглашаю вас в чат стройности и красоты 😍, девочки кто читает меня и уже присоединился, увидел свои результаты!
Наши правила ↙️↙️↙️
☀️ утром натощак фото весов (весы располагаем строго в одном и том же месте)
Необязательно каждый день: раз в неделю
📸 фото каждого приёма пищи (их должно быть не менее трёх! В идеале завтрак, через 2-3 часа перекус, обед, перекус, ужин)
🌭 фаст-фуд, газировки, слалости, булочки исключаем
🧮 если вам удобно, можно считать калории/взвешивать еду или виз...