спорт, фигура,стройность.
Редко тут пишу посты последнее время. Но не могу не поделиться своей давней мечтой.
В январе мне будет 40. Я сделала себе подарок - круговую блефаропластику. От операции прошел месяц.
Фото утром до операции и сейчас.
Ещё осталось немного красноты, это я решила, что в Питере загореть невозможно, не намазалась кремом и, конечно, свежие швы быстренько загорели. Скоро пройдет.
Пост для того, чтобы некоторые не боялись реализовывать свои желания, выбирая себя, а не "вот сейчас деньги сюда нужны, ...
Вы спрашивали про бюджетные средства ,которыми я пользуюсь!
Вот этот малыш работает идеально 👌🏻
Кожа просто пьет этот крем!! Легкий и увлажняющий !
Подойдет и для жирной и комбинированной и даже сухой кожи ,если добавить дополнительно сыворотку под
Для более глубоко проникновения любого крема используем тоник-мист,или легкую сыворотку -гель !
#бюджетныйуход
#уходотжени
P.s.бюджет именно среди проф марок
Расскажу про ангиофарм очень бюджетный и рабочий там есть крутые малыши и sesderma
Связала Платье 3 года назад. И вот его первый выезд в отпуск.. 4 лишних кг , конечно не дают насладиться им полностью, но🤷♀️ мне кстати, наконец официально поставили диабет. Посадили на метформин. Переношу норм, но пока не худею.. Хотя чего я хочу, всего неделю пью. Если кто-то принимал и похудел расскажите когда начали сбрасывать вес
Девочки , многие сейчас активно готовят свои тела к новому году 🔥Вдруг кому-то буду полезной (у кого-то нет возможности тоже в зал ходить), бесплатно на ютубе классные кардио тренировки у tgym, в комментарии прикреплю ссылки на 4 самых любимых и действенных 🔥
Так же поделюсь двумя танцевальными тренировками в комментарии ☺️
Все так же занимаюсь дома по 20-40 минут в день (будние), тренировки Леры Логуновой в приоритете 🔥 еще открыла для себя канал Делай тело, тоже хороший результат от них)
(Кст...
Подборка пп-вкусностей, прошедших проверку 😁
1. Protein Cake от KultLab Diet. Похожи на Чоко Пай, только без сахара. Купила в магните, цена около 100₽ по акции.
2. Хлеб Сибирский зерновой с идеальным составом без сахарам по акции 54₽, магнит
3. Bite, Баточник протеиновый Арахис-соленая карамель, без сахара, Самокат, 73₽
4. Газированная вода без Сахара от Бомбара, магнит, вроде 79₽ цена , точно не помню
5 и 6. Шоколад от ChikaSport - очень вкусный! Покупала в Everyday, точную цену не ...
Укрепление мышц тазового дна актуально для каждой женщины, особенно после родов.
Упражнения рассчитаны на начальный уровень.
Все инструкции по выполнению я записала голосом на видео в тг канале 👆🏻 перед выполнением рекомендую ознакомиться с видео инструкцией.
Буду рада получить от вас обратную связь - ❤️ 🌹 к посту , как благодарность за тренировку 🫶
* перед тренировочным процессом я всегда рекомендую проконсультироваться с гинекологом ❤️
Девочки, сходила я к косметологу. Она сказала мне, что «после 30 у вас может быть дом, машина, муж, дети, а может и не быть, но крем с ретинолом на ночь быть обязан 😁».
Посоветуйте ваши любимые кремы с ретинолом, пожалуйста.
Девочки,кто делал LPG массаж,как эффект,сколько сеансов нужно, чтоб увидеть эффект,вообщем любая информация нужна (может у кого то есть фото до и после)
Прошу помощи комсомолок , сопртсменок и просто красавиц😁
Крошки, очень нужна ссылочка на какую-нибудь тренировку (в идеале, минут 30, но ничего, если больше). Цель - живот (избавиться), попа (подкачать), можно еще руки..
Хотелось бы хорошую тренировку найти, открывать только ее , а не искать 100500 видео, приложений.. и заниматься пробовать.
В интернете слишком огромное количество, как тут разобраться((
Решила на ночь глядя скинуть инфу к своему прошлому посту) ссылка
Из изменений вроде подросла чутка жепка,но это не точно(надо начать делать замеры🤦🏽♀️)😂
За этот период времени я конечно как всегда переодически не тренила🤦🏽♀️добавила тренировок на верх тела ,но на низ все ещё работаю в разы больше)
Может кому будут актуальны занятия,если не влезут фото в пост,скину в коммы,из этого Гайда взяла себе несколько к прошлому посту)
На зажнем фоне конечно ка всегда жесть,н...