Прошу помощи комсомолок , сопртсменок и просто красавиц😁
Крошки, очень нужна ссылочка на какую-нибудь тренировку (в идеале, минут 30, но ничего, если больше). Цель - живот (избавиться), попа (подкачать), можно еще руки..
Хотелось бы хорошую тренировку найти, открывать только ее , а не искать 100500 видео, приложений.. и заниматься пробовать.
В интернете слишком огромное количество, как тут разобраться((
Комментарии
@tina003, здорово! Я тоже эти приложения качала и никак не помогали они мне)
А я тоже 170 и 57 кг) до беременности всегда была 60+- 2 кг, а тут сильно сдулась, потому что долго кормила ( относительно, до 1,2)
Но сегодня позанималась по этой методике, похудение за 30 дней и я афигела как устала 😆 надеюсь продолжать)
Желаю вам удачи! 👍🍀
@nastenkaaaaaa Вот хочу сказать спасибо, что Вы написали комментарий! Я сегодня была ну просто попа в мыле в плане дел по дому. И сын спит по пол часа. И я выполнила первую тренировку! Аж гордость берёт!! Тоже вспотела нормально ))) Желаю и Вам удачи!! Да подтянутся наши тела к лету🤞
@tina003, трудимся! 😆👍👍👍
Однозначно Джилиан Майклс,всего 20 мин а результат огонь.
Уже несколько лет,только по её видосам привожу тело в порядок к лету
Я раньше занималась по джиллиан майклс, сейчас. На Tgym перешла. Прохожу её бесплатные марафоны один за другим, платный тоже прошла. Мне нравится👍
Lerchek сегодня открыла продажи марафона. За 2690р там тренировки, питание, чат, скраб и обёртывание😬
Вообщем я записалась) может хоть так не брошу💪🏼 денег жалко будет🤣
Эх, меня так в свое время оплата 3х месячного абонемента в фитнес-центр даже не спасла))) Но желаю удачи !!)))
Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней,20 минутное видео,очень результативное
@mariany Спасибо большое за ссылку! Ответила на многие вопросы себе!
@mariany Я понимаю, что мне будет очень тяжело.. Но надо.. Смотрю, у не и плоский живот есть) Буду тоже пробовать эту программу! Я Вам очень благодарна за такие подробные ответы и в целом , что рассказали о ней и конечно за ссылки!💐💐💐
Есть приложение от Адидас с тренировками 👌
Есть девушка, ведёт прямые эфиры 3 раза в неделю, каждая тренировка - разная зона.
В Инстаграм Колсанова
Муж посоветовал канал на ютубе «TGYM - лучший фитнес-канал»
А вообще лучше с тренером, чтобы правильно делать.
О, спасибо большое! Зайду посмотреть их!
Здравствуйте) какой вариант из предложенных выбрали?) занимаетесь? Как впечатление?) тоже хочу))