@zdorovie_mam
Russia, Krasnodar
15
записей
32
подписчика
165
комментариев
Диетолог/нутрициолог
Мед. Образ
Начала вести свой блог
Добро пожаловать!
Пишите не стесняйтесь
https://instagram.com/zdorovie_mam?igshid=zlkd9xynpmjy
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
🐛Мини-людоеды🐛
⠀
О наличии в нашем организме паразитов можно только догадываться, они скрыты за симптомами многих заболеваний.Мы это списываем на плохую экологию, генетику, хронические заболевания.Люди даже не предполагают, что причиной их затяжной болезни могут быть паразиты!🐛
⠀
В организме человека паразиты питаются, за счет ресурсов тела, поглощая все питательные вещества, поступающие с пищей.
Иммунитет снижается, постоянно пытаясь защитить хозяина от "людоедов" .Тема паразитов очень сложна,...
Читать далее ⠀
О наличии в нашем организме паразитов можно только догадываться, они скрыты за симптомами многих заболеваний.Мы это списываем на плохую экологию, генетику, хронические заболевания.Люди даже не предполагают, что причиной их затяжной болезни могут быть паразиты!🐛
⠀
В организме человека паразиты питаются, за счет ресурсов тела, поглощая все питательные вещества, поступающие с пищей.
Иммунитет снижается, постоянно пытаясь защитить хозяина от "людоедов" .Тема паразитов очень сложна,...
28.05.2021
1
elena_303 Начинать надо с работы с жёлчным, а профилактикой можно такую интоксикацию получить, что потом фурункулы запаришься лечить
Читать все 2 комментария
🔆Лен🔆
⠀
Содержит:
✔️Витамины группы В, РР
✅Минеральные вещества- магний, фосфор, железо, медь селен, цинк
✔️Аминокислоты
✅Ненасыщенные жирные кислоты (Омега 3) -особенно это актуально для веганов и для тех, кто не ест рыбу!
✔️На 100 гр льна приходится 34 грамм белка💥 для сравнения в овсяной всего лишь 3 гр
⠀
🔼Полезен лен для ЖКТ.Обладает слабительным свойством.
⏺️Очищает печень и почки
🔼Утоляет чувство голода и поддерживает вес в норме
⏺️Льняная каша обволакивает и уменьшает воспаление при гастрит ах...
Читать далее ⠀
Содержит:
✔️Витамины группы В, РР
✅Минеральные вещества- магний, фосфор, железо, медь селен, цинк
✔️Аминокислоты
✅Ненасыщенные жирные кислоты (Омега 3) -особенно это актуально для веганов и для тех, кто не ест рыбу!
✔️На 100 гр льна приходится 34 грамм белка💥 для сравнения в овсяной всего лишь 3 гр
⠀
🔼Полезен лен для ЖКТ.Обладает слабительным свойством.
⏺️Очищает печень и почки
🔼Утоляет чувство голода и поддерживает вес в норме
⏺️Льняная каша обволакивает и уменьшает воспаление при гастрит ах...
11.05.2021
1
Витамины детям!!👩👦👦
⠀
Наш организм очень умный и все витамины и микроэлементы мы должны получать из пищи, но современные дети не получают достаточно витамин из фруктов и овощей.🥗
Причин много-несбалансированное питание, экология, пищевое расстройство
⠀
Важно сдавать раз в год анализы и точечно закрывать дефициты.
Если такой возможности нет, то зимой или весной помогут мультивитаминные комплексы, выбор отдавайте витаминам с хорошим составом, т. к красители и консерванты могут вызвать аллергические...
Читать далее ⠀
Наш организм очень умный и все витамины и микроэлементы мы должны получать из пищи, но современные дети не получают достаточно витамин из фруктов и овощей.🥗
Причин много-несбалансированное питание, экология, пищевое расстройство
⠀
Важно сдавать раз в год анализы и точечно закрывать дефициты.
Если такой возможности нет, то зимой или весной помогут мультивитаминные комплексы, выбор отдавайте витаминам с хорошим составом, т. к красители и консерванты могут вызвать аллергические...
07.05.2021
1
Минимальный список анализов для детей 👩👧👧
⠀
Раз в год необходимо сдавать анализы детям, чтобы во время заметить изменения в организме и среагировать на них.
Запомните референсные значения лаборатории это не всегда НОРМА!
⠀
👉Общий анализ крови с лейкоформулой
👉Копрограмма
👉Общий анализ мочи
👉Общий белок в крови
👉Ферритин
👉АЛТ, АСТ
👉Холестерин, глюкоза
👉Креатинин, мочевина
👉Витамин Д
👉ТТГ, Т4, ат-тпо
👉Инсулин-если у ребёнка лишний вес или тяга к сладкому до "трясучки"
👉Эозинофильный катионный белок
...
Читать далее ⠀
Раз в год необходимо сдавать анализы детям, чтобы во время заметить изменения в организме и среагировать на них.
Запомните референсные значения лаборатории это не всегда НОРМА!
⠀
👉Общий анализ крови с лейкоформулой
👉Копрограмма
👉Общий анализ мочи
👉Общий белок в крови
👉Ферритин
👉АЛТ, АСТ
👉Холестерин, глюкоза
👉Креатинин, мочевина
👉Витамин Д
👉ТТГ, Т4, ат-тпо
👉Инсулин-если у ребёнка лишний вес или тяга к сладкому до "трясучки"
👉Эозинофильный катионный белок
...
05.05.2021
9720
ulyashka-milashka Я согласна по поводу всех этих обследований, но есть и много болезней, которые не покажут эти анализы.
da_na00 Мы сдаём ещё более расширенный список. На самом деле нашли кучу всего «у здоровых» детей.
Но я
vikto-ria Раз в полгода мы сдаём оак с лейкоформулой, оам, кровь на сахар. Раз в год биохимический анализ
Читать все 73 комментарияЧто сдать⁉️
Рекомендую раз в год сдавать анализы крови!
✴️Общий анализ крови-очень информативный анализ,помогает выявить проблемы в организме.
✴️Биохимический анализ крови
🔸Общий белок-правильно ли вы питаетесь,есть ли нарушения в работе печени и почек
🔹Мочевина -хватает ли белка в рационе,работа кишечника,работа печени
🔸Креатинин-нарушение в работе почек
🔹С-реактивный белок-наличие вирусных инфекций,воспалительных заболеваний,сахарный диабет
🔸Билирубин-показывает как работает печень,наличие ЖК...
Читать далее Рекомендую раз в год сдавать анализы крови!
✴️Общий анализ крови-очень информативный анализ,помогает выявить проблемы в организме.
✴️Биохимический анализ крови
🔸Общий белок-правильно ли вы питаетесь,есть ли нарушения в работе печени и почек
🔹Мочевина -хватает ли белка в рационе,работа кишечника,работа печени
🔸Креатинин-нарушение в работе почек
🔹С-реактивный белок-наличие вирусных инфекций,воспалительных заболеваний,сахарный диабет
🔸Билирубин-показывает как работает печень,наличие ЖК...
03.05.2021
4
___poison Здравствуйте!нашла Ваш пост по поиску.в последнее время заметила,что испытываю головокружения в период голодания,потом набрала несколько килограмм за
zdorovie_mam Гликированный гемоглобин, инсулин,хорошо бы и оак с формулой сдать, и биохимию. Обращайтесь! Обязательно фотографируйте анализы, нормы в
Читать все 2 комментарияХочу на майских завершить ГВ!
Мамочки кто завершал в таком возрасте поделитесь!
Вопросов очень много.🤔
Как все прошло?
Как потом спать укладывается ребенок?
Как ночи проходят?
Сын сосёт после сна, и перед сном, но засыпает в кроватке, ГРУДь как успокоение.
Ночь спит, но в 6 утра просыпается на подсос.
Делитесь опытом 🌹🌹🌹🌹
Мамочки кто завершал в таком возрасте поделитесь!
Вопросов очень много.🤔
Как все прошло?
Как потом спать укладывается ребенок?
Как ночи проходят?
Сын сосёт после сна, и перед сном, но засыпает в кроватке, ГРУДь как успокоение.
Ночь спит, но в 6 утра просыпается на подсос.
Делитесь опытом 🌹🌹🌹🌹
02.05.2021
alexandrastorozhenkko Днём качала, после сна отвлекала. Когда днём дочь забыла, то подошли к ночи. Просто не давала, качала,
krissma Я вот буквально месяц как завершила,можете у меня пост почитать
del_rey Здравствуйте , вы завершили ГВ?
Читать все 5 комментариев
Кулич без сахара и белой муки!
Для приготовления нам потребуется:
⠀
Мука – 100 гр. рисовая + 100 гр. кукурузная
⠀Кефир кислый (чем кислее, тем лучше) – 300 мл.
⠀Яйца – 2 шт
⠀Цедра и сок половины апельсина
⠀-Сухофрукты по вкусу
⠀Масло растительное(оливковое, кокосовое) – 1 чайная ложка
⠀Сода – 1 ч. ложки
⠀Ванилин
⠀
Для глазури
Мягкий творожок, я взяла Агушу
⠀
1. Начинаем с того, что запускаем реакцию между кефиром и содой. Для этого кефир выливаем в миску, добавляем к нему пищевую соду и отстав...
Читать далее Для приготовления нам потребуется:
⠀
Мука – 100 гр. рисовая + 100 гр. кукурузная
⠀Кефир кислый (чем кислее, тем лучше) – 300 мл.
⠀Яйца – 2 шт
⠀Цедра и сок половины апельсина
⠀-Сухофрукты по вкусу
⠀Масло растительное(оливковое, кокосовое) – 1 чайная ложка
⠀Сода – 1 ч. ложки
⠀Ванилин
⠀
Для глазури
Мягкий творожок, я взяла Агушу
⠀
1. Начинаем с того, что запускаем реакцию между кефиром и содой. Для этого кефир выливаем в миску, добавляем к нему пищевую соду и отстав...
29.04.2021
9
irina.t. Я пеку сама) вкусные очень. Муж не любит что у меня этот процесс занимает пол дня, но
Читать все 2 комментарияКак справиться с инсулинорезистентностью? Основные правила
Продолжение темы инсулинорезистентность!
📋 Ряд правил , которые необходимо соблюдать при инсулинорезистентности
1 Строго 2-3 разовое питание, без перекусов,в идеале интервальное голодание 16/8.
Инсулин выделяется на каждый прием пищи,это ВАЖНО помнить❗
2 Убрать из рациона сахар, сухофрукты, мед, сахарозаменители
(Ну это конечно в идеальном варианте😉 в первое время будет сложно, поэтому можно оставить мед и сухофрукты с последующим исключением)
3 Исключить алкоголь,кофе,чай
4 Отказаться от молочной продукции ( оставить можно зрелый сыр, сливочное масло, творог)
5 Включить в рацион клетчатку и медленные углеводы
6 Добавить в рацион полезные жиры,система питания LCHF, за счет жиров достигается сытость,и нет стресса от диет, изменения образа жизни
7 Регулярные физические нагрузки
Поделитесь, От чего Вам сложно будет отказаться?
Читать далее 📋 Ряд правил , которые необходимо соблюдать при инсулинорезистентности
1 Строго 2-3 разовое питание, без перекусов,в идеале интервальное голодание 16/8.
Инсулин выделяется на каждый прием пищи,это ВАЖНО помнить❗
2 Убрать из рациона сахар, сухофрукты, мед, сахарозаменители
(Ну это конечно в идеальном варианте😉 в первое время будет сложно, поэтому можно оставить мед и сухофрукты с последующим исключением)
3 Исключить алкоголь,кофе,чай
4 Отказаться от молочной продукции ( оставить можно зрелый сыр, сливочное масло, творог)
5 Включить в рацион клетчатку и медленные углеводы
6 Добавить в рацион полезные жиры,система питания LCHF, за счет жиров достигается сытость,и нет стресса от диет, изменения образа жизни
7 Регулярные физические нагрузки
Поделитесь, От чего Вам сложно будет отказаться?
28.04.2021
4
anastasia_sia_sia Тоже от кофе.
alfiyaand Кто что говорит. Кто говорит надо 5-6 раз питаться, их них три основные. Вы говорите только 2_3
mariya_manukovskaya От кофе, чая, от молочной продукции-это же кальций!
Читать все 10 комментариев