🔆Лен🔆
⠀
Содержит:
✔️Витамины группы В, РР
✅Минеральные вещества- магний, фосфор, железо, медь селен, цинк
✔️Аминокислоты
✅Ненасыщенные жирные кислоты (Омега 3) -особенно это актуально для веганов и для тех, кто не ест рыбу!
✔️На 100 гр льна приходится 34 грамм белка💥 для сравнения в овсяной всего лишь 3 гр
⠀
🔼Полезен лен для ЖКТ.Обладает слабительным свойством.
⏺️Очищает печень и почки
🔼Утоляет чувство голода и поддерживает вес в норме
⏺️Льняная каша обволакивает и уменьшает воспаление при гастрит ах, язвенной болезне желудка и 12 перстной кишки.
🔼Снижает всасывание токсических веществ, выводит шлаки
⏺️Снижает уровень плохого холестерин
🔼Обладает широким спектром противопаразитарного действия.
Оказывает губительное влияние на вирусы и грибы
⏺️Льняную кашу называют женской кашей т.к содержат растительные женские гормоны, улучшают цикл и фертильность.
⠀
🍛Самым полезным будет употреблять лен с большим количеством воды, она необходима для образования слизи, которая обладает полезными свойствами.Замочить минимум на час, а лучше на ночь.
⠀
Каша не подвергается термической обработке и остается "живой"
Используйте семена льна, т. к мука и готовые каши быстро окисляются, к сожалению в магазинах хранят их не правильно🤷♀️
⠀
Рецепт каши:
Банан
Черника, смородина, клюква-любые ягоды что есть в холодильнике
Немного воды - все в блендер- минута и каша готова.
Можно экспериментировать с ингредиентами.
Я часто на завтрак делаю такую кашу.
⠀А вы слышали о такой каше? Даёте детям?
Комментариев ещё никто не написал.
Если вы еще не давали детям льняную кашу, то очень советую попробовать!👍🏼
Я даже не успела сфотографировать😂
О пользе семян льна можете почитать в гугле
Не раз наслышана о пользе льняного масла 👍🏻✨ решила испытать на себе! С завтрашнего дня начинаю пить с утра натощак 1 чайную ложку холодного масла🌟 как мне сказали , через месяц не узнаю свои волосы и кожу! Никакой сухости! Волосы роскошные! .. Ну посмотрим 😌👍🏻
🌞Льняное масло🌞 — важный и незаменимый продукт здоровья. Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Здесь вы найдете подробную информацию о применении льняного масла.
О пользе масла...
Какие полезные "витаминки" даете своим деткам, кроме тех что есть на айхербе?
🌱 я добавляю в смузи, а иногда и в овощное пюре (если это уместно) спирулину;
🌱добавляю в кашу - молотые семена кунжута или льна;
🌱добавляю в еду разные масла - тыквенное, льняное, кедровое, оливковое, рисовое..
Как вы используете семена чиа, льна?
Чиа можно в кашу, куда ещё?
Лен добавляю в овощные салаты.
И на этом все)
Запоры при беременности: семена льна - спасение? (опыт)
Есть тут беременные,страдающие запорами?
Мой совет. От всего сердца! И для тех, кто пьет железо и по причине этого,также запоры.
Покупаете семена льна. Берёте на вб за 300-400 рублей кофемолку.
3 столовые ложки семян льна перемалываете , берёте чуть горячую воду.
1) натощак до еды. Съедаете этот порошок из семян льна и запиваете по чуть-чуть водой.
будете без проблем в туалет ходить, как по часам.
Я еще делаю так. Утром натощак выпиваю оливковое масло, столовую ложку. Потом минут через 20...