Овощи и фрукты.
⠀
Нет неполезных овощей и фруктов но они по разному полезны.
⠀
😇Запоминайте!
Отличить концентрат полезных веществ от нейтрального овоща легко по цвету:
📌чем ярче овощ, тем больше витаминов и минералов определенной группы он содержит:
⠀
✏️морковь, тыква, шпинат, горошек, спаржевая фасоль, черника, манго, авокадо.
⠀
📌В их малом количестве мы даём ребёнку огромное количество витаминов и минералов.
⠀
💚 Зеленые овощи, фрукты и бобовые:
важнейший витамин К, фолиевая кислота, витамин С...