🐟По всей питательности рыба и рыбные продукты приравниваются к мясу. Она очень хорошо переваривается и наиболее полно усваивается.

🐟Рыба, помимо белка – источник незаменимых жирных кислот, важна для питания малыша, для полноценного развития его нервной системы, поэтому включается в его питание в первые 2–2,5 месяца (7-8 мес)- это один из продуктов, который лучше предложить как и все потенциальные аллергены( пик выработки иммуноглобулина lgA, о котором я часто упоминаю, припадает на 7-8 мес).

🐟Свежемороженая по питательным ценностям такая же как и свежая.

🐟 Начинаем с белой морской рыбы для расширения рациона используйте красную рыбу. В морской рыбе минеральный состав лучше чем в пресноводных( тут не содержится йод и бром).

🐟Малышу достаточно 2 -х порций по 10 г ( к году-1,5)рыбы в неделю, если он ест ее с удовольствием. Около 20 г в неделю- этого будет достаточно( от 1,5 до 2-х лет-30г в неделю)

🐟Старайтесь избегать в питании малыша крупной хищной рыбы: она накапливает больше вредных веществ.

🐟Можете рыбу запечь,для большей безопасности в отношении костей, перекрутите филе через мясорубку и предложите в виде тефтелей, котлет.

🐟Сыну очень пришлась по вкусу рыбка СИБАС , запечённая в духовке. Лосось- не оценил.

А как у вас с рыбкой? Нравится малышу? Как готовите? мой сайт ссылка 🙌