Буду рада вашим ❤️
⠀
Маленьким детям, как и всем остальным, нужно много разных питательных веществ для роста и развития, для обеспечения энергией и сохранения здоровья.
В основном с ❗️белками в рационе малыша всё хорошо.
Основной проблемой питательных веществ являются ❗️железо, ❗️цинк и ❗️витамин А.
Также важен 🔸витамин С, который способствует усвоению железа и 🔸кальций для укрепления костей и зубов.
⠀
Для вас я подготовила варианты
ПРОДУКТОВ, которые являются хорошими источниками этих питательных веществ.
⠀
🟠Железо – главный элемент для крови
🔸Высокое содержание железа и высокая степень усвоения:
печень и субпродукты всех видов;
мясо всех животных(особенно красное);мясо птиц( особенно тёмное); обогащенные железом хлопья из злаков.
🔸Богаты железом но слабое усвоение:
яичный желток, тёмно-зелёные листья, бобы.( Употребление продуктов с высоким содержанием витамина С одновременно с этими продуктами помогают лучшему усвоению железа).
⠀
🟠Цинк:
печень и субпродукты всех видов, приготовленные из животных, птиц и рыб,
яичный желток.
⠀
🟠Витамин А:
печень всех видов,
красное пальмовое масло (неотбеленное)
яичный желток
фрукты оранжевого цвета - манго, маракуйя (но не апельсины). Чем темнее цвет-тем больше витамина А.Овощи оранжевого цвета - морковь, тыква, красный жёлтый перец (но не помидоры). Чем темнее цвет, тем больше витамина А.
темно-зеленые листья - шпинат, амарант, капуста, брокколи.
Чем темнее зеленый, тем больше витамина А.
⠀
🟠Витамин С:
(приготовление пищи разрушает витамин С)
🔸свежие фрукты - гуава, апельсин, лимон, мандарин, манго, ягоды, дыня, банан, маракуйя, персик;
🔸помидор, перец
🔸зеленые листья и овощи - шпинат, белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста.
⠀
🟠Кальций:
молоко и молочные продукты: сыр, йогурт.
🔸богатые кальцием немолочные продукты: сардины, соя, брокколи, фасоль, лосось, тофу (соевый творог), кочанная капуста, сухие бобовые, зелень, изюм, сушеный инжир, морковный сок.
⠀
☑️Витамин С во время еды усиливает усвоение железа до 10%. Полезны такие сочетания, как мясные фрикадельки и томатный соус, обогащенные железом хлопья и апельсиновый фреш.
Комментариев ещё никто не написал.
Надеюсь мой пост увидит большое количество мам🙏🏻
Будет много текста❗️
В общем: мамы, может у вас так с малышом было или у ваших знакомых, друзей, родственников, в общем встечали такой случай 👇
И буду очень благодарна, если посоветуете врачей в Ростове, которые разбираются с такими детьми, но при этом не прописывают лекарства без док.базы.
ДАНО: Мальчик, 1 год и 7 месяцев, сам стоять не умеет, только держась за опору, ходит только вдоль опоры. Когда сидит, ноги в положении W.
Встает в 90% случа...
Что делать, если у ребёнка рвота после прикорма: опыт мамы
Шок для мамы с первенцем…
Вечером дала ребенку (без недели 6 мес) отварную морковь, баночное пюре с говядиной и овощами (овощи из состава все уже давала) и вдобавок покрошила в него желток яичный.
Все было хорошо: искупала, спать уложила, дала грудь…Тут он просыпается, поворачивает на меня голову и начинает просто фонтаном рвать 😨
Я быстро уложила на бок, чтобы не захлебнулся. Пошла его мыть, он вроде веселый, подвижный. Я в напряжении.
Ушла убирать, тут слышу из соседней комнаты муж говори...
Как я подняла ферритин за 3 недели?
ФЕРРИТИН
Хочу поделиться как я подняла его за 3!! недели
С чего все началось
УЖАСНЫЙ волосопад, резкое понижение давления( с этим и пошла в больницу), слабость, бессонница, сдала железо, ферритин, ОАК, б12, щитовидку, в итоге ферритин 8, железо, 5,5, гемоглобин 112, белок 68, ттг чуть чуть выше нормы, остальное ок
Что мне помогло в итоге:
1. Прием препаратов железа утром и вечером, сорбифер дурулес 1таб+железно SNT 1 капс+витамин С SNT 900 mg( таблетку ломала пополам, одну часть выпивала с утр...
Анджелина Джоли и борьба с раком молочных желёз
Анджелина Джоли сделала невозможное! То, чего не могло добиться врачебное сообщество — мировое внимание к проблемам рака❗️
⠀
Я пару дней назад уже кратко писала о ней. Сегодня разберу подробно ее историю и что такое вообще этот злосчастный генетический рак молочных желёз (РМЖ).
⠀
Знаменитая красавица и актриса Анджелина Джоли в 37 лет добровольно удалила себе обе молочные железы и яичники. От рака яичников умерла ее мать в 56 лет, а также бабушка и тётя.
⠀
Анджелина долго была в депрессии и вопро...
Как прошла первая проба перепелиного яйца у малыша?
Наша первая тарелочка😍
Варе ровно 6 месяцев
Первая проба перепелиного яйца (желток микродоза, белок не ела)
Капуста очень мягкая
И черри
Все зашло на ура, но руками пожмякала только капусту, ела с рук хорошо
Прикорм начали в 5,5 с пюре, ввели достаточно продуктов
#самоприкорм #blwприкорм