Итак, вы родили, смотрите на себя и не узнаете или узнаете с трудом - ваше тело совсем другое, а многие ощущения откровенно беспокоят и тревожат.
⠀
В первые два месяца (0-8 недели) после родов считаются совершенно нормальными следующие моменты:
⠀
😣 чувство, что таз "разошелся", "разболтался", что он нестабилен, а при смене поз или ходьбе кости таза будто бы подвижны
👍 вам помогут упражнения на стабилизацию таза, на укрепление глубоких мышц спины, живота и тазового дна,
⠀
😣 болезненные ощущения в...