Здравствуйте, дорогие девушки!☀️

Команда #yogamammy начинает вещание в mom.life! ☺️

Здесь мы будем размещать полезную информацию по мягкому восстановлению после родов. Будем отвечать на ваши вопросы, вместе разбираться с диастазом и другими проблемами женского здоровья.

Сегодня давайте разберемся, что же такое диастаз, чем он опасен, и какие пути решения проблемы возможны?

Послеродовой диастаз - расхождение прямых мышц живота за счет растяжения соединительной ткани во время беременности. При этом живот может отвисать и выглядеть так, будто вы находитесь на 4-5 месяце беременности.

Чем же опасен диастаз?

- Некомпенсированный диастаз рано или поздно превращается в пупочную грыжу или грыжу белой линии живота

- С диастазом любые интенсивные упражнения на пресс вредят вашему телу и мешают полноценно восстановиться после родов

- Диастаз снижает качество жизни

- У 66% женщин с диастазом имеется как минимум 1 проявление нарушенных функций тазового дна

Диастаз прямых мышц живота в клинической практике разделяют на три степени, в зависимости от расстояния между медиальными краями прямых мышц.

- Первая - 1.5-5 см

- Вторая - 5-10 см

- Третья - более 10 см

Хорошая новость! При расхождении 1 и 2 степени диастаз можно скорректировать упражнениями!

При расхождении 3 степени требуется исключительно хирургическая коррекция.

Резюме:

Не торопитесь записываться в спортзал, садиться на диету или прибегать к хирургическому вмешательству!

Разберитесь со своим телом, поймите причины ваших проблем и действуйте аккуратно, но уверенно) Как это сделать, мы подскажем в следующих постах!

Если у вас появятся вопросы - пожалуйста, пишите, мы обязательно ответим🌿

#первыйпост #yogamammy #йогамамми #йогамамми_диастаз #йогамамми_послеродов #животпослеродов #восстановлениепослеродов #маминоздоровье