Здравствуйте, дорогие девушки!☀️
Команда #yogamammy начинает вещание в mom.life! ☺️
Здесь мы будем размещать полезную информацию по мягкому восстановлению после родов. Будем отвечать на ваши вопросы, вместе разбираться с диастазом и другими проблемами женского здоровья.
Сегодня давайте разберемся, что же такое диастаз, чем он опасен, и какие пути решения проблемы возможны?
Послеродовой диастаз - расхождение прямых мышц живота за счет растяжения соединительной ткани во время беременности. При этом живот может отвисать и выглядеть так, будто вы находитесь на 4-5 месяце беременности.
Чем же опасен диастаз?
- Некомпенсированный диастаз рано или поздно превращается в пупочную грыжу или грыжу белой линии живота
- С диастазом любые интенсивные упражнения на пресс вредят вашему телу и мешают полноценно восстановиться после родов
- Диастаз снижает качество жизни
- У 66% женщин с диастазом имеется как минимум 1 проявление нарушенных функций тазового дна
Диастаз прямых мышц живота в клинической практике разделяют на три степени, в зависимости от расстояния между медиальными краями прямых мышц.
- Первая - 1.5-5 см
- Вторая - 5-10 см
- Третья - более 10 см
Хорошая новость! При расхождении 1 и 2 степени диастаз можно скорректировать упражнениями!
При расхождении 3 степени требуется исключительно хирургическая коррекция.
Резюме:
Не торопитесь записываться в спортзал, садиться на диету или прибегать к хирургическому вмешательству!
Разберитесь со своим телом, поймите причины ваших проблем и действуйте аккуратно, но уверенно) Как это сделать, мы подскажем в следующих постах!
Если у вас появятся вопросы - пожалуйста, пишите, мы обязательно ответим🌿
#первыйпост #yogamammy #йогамамми #йогамамми_диастаз #йогамамми_послеродов #животпослеродов #восстановлениепослеродов #маминоздоровье
Комментариев ещё никто не написал.
Как я перепутала роды с запором и родила в машине?
#историяродов
Итак, мои роды под названием «оказывается я всё-таки не слониха, до 43 недель ходить не буду» 🤣 или «как я перепутала свои роды с запором» !
У всех есть какое-то своё начало родов, с которых они считают что вот оно, началось. Что стало началом родов у меня, осталось загадкой.
За день, до ЭТОГО дня мне было плоховато. НЕТ, НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО! Я лежала весь день как к дивану приклеенная. Не как последние пару месяцев, а как-то особенно приклеенная.
Честно сказать, даже подумывала, м...
Как я стала мамой в 15 лет: история раннего материнства
КАК Я СТАЛА МАМОЙ В 15 ЛЕТ
На самом первом фото мне полных 16 лет, а дочери годик.
За пару недель регистрации на сайте этот вопрос часто прозвучал в комментариях, поэтому решила один раз развернуто ответить. А может моя история будет кому то полезна.
Мне 13, после 7 класса экстерном поступаю в физико- математический лицей. Через пол года знакомлюсь с выпускником этого же лицее. Андрей приезжал преподавателей проведать. И закрутилось… встречал меня после учебы, гуляли за ручку больше года. А та...
Ну что, милые, я родила)
История у меня странная. Вы готовы?) Я сама не готова, если честно, но напишу подробно, как было и есть. Чтобы и самой не забыть🙋♀️ Кому лень читать и у кого было КС, пожалуйста, пролистните в самый низ и ответьте на важный вопрос♥️
Вся беременность у меня протекала превосходно, за исключением адского токсикоза в первом триместре (начался одним днём, был со мной почти 2 месяца, пропал за день). Я бегала прогулочной рысцой по 15-20 км в день, чувствовала себя гордо-пузатой л...
Мои десятые роды: реальная история многодетной мамы
В рд как к себе домой или рассказ о том как прошли мои десятые роды 🤣
Небольшое отступление :сразу отвечу заранее на вопросы тк они по любому будут, все роды ер, кс не было, никогда не было эпидуралки, первые 7 родов мне никто не предлагал, а последние трое я сама просила, но врачи отказывали, говоря зачем тебе укол в спину лишний, сама родишь далеко не первый же, ну и честно говоря я сама боялась укола в спину, читала отзывы разные, поэтому рисковать все же не стала, диастаза у меня нет, матк...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...