Как самой у себя определить есть диастаз или нет?

@yogamammy, Спасибо большое

@yogamammy, а как быстро отвечают ?

когда скинете все данные, в течение суток посмотрят и ответят 😊

На данный момент нормой является расхождение до 2,2 см, но если нет других симптомов диастаза. Напишу об этом подробнее обязательно.

@yogamammy, я подпишусь на вас, очень жду второй тест👍🏻

рада Вам🌹Надеюсь, будет полезно

взаимно🌸🌸🌸

@yogamammy а ведь ребёнку уже почти 2 года))

причина может быть не только в диастазе. На ощупь это прямые мышцы живота находятся на расстоянии друг от друга. Вот на схеме разница, думаю понятно)

не пойму толком,вроде кажется и нет/ собираю в себя живот и трогаю. По ощущениям,вроде норма,но через жир не понять толком))

Не всё так страшно! Диастаз - не приговор🌸

да я понимаю и очень хочу привести живот хоть немного в норму☺

Нет. Может и один симптом указать на диастаз. Но бывает и такое, что похоже на диастаз, но не он 🤷🏻‍♀️Как, например, в вашем случае. Скорее всего, это избыточная активность прямых мышц живота, а боковая группа мышц «недовключается», поэтому и получается домик

В третьем триместре беременности почти у всех девушек есть расхождение и это норма. В течение двух месяцев после родов всё может вернуться на свои места. Хороший или не очень пресс - не важно, диастаз может быть и у фитоняш) По комментарию сложно определить. В пн выложу второй тест, после него уже можно делать какие-то выводы

Полностью «закрыть» расхождение без участия хирурга нельзя... Но можно вернуть плотность белой линии и научиться контролировать диастаз) С этим спокойно можно жить, соблюдая технику безопасности

Там есть несколько упражнений, но скорее для таза и поясницы. Но много другой информации)

У нас есть отдельный платный курс для беременных, но срок всё-таки большой уже... хотя и делать его можно вплоть до родов

Вот бороться упражнениями с грыжей бесполезно( «Срастить» ее не выйдет. Но главное не ухудшать состояние

ну вообще я нарожалась, поэтому надо собраться с духом и чесать к хирургу 🙈

а расхождение большое?

@iuliademina, спасибо! Я слышала, что там через всё пузо шов 👀 Так спокойнее)

не знаю, может зависит от места и размеров грыжи, но у меня прям маленький шов как бы в складке над пупком, со временем его даже видно не будет

расскажите пожалуйста где делали? Пресс прям как до родов? У меня основная проблема, что как поем -живот третий месяц, хотя сама худющая. Очень хочу операцию

@yogamammy спасибо 😊

@marinadrokina91, мышцы можно укрепить и во время беременности! Срок только большой уже... но можно попробовать 😊

@van_seld, так и есть...

Особо переживать не стоит, но технику безопасности как минимум нужно соблюдать! Об этом постепенно буду здесь писать 🌸

@yogamammy, не замечала, всегда в футболке это делала 😂

😁Нужно обязательно наблюдать) Симптомов быть не должно, иначе можно сделать только хуже

хорошо, завтра обязательно проверю, спасибо!

Для начала пройти ещё один тест, который покажет нам как работают мышцы. В следующем посте подробно напишу 🌸

Под жировой прослойкой тоже возможно расхождение. Его может и не быть 😊

🌸😊.

Согласна 🙈

рада, что понятно 🌸