Девочки, привет, кто принимал эти капсулы? Подруга говорит аппетит после них не такой, есть не хочется так сильно-это правда?и ещё подскажите , кто что принимает до и после трени..в целом нежирная))но лишних 5 кг есть, хочется чтоб вообще этой жировой прослойки не было)))ну и более подтянутое тело, хоть небольшой рельеф,,как этого добиться?уже жирного не ем, сладкое и все вредное исключила и нихера, вес на месте..записалась на тренировки два раза в неделю , ну и раньше периодами занималась, сход...