здоровье

С первым днем весны, мои дорогие 🌱 Подготовила для вас важный пост про весенний чек-ап 🌸

Чтобы ничего не мешало радоваться весне и приближающемуся лету🤗

Скрининги на онкологические заболевания 👇🏻

Рак молочной железы:

* Маммография: с 40 лет 1 раз в года

* УЗИ молочных желез ежегодно.

* Самообследование груди — ежемесячно.

Рак шейки матки:

* ВПЧ-Пап-тест (раз в 1-3 года в зависимости от анамнез и возраста)

Колоректальный рак:

* Колоноскопия (раз в 10 лет) + тест на скрытую кровь (ежегодно...

Ну вот я себе и сделала операцию по установке урогенитального слинга при стрессовом недержании мочи в клинике СПбГУ Пирогова в Санкт-Петербурге 🍾 ощущения конечно необычные, я так отвыкла от просто смеха и без переживаний, что пойдёт что-то не так.

Все началось после первых родов, а после вторых это еще хуже стало 🤦‍♀️ и вот тут на просторах интернета я узнала о этой клинике, что там можно по омс сделать, я тут же стала читать и решила, что да, мне это надо. Отдельно благодарю девушку @shnurok благ...

Стрессовое подтекание - это когда чихаешь, кашляешь, при незначительных физических нагрузках случается казус. Вроде бы не критично, не сильно, но если в белье мокро это оно. Чем дальше тем чаще, очень медленно, практически незаметно состояние ухудшается.

Прекрасно лечится современными высокотехнологичными способами по омс, т.е. доступно всем!

Очередь по квоте была около двух недель.

Нужно взять в поликлинике направление в медицинскую организацию, где ставят Урослинг.

Я была в клинической б...

Тренировка на ягодицы «Не отрывая попу от дивана 😄» (только чуть-чуть 🤓😄)

Для тренировки нужно: Диван/кровать + латексная резинка

Видео выложила ✅

1. Разведение ног сидя на краю дивана/стула - 5 подходов 30-40 раз

2. Ягодичный мост с дивана - 4 подхода по 20-25 раз

3. Ягодичный мост + разведение ног в верхней точке - 4 подхода по 20-25 повторений

4. Отведение ноги (махи ногой на боку) - 4 подхода по 20 повторений на каждую ногу

5. Сгибание ног лежа - 4 подхода по 20 повторений на ка...

Кривые или диаграммы роста

Можно оценить рост на данный момент с помощью специальных калькуляторов (например, ссылка

Но для оценки динамики роста ребенка более информативны «кривые роста», так как именно они часто дают больше информации, чем сама цифра роста.

Напомню, что детей до года рекомендуем измерять (длина тела ЛЕЖА и масса тела) каждый месяц, с года до двух лет (также длина тела измеряется ЛЕЖА) - каждые 3 месяца, а далее каждые 6-12 месяцев (с 2 ле...

Важные ссылки для вашего удобства:

• Пост навигация - ссылка

• Калькулятор роста и веса - ссылка

• Кривые роста - ссылка

• Калькулятор целевого роста - ссылка

• Калькулятор калорийной потребности у детей - ссылка

• Бесплатное пособие по питанию для детей от 1 года - ссылка

✔️Запись н...

Я — детский эндокринолог, и сегодня объясню, почему ваш ребенок, возможно, ещё не достает до верхней полки, хотя вам обещали «да он перерастёт папу!».

Будем разбираться с помощью любимых персонажей из фильмов и мультфильмов как метафоры для сложных биологических процессов.

🧙 Гарри Поттер: эндокринологическая реабилитация после депривации

Вспомните Гарри до 11 лет: спит в чулане, питается объедками, вечно напряжён. Разве тут до роста? Даже волшебная палочка не помогла бы. Но стоило попасть в Х...