Хочу поделиться с теми у кого дети болеют соплями и кашлями.
Возможно вам это тоже поможет, как помогает нам.
Я не верила, но когда попробовала, теперь только этим и так.
Каждый день после прихода из сада, мы пьем сок и добавляю туда 3-5 капель зависимости от возраста Веторон, 3 капли Вигантола и 1 каплю Цитросепт.
Если пришли с мокрыми или холодными ногами, прогреваю и сразу наношу каплю разогретого бальзама Корень и надеваю носочки.
Если начинается кашель любой, то разогреваю и растираю этим же бальзамом, хватает одной маленькой капельки на всю спину ребенка. Одеваю тёплую кофточку и на утро даже бронхит проходил.
Но если у ребёнка бронхит, то обязательно нужно, после того, как растерли этот бальзам на спине, сделать дренажный массаж, наверное сейчас все знают что это и как. И только после этого массажа, перевернув ребенка на спину, вы добавляете себе на лодошку ещё одну маленькую капельку бальзама и протераете грудину, но проходите мимо сердце, лучше протирать горлышко, ниже и легкие ближе бокам и ребрам, но около сердца не тереть. После одели, лучше если есть пуховой платок завезали спину и грудину и положите спать, ночью обязательно поменяйте мокрую одежду, потомучто ребенок пропотеет и вся хворь с потом выйдет. На утро будет огурцом.
Да, многие подумают, что я спятила, но после нескольких лет нескончаемых соплей и кашля и больниц, я думала мы обречены на вечные болезни. Мы в сад ходили только 1-3 дня и по 2 неделе сидели дома.
Но благодаря тем мамам, которые рассказали мне это и про витаминные сиропы фирмы Сибирское здоровье, мы реально реже стали болеть и даже прививки успели догнать.
Желаю всем быть здоровыми и сильными, особенно когда осень уже на носу. 😉
А вы знали что растворы для промывания носа бывают разные?😅 я не знала, оказывается надо знать🥲
- Изотонический (обычный физ.раствор) для промывания слизи, грязи, увлажняет и оказывает противовоспалительный эффект, грубо говоря универсальное средство👍
- Гипотонический используют для увлажнения, если нос сухой и покрыт корками
- Гипертонический раствор убирает сильный отек, помогает при сильной заложенности носа
При простуде, соплях и заложенности носа начала чередовать изотонический и гипертонический растворы, у сына за неделю пропал насморк, ну и отдельное спасибо аспиратору babyvac👍
И плюс моя супер находка ванна с морской солью🫣 после него сопли тоже быстро пропадают😅
«Женские» витамины часть 2
⠀
Первую часть смотрите в ленте ниже.
⠀
🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей.
⠀
🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте
⠀
✅регулирует работу нескольких тысяч генов
✅нормализует вагинальное здоровье
✅улучшает состояние эпителия влагалища
✅снижает риск рака молочной железы
✅регуляция костного обмена
✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа
✅влияет на микробиом кишечника
✅низкий риск связан с повышением активности миомы
✅влияет на иммунитет
✅влияет на воспалительный ответ организма
✅подавляет избыточную протиферацию клеток
⠀
⚠️ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов!
⠀
❗️Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗️
⠀
🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона
⠀
✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения
✅предотвращают преждевременное старение
✅улучшают состояние кожи, волос и зрения
⠀
🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов!
⠀
🌟Магний:
✅справляется с симптомами ПМС
✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы
✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот
✅активирует около 300 ферментов
✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием
✅препятствует потере кальция
⠀
⚠️Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе.
⠀
🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин
✅гемостатическая функция
✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях
✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д
✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани
⠀
❗️В России у женщин дефицит магния
⠀
Вы принимаете эти витамины?
Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏
Что ещё хотите узнать о питании?❤️
Всем привет! Часто вижу здесь вопросы, как избавиться от кашля. Моя большая рекомендация - Исландский мох. Узнали о нем, когда после ковида в прошлом году не проходил кашель у нас и у родителей мужа, начали принимать - быстро прошел кашель. У моей мамы вообще непонятный кашель был - и как аллергический ставили, и как нервный, и как из-за желудка, не могли врачи определить, пропила мох - и кашель прошел. Обычно я скептически отношусь к народной медицине, но этот товарищ живет теперь с нами всегда. Он горький на вкус (который без добавок), лучше подслащивать, на фото - не такой горький, но детям (его можно с 3х лет) лучше давать с сахаром или медом. Обладает противомикробным и иммуномодулирующим действием. Мой рекомендасьон👌
⚠️ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠️
Девочки, очень много запросов по поводу невротизации у деток.
➡️тики
➡️навязчивые движения
➡️изменения поведения
➡️нарушения сна и тд
Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой:
📌Повышенная тревожность у родителей
📌Детский сад и школы
📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни
📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка
📌Повседневные стрессы и тд
И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой!
Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап!
Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощь!
Важно понимать, что дети самостоятельно не умеют справляться с психоэмоциональным напряжением, им необходимо помогать!
Ниже я подготовила небольшую подборку игр, с которых можно начать разгружать нервную систему ребенка 👇
Эти игры подойдут ВСЕМ возрастам! (С 2 лет)
1️⃣Игры с песком:
✅Обычный песок
✔Пересыпать песок ручками, зарывать в него пальчики/осторожно откапывать, закапывать и откапывать разные фигурки.
✔Насыпать песок в таз, добавить воды до состоянии жидкой кашицы. Разрешить дрязкаться!
(Дети сами придумают игры!)
✅Кинетический песок:
Можно использовать и пластилин, но я больше предпочитаю именно кинетический песок, т.к. он более пластичен.
✔"Пекарня"
Делать шарики, а потом расплющивать - печь блины/пиццу ➡️ Играть в пекарню (смотри в закперленных сторис "Игры с песком)
✔"Сильные ручки"
Набрать полные кулочки песка, сильно-сильно сжать и удерживать 3 - 5 сек. Потом медленно разжать ладошки.
✔Мять песок, лепить с помощью формочек.
2️⃣Игры с крупой
Внимание‼️ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых!
Те же варианты, что и с песком (кроме добавления воды)
3️⃣Рисование
✔Свободное рисование
Просто рисовать так, как хочется, без конкретной темы (водить пальчиками, смешивать краски)
❗❗❗На мой взгляд, пальчиковые краски подходят здесь лучше всего, но вы всегда ориентируйтесь по своему ребенку❗❗❗
4️⃣Игры с водой
Внимание❗❗❗
Вода на разных деток действует по разному: одних деток успокаивает, а других, наоборот, возбуждает!
Поэтому, стоит ориентироваться на своего ребенка и его реакцию!
✔"Игры в ванне: бомбить мачиками плавающие игрушки (формочки, кораблики)
✔Переливать воду из формочки в формочку
✔"Подводный мир"
Взять таз с водой, накидать туда морских животных, цветных камушком. И разрешить ребенку просто играть.
Внимание❗❗❗ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых!
5️⃣Дыхательные игры:
✔"Снежные шарики"
Сдувать с ладони/стола шарики (комки) из бумаги.
✔"Воздушный футбол" (скоро будет отдельный пост)
✔"Буря в стакане"
Дуть в трубочку от коктеля, устраивая бурю в стакане.
6️⃣ Расслабляющий массаж, контактные игры, например, "Пирожок" (о ней я уже рассказывала ранее).
Все эти методы подойдут для ВСЕХ возрастов! ( с 2 лет)
Почему это важно!?
В каждом возрасте свои нюансы, а значит, свои игры и техники.
По поводу специальных игр именно под ВОЗРАСТ вашего ребенка, пишите в личку.
Кому нужны ткхники снижения тревоги для взрослых, ставьте ➕
