Девочки, какие витамины и БАДы вы принимаете для поддержания здоровья и продуктивности? Что было ДО начала приема?…

У нас или GLS, или Solgar

Это не ежедневный прием, а курсы, которые мы в целом проходим.

Пропили магний, перешли к триптофану

Пропили элеутеррокок, перешли у эхиноцее.

Пропили спирулину, перешли к хлороыиллу.

Одновременно все пить нет никакого смысла, а в некоторых вопросах даже опасно)

@juliaka какой фирмы берете Спирулина?

А что для очистки организма пьете? Спасибо за пост очень познавательно)

GLS

Вы же прочитали, что это не одновременно, а курсами и 80% перечисленного травки и аминокислоты?

Илентифицировала Магний и витамин А и Е 😅

@juliaka триптофан есть такой анализ. У меня практически на все БАДы индивидуальная непереносимость, сколько раз начинала пить.

@ustina, это не так, выявить уровень триптофана можно только косвенно и то если есть клиническая картина, например диагностированная депрессия.

Только у его недостатка куча симптомов от РПП до дикого поведения в ПМС, в том числе тревожности ииии па.

Триптофан - аминикислота без которой тело не может функционировать, а получить его можно только извне на него не может быть аллергии

@juliaka не аллергия, а индивидуальная непереносимость. Возможно на добавки. Мне важнее знать свои катехоламины, у меня с ними были проблемы.

Что «все это»? Коллаген? Триптофан? Или может Спирулину? 😅

Нет, это не лекарства, что бы их прописывать - это биодобавки к пище, которые вы и так получаете из обычной еды, но в недостаточных для организма количествах.

Нет анализов определяющих недостаток коллагена до появления клинических симптомов.

Триптофан - аминокислота одна из восьми без которой тело не может жить нормально, его дефицит проявляется в желании жрать как не в себя, нарушении сна и раздражительности.

Спирулина - питательная водоросль, содержащая комплекс сочетаемых витаминов и минералов.

Элеотерококк - куст чьи корни тонизируют иммунную систему.

Эхинацея - травка стимулирующая иммунитет.

Что из этого необходимо согласовывать с врачом по вашему?

@juliaka доступно. Спасибо. Погуглю🙃

У нас скорее наоборот😅

У мужа вечно заготовлен следующий комплекс

@juliaka у меня муж вечно забывает принять,так что сама ему даю😊

И я🤣🤣

Я надеюсь, что никаким образом не обижаю автора своим комментарием 🙌

Шикарно,Я вас поддерживаю)

@artistka_lu, по инструкции

Имею ввиду месяц принимаете/месяц отдыхаете

@artistka_lu, в целом да

В целом это не сложно, исследования проводились и сочетание витаминов давно изучено - просто вбиваете в поисковик запрос, читаете несколько статей на эту тему и выводите среднюю.

Дальше дело техники

Мне не лучше 🤷🏽‍♀️

Мне лучше принимать

Я сейчас напишу фирму, а скажут, я продаю и все развод 😅

В основном GLS и Solgar

@juliaka, да тут есть такие😅блин, мы просто правда думаем какие, хотели эти нашумевшие халса взчть, но вот тут мне точно кажется что развод

Я проходила кинезеологический тест, пару раз сдавала кровь на витамины комплексно.

В целом я больше принимаю аминокислоты и добавки, витамины в основном комплексно.

@juliaka, спасибо

@juliaka, мака тоже GLS?

Там просто написано, что для мужчин

Мой дед державший пасеку всю жизнь мёд на тощак ложку ел и в сотах остатки жевал в течение дня, прожил до 92 со своими зубами и очень активный был.

@julimama4 о, стимул пить мёд и дальше:) у меня муж пасеку держит.

Интересно, нужно глянуть

@juliaka очень рекомендую! Люди, желающие это масло вкладывают всю душу в процесс... Забыла ещё написать, что покупаю у них еще масло ГХИ и детям всё масла даю

Не слышала о таком производителе.

Почитаю, Спасибо

@juliaka там самая ценая это пыльца и бамбук, они заменили все мне витамины. Почитайте обязательно 😊

@darina13, я написала «йодомарин»

@catalins_reina, простите не увидела ,вам разрешил эндокринолог и в какой дозировки пьете ?

@darina13, да, она и выписывала, но я не постоянно пью. Обычно 100, во время беременности и гв 200 надо.

На Озоне

Не совсем - это разные растения, хотя и близкие

ссылка

Если считать, что оно как было в норме так и осталось - помогает)

@juliaka вы бы поделилесь где покупаете

@juliaka а как он на вкус?)

@__mamaelin__, в целом почти без вкуса, ну, может легкий ментолово-травяной оттенок

@juliaka, а какой лучше взять?

Оба

@bagama_mama, вы придумали себе, что я заменила воздух и спорт таблетками совершенно не зная нашего образа жизни и спорите по сути со своим воображением)

Я всегда высыпаюсь, потому что у меня режим, что бы отдохнуть достаточно 8 часов здорового сна, что бы быстро уснуть нужна спокойная голова и мелатонин, по этому я принимаю Триптофан - это НЕ лекарство, это АМИНОКИСЛОТА важнейший элемент тела.

Что бы организм мог сопротивляться болезням нужен крепкий иммунитет и здоровое тело, поэтому мы тренируемся и пьем эхинацею и элеутерококк. Вам, кстати, не помешает, а то вы сама жалуетесь, что болеете всей семьей.

И так далее.

Все это не исключает режима дня, закаливания, здорового питания и прогулок, скорее дополняет, ибо только в мире розовых пони прогулки в парке спасают от минерального истощения

Для меня очевидно, что вы совершенно не понимаете вопроса и придумали себе, что микроэлементы и аминокислоты - лекарства.

Просто разберитесь в этом

@juliaka 👍👍👍🔥🔥🔥

@juliaka абсолютно согласна !!!!

Я его почти не пью, в основном в комплексе, так как у меня нет недостатка

Может проблемы с усвоением из-за кишечника?

@juliaka не проверяла, кстати. До 2 родов вообще без не знала ни с чем 🙈

@juliaka в основном так и есть ! Согласна с вами. У меня долго были дефициты, пока не решила вопросы с кишечником.... нашла бады, почистила кишечник, заселила микрофлору полезными бактериями и теперь только пью вит д и омега. Они всегда нужны организму. Но таких дефицитов как раньше нет!

@__mamaelin__, а мне вот прописали вместе пить,ну с разницей в несколько часов

Странно ,почитаю об этом,спасибо!)

@lolyaaaa я потому что хотела тоже омегу подключить, так как железо мне ещё долго пить, а омега тоже нужна. И на просторах интернета прочитала, что лучше не совмещать омегу с железом. Может девочки тут подскажут, можно их вместе пить, ну с промежутком во времени конечно

А подскажите,какие анализы сдавали,пожалуйста )

@utrozlo у меня до родов дочери такая же фигня была, АМГ 0,11 был и несколько лет зачать вообще не получалось.

@julimama4 что помогло, подскажите, пожалуйста?

@utrozlo с дочерью стимуляция гормональная почти год- начали с клостилбегита, закончили- инозитол, гонал, дивигель, овитрель,дюфастон. Последние 4 строго в определённые дни цикла под контролем УЗИ и всё за 1 цикл. После таких 5 циклов и корректировки дозировок и наступила беременность. Сыном забеременела без стимуляции только витамины и инозитол в высокой дозировке. Была двойня, но на 10-й неделе началось кровотечение и одного я потеряла(да, такое бывает)

Я и не сочетаю их)

Это я в целом перечислила что пропиваю курсами.

По возможности все таки по рекомендации врачей, но некоторые сама - магний, коллаген, спирулина и эхинацея.

@marina.evtyutova, там при расщеплении выделяется мелатонин, серотонин, 5НТР, то есть это еще и легкий антидепрессант 😊

Gls хорошие препараты?

@darina13, мне помогают, насколько они хороши по составу и прочему сказать не могу

Супер)

@alamova.m, они есть у всех и такие же схожие симптомы

Еще проблема в том что если в организме живут одни паразиты (например острицы)там не селиться другие ,если одни исчезают место замеряют другие более серьезные

И многие говорят не пытайтесь полностью очиститься ,это почти невозможно и даже опасно

Надо держать желчь в жидком состоянии и пить горечные травы

@darina13, я не знала об этом ) спасибо большое 😊

@alamova.m да, вы правы, очень похоже на проявление присутствия в организме паразитов... но могут быть и другие причины, нужно комплексно диагностировать организм. могу предложить консультацию с тренером по здоровью , чтобы на основании анкетирования она дала рекомендации по очищению и восстановлению

@kindness_kat не сложно конечно ! Напишите пожалуйста сообщение в личку, я вам все расскажу. Не могу вам написать, приватный аккаунт

@ameta написала в личку 🌸

@kuka008 Есть программа, которая помогает нормадизовывать вход и выход из клетки . Вход витаминов, минералов и всех питательных веществ, выход- продуктов жизнедеятельности организма, токсинов, которые попадают к нам с пищей, из окр среды. Поэтому программа помогает выполнить мягкое очищение , убрать отеки, помогает лучшей работе почек и печени, лучшему пищеварению , питает микроэлементами , восполнчет дефициты. Программа как антиоксидант , имее противовоспалительный эффект . Дает эффект омоложения , так как кожа становится светлее , напитывается , увлажняется. Уходят мешки и синяки под глазами . Программа мягкого очищения, питания организма.в ней содержатся ферменты, люцерна, которая помогает лактации, содержится вода биодоступная минеральная

Ну, тут по сути коллаген + медь + триптофан - такая вот к него дозировка 🤷🏽‍♀️

@juliaka, какой триптофан берёте? Есть фото?🌸

@massage_osteo, GLS на Озоне

@sharmit ну,вы чего?) А,как же "магия" для дам? 90% в живот, 5% в правую грудь и 5% в левую грудь )

@retira04, )))) у меня никуда не идет. Я, наверное, пью какое-то неправильное пиво )))

@sharmit мне кажется,вы волшебница, раз никуда не идёт )

@juliaka к сожалению, это понимают не все🙈

@ksenia.ti, на счет кишечника, я так же курсами пью хлорофилл он отлично восстанавливает пищеварение

@juliaka да, хлорофилл хорошая штука. Мы хлореллу ещё пьём

Да, это логично

Дмае какой берёте?

@regina8838 любой какой найду

Либидо - сексуальное желание 😬

Мы пьем препараты GLS

@juliaka, я знаю что такое либидо..))

@juliaka о класс, как раз из этой фирмы накидала корзину, ищу отзывы)

@elenchi, Препарат Тиберал принимала 10 дней, плюс БАД Антигельм месяц, крем Розамет два раза в день - 10 дней, протирала лицо эмульсией Бензил Бензоат 2 раза в день. Мама к врачу обращалась?

@m_kravtsova, да

Мазали 45 дн - толку нет

Но у нее на веках

Попробую пропоить еще и изнутри

А крема там другие, для век

@m_kravtsova, спасибо

@juliaka, я щас больше в гены верю. Есть одноклассники тоже , что и не верится, что мы одногодки .🙈

После 40 видимо гормоны перестраиваются

Уже не так летится)

Хотя анализы в норме

В 30 с дефицитом легче себя чувствуешь, имхо

@elenchi, возможно. Но я вот чем стала набирать, при том что всегда очень стройная была . И набрать килограмм было проблемой . А сейчас стал вес расти , при том же питании.

Вот про Омегу, я вечно забываю

@bli-svetik анализы на витамины, их много. Я сдавала на д, железо, группы Б. И йод у меня из за щитовидки нужен. Кальций пью из за беременности, колени начали болеть. Пью обычный самый

@winstony, это какой кальций?

@bli-svetik кальций глюконат)