🍀
@altynai_dju·Мама сына (7 лет)
Kyrgyzstan, Bishkek
57
записей
178
подписчиков
1202
комментария
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @altynai_dju
- Мне все говорили, что я буду вспоминать период ГВ с ностальгией и теплом. Но я вспоминаю его с содроганием. Я кормила сына , года, и последние полгода...
- Антикризисные цены — $ за -местный люкс в ek. Комфортабельные -комнатные номера по м², скоростной wi-fi, дизайн в лофт-стилистике, террасы с видом ...
- Дорогие дамы, которые решили, что пост про прикручивание комодов у стене – рекламный. У меня свой бизнес. Точнее, бизнеса. Еще я инвестор. И сейчас...
- Падение комодов – одна из основных причин бытового детского травматизма (и смертности). Рекомендую вооруженного до зубов мастера по креплениям, которы...
- Пост с фото
- Важно❗️Рекомендации ВОЗ по питанию в период самоизоляции 📌 Составьте план и покупайте по списку только те продукты, которые вам действительно нужны....
- Согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), желательно съедать в день овоща и фрукта, а также в рационе обязательно должна б...
- Мамы, нужен ваш совет! Вынашиваю идею – консультация на дому, персонально для мам с малышами, которые не могут позволить себе выехать из дома надолго....
- Вход свободный Ссылка на мероприятие https//www.facebook.com/events//
- Баланс БЖУ - это баланс белков, жиров и углеводов. Почему каждый из макронутриентов важен ⠀ 🍗 Белок - один из основных макронутриентов. Важный структ...
- Если придерживаться правильного питания не получается из-за того, что всё время хочется есть, попробуйте соблюдать простые правила . Дробное питание ...
- Правило тарелки % овощи + % белки + % углеводы. Полезный баланс для ваших обедов и ужинов 🍽 #шпинатныехроники https//t.me/ntritionkg
- Одно из тех блюд, которые мы будем готовить на мастер-классе февраля. Куриная грудка, запеченная с моцареллой и шампиньонами. #шпинатныехроники
- ко мне каждый день приходят клиенты, которые годами не успевают завтракать. которые в течение дня между делом перехватывают что попало, а ночью объеда...
- Почему не стоит есть картофель https//t.me/altynaidj/
- Думаю, пора представиться) Меня зовут Алтынай, мне года, я живу в Бишкеке, 🇰🇬. Я эксперт в области коммуникаций, проработала больше лет в корпора...
- Самый вкусный салат в мире ✅ Что с чем сочетать, чтобы получилось вкусно и полезно https//t.me/altynaidj/ #шпинатныехроники
- КОРОТКАЯ ШПАРГАЛКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ СДАТЬСЯ В моей практике (да и в своей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я устал, я не могу" два раза в год в но...
- Рецепт https//t.me/altynaidj #шпинатныехроники
- Фарш + лук + петрушка, формуем большие фрикадельки. Прокладываем кусочками картошки. Запекаем минут. Больше рецептов https//t.me/altynaidj #шпинатны...
- Оливковое масло + чеснок + смесь перцев, в духовку на - минут. Больше вкусных идей в моем канале https//t.me/altynaidj #шпинатныехроники
- Рецепт https//t.me/altynaidj/ #шпинатныехроники
- Вкусно запекли цветную капусту, делюсь рецептом ☺️ https//t.me/altynaidj/ #шпинатныехроники
- Беспроигрышный пирог из лаваша) Рецепт https//t.me/altynaidj/ #шпинатныехроники
- Полина Забродская очень элегантно описала, почему я обычно выгляжу как неухоженный бомжара, и мне на это пофиг. Делюсь. Недавно я поняла, что почти ...
- Пост с фото
- #немоднаянестесняюсь # #калашников
- have a dream 🥃
- #вауфакты - Я эксперт в своей области. Сделала карьеру и стала генеральным директором в лет, в открыла свой бизнес с миллионным ежемесячным оборото...
- Девочки, а накидайте самых смешных открыток, которые вам шлют)