Расскажите,пожалуйста, свои истории похудения на большое количество кг. Интересует не 5-7, а 10-15-20.
Как быстро вы втянулись? Стало ли вам реально легче жить после похудения. Стали ли вы счастливее? Сколько времени это заняло?
Коллекция пользователя
похудение
Актуальная темы весны. ПоХУДЕНИЕ. Скажите, как замотивировать себя? Что-то моя сила воли даёт слабину. Особенно сладкоежки, расскажите, как отказывались от сладкого? Я каждый день себе обещаю, что вот, сегодня начну. Но, начинаю я только пить 1,5 литра воды и на завтрак кушаю овсянку. Ближе к вечеру, начинается уже тяжёлая артиллерия, шоколад, мороженое и т.д. Я не знаю, как взять себя в руки. Вот, может пост напишу, мне станет стыдно и я займусь собой. Напишите всё-все, что Вам помогло похудеть...
Девоочкиии😭
Ну как взять себя в руки!
Сажусь на пп, неделю соблюдаю, 2 дня ем херню, потом опять, тренюсь 2 раза в неделю потом неделю нет🙄
Я не могу, прям бесит,как взять это в привычку???
Кто худеет, через сколько можно реально увидеть результат в объёмах, тренируясь регулярно с пп?
Доброе время суток, поделитесь опытом как вы похудели после родов, ГВ нет, может есть что то эффективное?
Девочки, все кто худеет или только думает! Открыла для себя диету 16/8! То есть 8 часов можно кушать ( по правилам, что угодно, но я на пп) и 16 часов не кушать , только вода или другие почти не калорийные напитки. По правилам можно и баловать себя сладким в эти 8 часов ( я не любитель сладкого, поэтому меня это не трогает совсем, собственно, но есть люди , которые не могут себе отказать никак-как раз им будет актуально😊). Ну и ,конечно , у меня были физ нагрузки 3 раза в неделю бег по 4,5 км, с...
Помогу похудеть, как когда-то помогли и мне.
Без таблеток, спец питания.
Только обычные продукты, которые есть у каждого в холодильнике.
Без физ. нагрузок.
Полное ежедневное сопровождение.
Пишите в Лс или свой телефон в вайбере.
Сегодня не только еда😉
Как всегда рубрика на ночь глядя
#какжратьинетолстеть
#посиделкинапп
#жруихудею
#чтоякушаю
Хотела подбодрить всех девочек, кто в самом начале👏👏👏
Всегда будут те, кто вам скажет, что не получится,🤷🤷🤷 что тебе и так хорошо, что хорошего человека должно быть много, что главное душа и бла бла бла... Не ведитесь😂
Здоровье то оно одно, а лишняя масса тела это жировые бляшки, отдышка, упадок сил и нехватка энергии, лень, проблемы с гармонами, снижение самооценки и многое можн...
Опять, только еда, хоть мой сегодняшний ужин правильным и не назовешь🙈😹
Ну в общем то я тоже человек, захотелось вкусненько поесть😋 и каллораж даже чутка превысила☹️зато довольная😆
#жруихудею
#посиделкинапп
#какжратьинетолстеть
На картинках:
Завтрак:
Кофе, сливы, батончик нутберри, хлебец finn crisp ржаной, сыр 20%, авокадо, пшеная каша.
Перекус:
Напиток кисломолочный обезжиренный exponenta, хлебец finn crisp ржаной, печень трески, сливы, мандарин
Обед:
Гречка+слив.масло, куриная грудка жарен...
Только меню и проверенный рецептик😋😊
#посиделкинапп
#жруихудею
#жруихудею
В ленту вам еды, спецом для ночных жриц😄
Я сегодня прям в ударе😔 хорошо, что не забыла поесть...как так мало то вышло не пойму😓
Завтрак
Кофе (без сахара)☕; булгур+масло сливочное; мандарин; хлебец+сыр мягкий творожный сливочный; батончик сухофруктов nutberry.
Перекус
Чай черный Гринфилд🍵; кексики ПП #учусьготовитьпп 😊🍰
Обед
Гречка+сливочное масло; филе куриное🐤;хлебец+печень трески🦈; огурец🥒
Ужин
Огурец🥒; помидор🍅; конс...
#посиделкинапп
#жруихудею #какжратьинетолстеть
#чтоякушаю
Только меню😀
Пытаюсь делать еду 5 раз в день)
8:45
Пшенка+масло.слив.; чай черный без сахара, печенье овсяное #учусьготовитьпп ;мандарин; шоколад 72%.
11:30
Фруктовый салат( мандарин, зелён.яблоко, груша, кедровый орех), йогурт 1.5% без сахара и добавок, хлебец+творожный сыр+сыр 30%.
14:40
Гречка+слив.масло;филе куриное обжаренное без масла; хлебец+творожный сыр; помидор.
17:30
Чай черный+хлебец + творожный сыр.
19:40
Отварные овощи (б...