Расскажите,пожалуйста, свои истории похудения на большое количество кг. Интересует не 5-7, а 10-15-20.
Как быстро вы втянулись? Стало ли вам реально легче жить после похудения. Стали ли вы счастливее? Сколько времени это заняло?
18 кг, ну мне до похудения особо тяжело не было. Про чувство лёгкости прям чтобы летать, то нет такого. Можно сказать ничего не изменилось. 3- 5 месяцев примерно заняло. ХОЧУ ещё хотя бы 20 скинуть, но рот закрыть на долго не могу. На работу скоро, думаю там дело веселее пойдет
@mail.for.dasha дефецит калорий и летом иг.
Одним питанием особо положение лучше не стало, ходила много...
Даша, реально жить без 15 кг легче и для меня лично, счастливее. Ты там блюди диету, а не ищи вкуснятине каллорийной здесь оправдания.🧡❤💛
На большом стрессе -20 кг за два месяца.
Безусловно,учитывая шоковый способ похудения - полетели волосы и зубы сразу. Ногти,что странно, наоборот стали лучше.
Откровенно,быть худенькой мне нравилось больше. Возможностей больше.
Сейчас +10 осталось после родов Достаточно некомфортно,вот активно пытаюсь все вернуть на места.
@mail.for.dasha Третья неудавшаяся беременность была и все как-то покатилось..
Нормально, за полгода 16 кило, примерно. В зал ходила, питание смотрела. Мне чисто физически легче было, бегать начала нормально. Потом снова пошёл вверх вес, как ушла из зала и села в офис.
Муж, на 35 кг за пол года . Питание практически не менял , (без фигни конечно всякой), но каждый день бегал , много бегал. Давление перестало шалить , суставы перестали болеть , да вообще другой человек стал . Мама у подруги скинула 20-ку хотьбой по вечерам
да, не совсем )) но в этом возрасте уже нужно смотреть )) особенно женщинам ))
А сколько она ходила по расстоянию, сколько раз в неделю, может знаете,просто ходьбой 20,это супер😉
Я в начале пути. Пока минус 10 и уже легче,даже физически, ещё 10 и мне хватит. Тяжело было первые недели 2,я просто села на диету гиппоаллергенную и дополнительно считала калории. Сейчас прошло 2 месяца, втянулась)
И мне намного комфортнее в меньшем весе, я не могу сказать, что стала именно счастливее, но смотреть на себя в зеркало по утрам я стала с радостью)
С 18 января -17 кг. Легче? Конечно легче! Я почти летаю )), чувствую себя почти бабочкой ,хотя мне ещё кг 35 сбросить надо 😵.
Привыкла за неделю где-то к новому меню.
Сейчас могу м в Макдак сходить с детьми и колбасу и Морожко ,и шоколадку съесть ,но все в меру ,вес и дальше потихоньку снижается ,но очень медленно .
Я в обычной зажорной жизни жрала очень много сладкого и жирного. Стоит только это исключить и сразу худею.
С октября минус 15,5 кг. Хочу ещё 10 примерно скинуть.
Втянулась нормально. Пошла в тренажерный зал, очень нравится мой тренер, расписала тренировки, питание, считаю ккал и бжу. 2 раза в неделю силовые, 1-2 раза в неделю кардио + сама много двигаюсь. Вес уходит плавно, нигде ничего не висит, быстрее уходят объемы. Вес вот стоял месяц, сейчас пошел снова вниз.
Да, Я стала счастливее. Во-первых, спорт - это тонус и хорошее самочувствие, во-вторых, нравится стало качество тела (хотя лишнего веса хватает, но все равно подтянутая). Начало нравится снова отражение в зеркале, лицо похудело, черты лица мне больше нравятся.
Буду продолжать. Мне в удовольствие тренировки, питание Я не голодаю, 1800 ккал в сутки) просто сталв правильно питаться. Выросла самооценка, появилась снова любовь к себе
Несколько лет назад скинула 40 кг, с учётом диагноза спкя, худела не быстро, а весьма постепенно, примерно понадобилось года 2. Я никогда не была худой, просто «нормальной», а пришёл в жизнь спкя и пошёл вес вверх.
На начальном этапе была под присмотром диетолога, без спорта, но много двигалась. Никаких медикаментов + восполнение всех дисбалансов.
Это было в конце 2014-2016 гг. Потом снятие диагноза спкя, беременность, роды. С 2016 года набрала обратно 3 кг, поменялся образ жизни (нет столько движения).
Весила 50 кг . За первую беременность набрала 25 кг, ко второй осталось 10 лишних кг, потом снова набрала 13.5. Сейчас вешу 55 кг, конечно чувствую себя намного легче, учитывая, что я не высокая . Осталось сбросить 5 кг и буду снова стройняшка. У меня много ограничений по здоровью , поэтому в спорте очень много ограничений для меня. Задела исключительно контролируя питание, очень тяжело и долго.
-15, подсчет калорий в начале, ну и типа интервальное голодание
К сожалению, мой вес и моя самооценка, вещи друг от друга зависящие🙃
В прошлом году с марта до июня с 80 кг похудела до 57. Я была решительно настроена, т.к. с таким весом было очень тяжело, постоянная усталость, сонливость и отвращение к себе. Реально стало легче уже на отметке 70, но и вес уходил медленнее. Полный отказ от мучного, сладкого и ночной еды. В остальном только калории считала и сельдерей ела почти каждый день🙈
На подсчете ккал -25 за год.Ну не знаю, мне и с лишним весом было норм.Я себя вообще люблю любой(У меня сейчас 10 кг типа по нормам лишние. Ну фиг с этим) И с пухлой попой, и большой грудью. Нужно быть счастливой и красивой всегда, а не ждать пока похудеешь. Мы живем для себя, а не для других.
Сбрасывала 25 кг за полторагода. Держала вес 50кг около 15 лет (ограничение калорий и спорт.нагрузка). Больше бы так не делала, заработала проблемы с волосами, кожей, желудком, постоянный озноб, головокружения и ТД. Да и постоянный контроль за едой - это диагноз рпп.
Сейчас , после беременности и родов, опять вешу, 75 чувствую себя намного лучше и счастливие. Хочется снизить вес до 60 кг, но без диет и изнурительных тренировок.
Моя подруга за 9 мес скинула 28 кг🙈. Она упертая, конечно, до жути, я б так не смогла)). Отказалась от всего сладкого (из сладкого можно только либо банан, либо яблоко, и только в обед) , мучного, полуфабрикатов. Втянулась за пару месяцев, когда вес стал уходить быстро, но первые два месяца уходил по пару кг, а потом больше, к этому моменту вошла во вкус. Ушли проблемы с прыщами, волосы стали лучше, ну и самой легче жить. Счастливее точно стала, но и более зацикленная, сейчас её главный страх - снова стать жирной (её слова).
Пару лет назад худела с Данько, минус 10 кг за 1.5 месяца, возможно было бы больше, но я курс прервала
@irinabar честно, меня наверное сподвигло то, что я не могла найти красивую одежду на себя. Или смотрю в зеркало в одежде - ну вроде и ничего. Как только разденусь - страх.
Короче долго думала, решала.
Сейчас например, безумно хочу тело подтянуть, а вот дома не могу собраться. Надо в зал, а возможности пока нет. Ребёнок не отпускает.
Блин где на вас столько???? Часто на вас смотрю, думаю, какая симпатичная девушка)
@mail.for.dasha 😳
В жизни бы не сказала...
Мы с @ladymary94 СОВЕРШЕННО не сговариваясь со 2-го мая на диетах. Каждая на своей. Установили себе до конца мая срок. Если что-то получится - обязательно поделимся💖
Худела и на 30 за пол года,и на 20 за 3 месяца, сейчас вот на 17 за 2,5месяца , всегда считаю калории,когда поправляюсь мне очень плохо,у меня максимальный вес был 87 кг,мне с таким весом было очень плохо, физически,мне было тяжело,я не знаю как ходят и живут люди с весом 100 например и больше,потому что я вот с 87 еле ходила,я постоянно была уставшая,я очень быстро уставала от повседневных дел ,мне прям мешало мое тело🤣,и конечно внешний вид .....,я себе не нравилась,хотя окружающие говорили всегда ,что хорошо выгляжу,но мне не хорошо было.Когда худею и держусь в весе 60-65кг,я самая счастливая ,я чувствую себя хорошо, легко физически,и внешне конечно уверенна в себе на 100/:,я прям как бабочка пархаю,и наряды,я могу одевать все что хочу, очень люблю модничать😆И конечно муж,хоть и говорит ,что я у него любая красивая,но что не говори ,когда стройнею,совсем по другому смотрит на меня 😊
@irinabar да, очень тяжело было,вот взялась за себя,считаю каллории,вот за 2,5 месяца -17кг😌😄
Ещё вы знаете,все нужно с умом,у меня вот сестра похудела,была 70кг,стала при росте 175, 45кг,ну и ей 35 лет,честно это жесть,скилет,обтянут кожей,выпученные глаза и все лицо в морщинках, конечно в весе 70,она была красавица,а сейчас сами понимаете.......Сошла с ума , говорит ещё бы пару килограмм,так я ей неделю назад сказала не вздумай ,и описала ей как она выглядит,так обиделась,бросила трубку, говорит я ей завидую 😆. Поэтому конечно все должно быть в меру,и толстой быть плохо,и худой тоже,нужна золотая серединка😊
Любые крайности-это плохо. У меня тоже куча проблем из-за недостатка жировой массы. А вообще, зацикливаться на весе точно не стоит. Как есть) с учетом пп и спорта, потому что это полезно и здорово. Помню, познакомилась с парнем, пришли в ресторан, я заказала кучу всего. Он такой довольный был, говорит, девушка, уныло жующая сельдерей, не вызывает никакого желания))
@julijakreev 🤗, ой вы знаете ,просто вы худенькая ,вам легко,а я была в весе 87кг,это очень тяжело,я просто никакая ходила, самочувствие было капец, поэтому лучше худой быть, конечно не анорексия,но лучше худой)
Знакомый похудел больше 100 кг, могу инсту его тебе скинуть, там про это есть.
позитивный , согласна,тоже есть знакомые с таким большим весом, весельчаки ещё те),но это так тяжело на себе тоскать столько🙁
ой не, обычно я встречала тех, кто весит больше 200 с кучей комплексов и тд. А он нет, душа компании и тд, я думаю и это в том числе помогло так похудеть и заняться собой, это ж если вдуматься просто всю жизнь изменил!) какая сила воли.
12кг было, виягулась быстро была на подс ккал. Видимо все звезды сошлись. Сейчас не могу собрать себя.
Проблемы не ушли насущстные, но стало легче наверное морально. Но все это возвращались и сейчас надо ещё больше скинуть. Но вместо того что б биться об стену, убиваться, страдать, ненавидить себя и тд. Я решила просто ухаживать за собой, для начало внешне. Одежда, уход, волосы. Питание тоже буду корректировать но без заморочек этих, не хочу ничего. Я уже насрадалась.хочу просто жить.
ПокаБока❤
За все время - 20кг, на этом не останавливаясь.
Основная потеря веса была за 6 месяцев примерно, потом поддержка веса и вторая беременность (за беременность +3кг всего).
После беременности скинула ещё кг 5. Дальше постепенно на интуитивном питании -1кг в месяц.
Жить определённо легче. Просыпаться легче, что-то делать легче. Легче не от того, что стал меньше весить, а от того, что больше полюбила себя.
Сказать, что стала счастливее - не скажу. Но лишь потому что для меня лично счастья не в количестве кг на весах, а просто в каждом моменте.
Но безусловно приятнее смотреть на себя в зеркало.
А можно вопрос в вашем посте к девочкам которые скинули? Как вы кушали в течении дня? Можете примерно написать что вы ели? И вы выбирали какие-то монокомпонентные блюда? Или как? А готовили для себя отдельно? Блин, тоже хочу считать калории, но что-то пока для меня это очень сложно....
Готовила всегда на всех, только себе отдельно взвешивала
Завтрак
Каша +сыр +яйцо
Обед
Макароны из тв.сортов +запечённая курица +салат из овощей
Ужин
Овощной салат +мясо (та же курица)
Перекусы до обеда фрукт +йогурт без сахара
Перекус полдник
Просто кефир
подруга скинула 55 за чуть больше года.
стало намного легче ей, плюс добавилось любимое дело, проводит марафоны по похудению.
Почти 35 кг, скинула где-то за года 1,5, почти 2. Сразу худела экстремально, ничего не ела и много занималась спортом, из-за чего получила некоторые проблемы со здоровьем. Но потом изучила вопрос похудения, была на дефиците калорий. Легче стало намного, нагрузку проще переносить было, и вообще лёгкость какая-то появилась. Насчёт, счастливее, наверное, да, но счастливой на 100% так и не стала, так что не только в лишнем весе была причина. Вес держала около 5 лет, до беременности. После беременности со мной осталось 10 лишних кг по сравнению с добеременным весом. Но мне не комфортно, худею. Но ограничивать себя в еде стало гораздо тяжелее, поэтому процесс похудения затопмозился. Так и таскаю эти 10 кг на себе)))
Девочки, кто-нибудь пробовал Энерджи диет при ГВ для похудения? Есть эффект???
Муж сказал, что я стала не привлекательной😭😭😭😭Как сдвинуть вес с мертвой точки?( поделитесь опытом похудения, вдохновите... а то на фоне возникших комплексов фраза мужа добила...
Сделала паузу в похудении на пару месяцев. А сейчас снова в строй. Пока минус 20, идем дальше) Как у вас с похудением, девочки?
Девочки А1 пили вы для похудения? Есть результат от него?
Елена·
На подсчете ккал -25 за год.Ну не знаю, мне и с лишним весом было норм.Я себя вообще люблю любой(У меня сейчас 10 кг типа по нормам лишние. Ну фиг с этим) И с пухлой попой, и большой грудью. Нужно быть счастливой и красивой всегда, а не ждать пока похудеешь. Мы живем для себя, а не для других.
Даша·
Мама сына (1 год)
Всем спасибо))