Девоочкиии😭
Ну как взять себя в руки!
Сажусь на пп, неделю соблюдаю, 2 дня ем херню, потом опять, тренюсь 2 раза в неделю потом неделю нет🙄
Я не могу, прям бесит,как взять это в привычку???
Кто худеет, через сколько можно реально увидеть результат в объёмах, тренируясь регулярно с пп?
Комментарии
@koshkamasanya1, @goatess, @subbotka138, и через можно увидеть результат?
И соответственно, если увеличиваете физическую активность (не обязательно спорт, это может быть и просто пешая прогулка в дальний магазин 😂), то норму калорий можно пересчитывать. Плюсов в системе уйма. Минимум риск сорваться и нажраться запрещенки, как на ПП или диетах
@subbotka138, спасибо, буду пробовать, эти высчитывание ккал тоже мука )
Рассчитайте норму калорий для себя и создайте небольшой дефицит. Кушайте всё, но чтобы вписываться в норму. И будет вам счастье. В Инстаграм блог @fit2mama отлично всё объясняет, показывает, развеивает мифы про похудение
Мне не зашли тренировки. Много раз пыталась
Не доставляет мне спорт удовольстве, не мое это)) Похудеть можно скорректировав рацион. И не обязательно на пп, можно и на котлетах)
Так может не мучайте себя?Занимайтесь,гуляйте больше и не кушайте по вечерам.Пейте кефир и зеленый чай.
Не сказать что мне напряжно пп , нет, просто бывает ем то что не нужно, нет системы
@diana_mom
Мало времени прошло.Привычка выработаться должна.Я не ем по вечерам уже больше 5 лет и мне сейчас это совсем легко,тяжело если по другому,ну это я к примеру
Хочу дискуссию с ярыми сторонниками пп. Как-то я имела неосторожность написать здесь о диете магги и о том, как хорошо я на ней худела. В результате несколько десятков человек накинулись на меня с девизом "диета - зло! Только пп!!!". Причём делали это, даже не узнав, что из себя представляет Магги. Вот сейчас перед вами меню 1 недели этой диеты и у меня есть 2 вопроса к людям, сидящим на пп:
1. Где здесь голод? (многие кричали, что нельзя сидеть на диете и морить себя голодом)
2. Неужели это ме...
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Завтра 2 недели, как я занимаюсь с джилиан и на пп🙌
Сложно, но начинаю ловить от этого кайф 💪
Скажите , а если я всегда была пухляком - это неизбежно , да? Я сижу на пп уже 2 недели . Вес тот же . Объёмы ушли на 3 см везде . А толку .
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Если результат в плане веса то и недели хватает( при достаточной физнагрузке и хорошем КБЖУ).если в сантиметрах то недели 2-3 и пару сантов с той же попы должно уйти)
По поводу срывов. Устраивайте себе читмил. Только обязательно заранее планируйте, а не срывайтесь)