Карина Дорохова

Записи

• Я сертифицированный фитнес-тренер и выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини; являюсь вице-чемпионкой республики Башкортостан. Я фитнес-мамочка, считаю…
  28.06.2017
• Курс на фантастическую фигуру под предводительством мамы троих детей и вице-чемпионка РБ по фитнес-бикини Кариной Дороховой instagram: dnevnik.bikini ⠀ Старт ку…
  02.08.20191 лайк1
• Женские половые органы выполняют в организме женщины три важнейшие функции: репродуктивную, вскнармливающую и синтезирующую гормоны. ⠀ ⠀ Для здоровья женщины - …
  02.08.20194 лайка4
• Есть вечером нельзя! ⛔⛔⛔ ⠀ ⠀ Нельзя! Нельзя углеводы вечером! Только мясо и овощи, не дай бог залетный хлебец упадёт в рот, и все! - потолстеешь, и дороги назад…
  30.07.20191 комментарий12 лайка2
• Итак, давайте начистоту, чему верить, а чему нет 🤗 ⠀ ⠀ 1. Сладкое можно до 12.00 ⠀ Сладкое можно съесть хоть в 2 часа ночи, и не потолстеть от него! Представляе…
  23.07.201910 лайков10
• Старт следующего курса на создание идеальной фигуры PROtelo 1 АВГУСТА ⠀ ⠀ Вас ждет: ⠀ ⠀ 1. Закрытый аккаунт в инстаграм, в котором будут выложены тренировки в в…
  17.07.2019
• Девочки! Кто знает, где в Уфе купить костюм, наподобие таких? Не хочу платье на новый год, а с али не заказала вовремя 😩 мерила синий костюм в Mrs Blueberry но …
  02.12.20186 комментариев6
• Девочки, вопрос! Сколько сейчас берут Няни в час? На неполную занятость (4 часа в день, 4 дня в неделю), мы ищем няню, в Нагаево. Нам подойдёт женщина в возраст…
  07.11.20182 комментария2
• 🌿 Домашние роды 🌿 . Тема огонь, и я долго думала, писать на эту тему или нет. Негатив прошу пройти мимо 🙌🏼 Почему же мы с мужем решились на домашние роды? 🌿 1. …
  02.11.2018106 комментариев10659 лайков59
• Ставь ❤ , мне будет очень приятно 😘. _________ Сегодня поговорим о тренировках после родов 🤱🏻. 🌿 Как бы вами не двигало сильнейшее желание броситься в омут трен…
  15.10.20186 комментариев617 лайков17
• Девочки, хелп! У мужа скоро юбилей - 35 лет 💙, не знаю, что дарить! Что вы дарили своим мужчинам, запоминающегося и грандиозного?
  09.10.201819 комментариев192 лайка2
• Определённо, я скучаю по себе беременной. Почему я две беременности подряд занималась в зале не переставая, до самых родов? ✔ Легче "носить" живот, я оставалась…
  09.10.20182 лайка2
• Набор мою четвертую онлайн группу на похудение, проработку пресса и ягодиц! 💥 . . Этот тренинг - это целых четыре недели правильного питания и тренировок под мо…
  08.10.20182 комментария23 лайка3
• 🌿 Как я борюсь с растянутой кожей, после родов? 🌿 . . Мои мастхэв средства для кожи, которыми я пользуюсь каждый день. Живот жутко бесит меня, поэтому, всю тяжё…
  08.10.201814 комментариев1422 лайка22
• Варикоз и тренировки Поставь лайк - тебе не сложно, а мне очень приятно, что работа проделана не зря 😍 Варикозное расширение вен, к сожалению, нередкое явление …
  17.10.20178 лайков8
• Грудные мышцы, или у меня подтянется грудь, если качать грудные? ——— Поставь лайк, и грудь всегда будет на своём законном месте 😅😂 ——— На третьем месте по попул…
  04.09.20172 комментария24 лайка4
• Беременность и спорт ——— Данный пост не является указанием к действию. Я не врач, и не даю советы, тренироваться вам во время беременности или нет, с каким инве…
  02.08.20174 лайка4
• «Сушка» для себя ——— Лайк автору - это благодарность и помощь в развитии его любимого дела 😌❤ ——— Как бы я не любила это слово вне подготовки к сцене, но все ег…
  01.08.20174 лайка4
• Девочки! У кого-нибудь сыновья занимаются хоккеем во Дворце Спорта? Расскажите, сколько занятий в неделю, сколько на это денег уходит, и когда к куратору группы…
  24.07.201716 комментариев161 лайк1
• Как рассчитать свой суточный калораж? Ставим лайк, и внимательно читаем, как есть и худеть ❤ Самая популярная формула для расчёта суточной нормы употребления ка…
  11.07.20176 комментариев61 лайк1
• Диастаз --- Что такое диастаз? Это расхождение прямых мышц живота, относительно белой линии (соединительной ткани). Говоря простым языком, вдоль живота, посеред…
  05.07.20177 лайков7
• Топ 5 домашних упражнений на ягодицы ——— Ставьте ❤ ——— Не все имеют возможность заниматься в зале, я и сама очень часто тренируюсь дома 🏡. Но ведь всем хочется …
  04.07.201718 лайков18
• Набираю небольшую группу 4-5 человек, для силовых тренировок на владивостокской. Такое маленькое количество человек для того, чтобы была возможность поработать …
  03.07.20178 лайков8
• 10 «нет» которые придётся сказать, решив заняться спортом ——— Вы знаете, что нужно сделать 😁❤ ——— Итак, 10 «нет», которые необходимо сказать, если вы хотите пол…
  03.07.20173 лайка3
• Спешу поделиться с вами своей радостью 😍. Моя дистанционная подопечная Альбина, после первого месяца тренировок и питания: минус 3 кг., минус 3 см. в талии, мин…
  02.07.20171 лайк1
• Как рассчитать свой суточный калораж для похудения/поддержания веса/набора мышечной массы? Самая популярная формула для расчёта суточной нормы употребления кало…
  30.06.20174 лайка4
• Тренировки на гв ——— Полезные посты о спорте и материнстве, и не только? Легко! ------ До сих пор я слышу «А разве заниматься спортом на гв можно?!», «А молоко …
  29.06.20176 комментариев61 лайк1
• Девушки-красавицы! Подскажите парикмахерскую или парикмахера для ребёнка, 5 лет, терпеть не может стричься, боится и идёт в руки только к папе, но папа не сдела…
  29.06.20172 комментария21 лайк1
• Карина: мама, фитнес-тренер и спортсменка
  28.06.201714 комментариев1411 лайков11