Карина Дорохова
@dnevnik.bikini·Мама троих детей
Россия, Уфа
29
записей
76
подписчиков
71
комментарий
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @dnevnik.bikini
- Я сертифицированный фитнес-тренер и выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини; являюсь вице-чемпионкой республики Башкортостан. Я фитнес-мамоч...
- Курс на фантастическую фигуру под предводительством мамы троих детей и вице-чемпионка РБ по фитнес-бикини Кариной Дороховой instagram: dnevnik.bikini ...
- Женские половые органы выполняют в организме женщины три важнейшие функции: репродуктивную, вскнармливающую и синтезирующую гормоны. ⠀ ⠀ Для здоровья ...
- Есть вечером нельзя! ⛔⛔⛔ ⠀ ⠀ Нельзя! Нельзя углеводы вечером! Только мясо и овощи, не дай бог залетный хлебец упадёт в рот, и все! - потолстеешь, и до...
- Итак, давайте начистоту, чему верить, а чему нет ⠀ ⠀ 1. Сладкое можно до 12.00 ⠀ Сладкое можно съесть хоть в 2 часа ночи, и не потолстеть от него! Пр...
- Старт следующего курса на создание идеальной фигуры PROtelo 1 АВГУСТА ⠀ ⠀ Вас ждет: ⠀ ⠀ 1. Закрытый аккаунт в инстаграм, в котором будут выложены трен...
- Девочки! Кто знает, где в Уфе купить костюм, наподобие таких? Не хочу платье на новый год, а с али не заказала вовремя 😩 мерила синий костюм в Mrs Bl...
- Девочки, вопрос! Сколько сейчас берут Няни в час? На неполную занятость (4 часа в день, 4 дня в неделю), мы ищем няню, в Нагаево. Нам подойдёт женщина...
- Домашние роды . Тема огонь, и я долго думала, писать на эту тему или нет. Негатив прошу пройти мимо 🙌 Почему же мы с мужем решились на домашние роды...
- Ставь ❤️, мне будет очень приятно 😘. _________ Сегодня поговорим о тренировках после родов . Как бы вами не двигало сильнейшее желание броситься в о...
- Девочки, хелп! У мужа скоро юбилей - 35 лет , не знаю, что дарить! Что вы дарили своим мужчинам, запоминающегося и грандиозного?
- Определённо, я скучаю по себе беременной. Почему я две беременности подряд занималась в зале не переставая, до самых родов? ✔️ Легче "носить" живот, я...
- Набор мою четвертую онлайн группу на похудение, проработку пресса и ягодиц! . . Этот тренинг - это целых четыре недели правильного питания и трениро...
- Как я борюсь с растянутой кожей, после родов? . . Мои мастхэв средства для кожи, которыми я пользуюсь каждый день. Живот жутко бесит меня, поэтому, в...
- Варикоз и тренировки Поставь лайк - тебе не сложно, а мне очень приятно, что работа проделана не зря 😍 Варикозное расширение вен, к сожалению, нередк...
- Грудные мышцы, или у меня подтянется грудь, если качать грудные? ——— Поставь лайк, и грудь всегда будет на своём законном месте 😅😂 ——— На третьем ме...
- Беременность и спорт ——— Данный пост не является указанием к действию. Я не врач, и не даю советы, тренироваться вам во время беременности или нет, с...
- «Сушка» для себя ——— Лайк автору - это благодарность и помощь в развитии его любимого дела 😌❤️️ ——— Как бы я не любила это слово вне подготовки к сце...
- Девочки! У кого-нибудь сыновья занимаются хоккеем во Дворце Спорта? Расскажите, сколько занятий в неделю, сколько на это денег уходит, и когда к курат...
- Как рассчитать свой суточный калораж? Ставим лайк, и внимательно читаем, как есть и худеть ❤️️ Самая популярная формула для расчёта суточной нормы упо...
- Диастаз --- Что такое диастаз? Это расхождение прямых мышц живота, относительно белой линии (соединительной ткани). Говоря простым языком, вдоль живо...
- Топ 5 домашних упражнений на ягодицы ——— Ставьте ❤️️ ——— Не все имеют возможность заниматься в зале, я и сама очень часто тренируюсь дома . Но ведь ...
- Набираю небольшую группу 4-5 человек, для силовых тренировок на владивостокской. Такое маленькое количество человек для того, чтобы была возможность п...
- 10 «нет» которые придётся сказать, решив заняться спортом ——— Вы знаете, что нужно сделать 😁❤️️ ——— Итак, 10 «нет», которые необходимо сказать, если...
- Спешу поделиться с вами своей радостью 😍. Моя дистанционная подопечная Альбина, после первого месяца тренировок и питания: минус 3 кг., минус 3 см. в...
- Как рассчитать свой суточный калораж для похудения/поддержания веса/набора мышечной массы? Самая популярная формула для расчёта суточной нормы употреб...
- Тренировки на гв ——— Полезные посты о спорте и материнстве, и не только? Легко! ------ До сих пор я слышу «А разве заниматься спортом на гв можно?!», ...
- Девушки-красавицы! Подскажите парикмахерскую или парикмахера для ребёнка, 5 лет, терпеть не может стричься, боится и идёт в руки только к папе, но пап...
- Карина: мама, фитнес-тренер и спортсменка