Olga_fit_mom
@olga_fit__mom
Мама сына (10 лет)
Украина
- записей
- 126
- подписки
- 1403
- подписчиков
- 280
Записи
- Меня зовут Оля, мне 33，живу в Днепре, 03.11.15 стала мамой любимого сыночка. Работала финансистом, пока в декрете - активно занялась фитнесом. Несмогла восстано…29.05.2017
- Всем привет! И по традиции, в предверии марафона, проведу розыгрыш бесплатного участия в марафоне и скидку 50‰😉! Подпишись на меня в инста @olga_fit_mom Размест…02.11.20181 лайк
- Отвечу еще немного на частые вопросы по поводу марафона. Почему в марафоне худеть легче: 🍏Много информации по питанию, ты научишься воспринимать еду как источни…09.08.20183 лайка
- Готова поделиться самым 🔥главным🔥 призом 🎉победительнице🎉 марафона!🤗 Самый лучший фитнес клуб Днепра @sportstar.dp.ua, и мой самый любимый💚, готов снова поддерж…08.08.20181 комментарий2 лайка
- Девочки, завтра утром провожу розыгрыш бесплатного участия в марафоне похудения, и участия с скидкой 50‰ Старт 15.08.18, стоимость 200 Все детали у меня на стра…07.08.20182 лайка
- Рада поделится итогами прошлого марафона🤗, срок 1.5месяца. Девочки! И приглашаю Вас в розыгрыш бесплатного участия в следующем марафоне💃😉 Старт 15.08.18 Все дет…03.08.2018
- Еще раз о призах МАРАФОНА 💚@sportstar.dp.ua в лице @olesya_sergeevna дарит квартальную клубную карту в лучший фитнесс центр Днепра! Что нужно？ 1)Сделать репост …14.06.20181 лайк
- #самыйлегкиймарафон💪 Старт 18.06-30.07💙 Хочу познакомить с нашими спонсорами марафона, они же 4 “кита” на которых строится красивое тело 1) 💎@sportstar.dp.ua да…12.06.20182 лайка
- Девочки, приглашаю розыгрыш бесплатного или с скийдкой 50% участия в моем марафоне https://www.instagram.com/p/BjpM4woBVd-/ Старт 18.06-30.07 （почти 1.5месяца😉）…08.06.20182 комментария5 лайков
- Как и обещала😉 в коменте, под постом инста @olga_fit_mom https://www.instagram.com/p/BjpM4woBVd-/ отмечай двух подруг😉, 11.06.18 выберу двух победительниц😉 перв…05.06.20181 лайк
- Сегодня закончится наш марафон, который длился полтора месяца, завтра у меня в профиле инста @olga_fit_mom будут результаты😊 Сделаю небольшой анонс 💜Старт следу…31.05.20183 лайка
- Все, или почти все😉 знают рецепт овсяных блинчиков, их я часто готовлю сыночку: 1яйцо, 0.5ст.кефира, пюре пол банана, горсть рубленой клубнички, чуть соды...дал…26.05.20185 лайков
- Девочки, пишу от имени подруги （не может зайти в прегги）, ищут второй стульчик такого плана, чтоб было лежачее положение, желательно Днепр, может кто продает не…22.05.20184 комментария
- Девочки, нужен совет, после последней прививки в феврале сыночек неделю боялся вобще садится в машину ехать гулять, а если и ехал, боялся выходить. Он у нас сам…13.05.201816 комментариев
- Девчули, приглашаю в марафон😉 Детали тут https://www.instagram.com/p/Bhq_6qxhGnE/ или пишите в лс😉 Срок 23.04-31.05, стоимость 200грн19.04.20182 лайка
- Условия тут🤗 Приглашаю Вас, девочки😘 https://www.instagram.com/p/BheQ9WXh5nz/18.04.20184 комментария2 лайка
- Весна, душа и тело требует зелени😉 Сегодня делала салатик с синей капусты, микс салата, яиц и киви. Вкусно😍 Заправила оливковым маслом и бальзамическим соусом （…18.04.20187 лайков
- Еще призы марафона😊 Читайте по ссылке https://www.instagram.com/p/Bhq_6qxhGnE/17.04.20181 комментарий4 лайка
- Девочки, через пару дней розыгрыш бесплатного участия в марафоне похудения🤗 по ссылочке https://www.instagram.com/p/BheQ9WXh5nz/16.04.2018
- Чем ближе лето, тем больше вопросов, как скорее скинуть лишние кг. Кто еще хочет, приглашаю в наш марафон, он будет длиннее предидущих （5.5недель😉）а значит резу…14.04.201812 комментариев3 лайка
- Еще немного подробностей по поводу марафона, который стартует 23.04 и до самого лета продлится😉 Стоимость 200грн 🔵Питание - сбалансированный рацион: 🔹белковые п…13.04.20182 лайка
- Закончился наш марафон, вчера раздали девочкам призы от меня набор для гриля, спортивные вкусняшки от @sport_pit_dp💪 , бьюти набор корейских брендов от @moreme_…12.04.201810 комментариев2 лайка
- Решилась я тоже попробовать пудинг из семян чиа😊 В греческий йогурт насыпать, оставить на пару часов или на ночь. Я выложила слоями с жареной овсянкой с какао и…06.04.20184 комментария7 лайков
- Овсяные панкейки с вишенкой и какао😉 на завтрак. 2яйца 1/2ст.кефира 2ст.л. овсяных хлопьев 1/4ч.л. соды 1банан （пюре） Овсяную муку добавить на глаз, чтоб тесто …04.04.20183 комментария9 лайков
- #типаторт 😉 Овсяноблин с творогом. На сухую сковорду высыпать: 4ст.л. овсяных хлопьев 1ч.л. семян льна 1ч.л. кунжута 0.5ч.л. корицы Обжарить пару минут до золот…26.03.201815 лайков
- Печенюшки из жареной овсянки в микроволновке🤗 На сухую сковорду положить 4ст.л. овсяных хлопьев и по 1ч.л корицы, кунжута, семян льна, обжарить мин 4-5 до золот…14.03.20182 комментария11 лайков
- Грудь после беременности. Меня, как и многих девочек, тоже очень волновал этот вопрос. Грудь накачать нельзя, все уже знают, но можно свое декольте сделать гора…05.03.20189 лайков
- Девочки, через неделю 10.03.18 начинается новый марафон похудения😉 Отпразднуем наш день 🌺🌺🌺 и начнем😉 Хочу написать по поводу питания в марафоне и продуктов. Пр…03.03.201813 комментариев5 лайков
- Девочки, вдруг у кого есть такие, поделитесь отзывами плизз😉02.03.20185 комментариев1 лайк
- Вариация на тему пахлавы из манной крупы （оригинал с молоком и сливочным маслом можно найти в гугле😉я готовила без）😉 или жареная манка. На сухую разогретую сков…28.02.20188 комментариев6 лайков
- Еще простой быстрый рецепт ПП😉 Рыбка в фольге на гриле😉 Замороженый минтай, соль, перец, на фольгу в 2слоя выложила на дно морковь（на овощной подушке рыба не пр…25.02.20188 лайков
- Творожная запеканочка с кукурузной кашкой😉 Варим кашку Отдельно взбиваем яйцо, кефир или сметанку, мед. Пол яйчной смеси добавляем творог и ягодки, остальное в …23.02.20185 лайков
- Условия: 1🔵.Старт марафона - 10.03.18 2🔵.Финиш марафона - 10.04.18 3🔵.Стоимость - по цене 1кг конфет （200😉） Что будет в марафоне 1🔷. Примерный план питания на н…23.02.20185 комментариев
- Моя трансформация после КС 03.11.2015 Мне 33😊 （листай😉）До беременности года 3 ходила в зал пару раз в неделю, и не систематически😂 за год примерно, более серьез…21.02.201844 комментария10 лайков
- По поводу нашего меню в марафоне...сложных рецептов с 15ингридиентами и 7 техниками приготовления не будет😂 так же как и не будем месяц сидеть на отварной грудк…19.02.201812 лайков
- Хотели бы вы себе такой наборчик, если бы принимали участие в марафоне похудения？😉 С этой сковорды началось мое ПП несколько лет тому назад😜 и я не представляю …19.02.20181 лайк
- Вариант доброго утра😉 за пару минут 1/2ст. овсяной муки 1/2ч.л. разрыхлителя 1/2ст.л раст.масла 4ст.л. молока Щепотка соли, 1ст.л. смородины Выложила массу в ст…19.02.20189 комментариев8 лайков
- У кого детки ходят в частный мини сад, болеют реже？ мы планировали на осень в гос, приехала туда, а зав.говорит что мы 48е а группу будут набирать только одну и…18.02.201818 комментариев3 лайка
- Катюша, победительница марафона, молодая мамочка. Очень крутой результат всего за месяц😉 Катя с нами приняла участие уже во втором марафоне （в коментах фото Кат…17.02.20187 комментариев
- “Несадиковский ребенок”...？Осенью в 2.9 планируем идти в сад, точнее я этого очень хочу😂 т.к. хочу работать) Но есть одно “но”...Данюша не любит общество сверст…11.02.20188 комментариев2 лайка
- Завтрак на ПП может быть не только овсянка😉 На фото несколько быстрых завтраков😉 1.Ржаной хлеб, яблоко и банан обжарарены на гриле, глазурь сметана и какао 2. Ш…06.02.20186 лайков
- Прошло две недели нашего марафона #похудею_помогу У девочек отличные результаты, очень радуюсь их радостям, и хочу поблагодарить за участие. Вместе мы （хоть и н…29.01.20186 комментариев2 лайка
- Мамы, посоветуйте развивашки мама и малыш, Днепр, желательно победа-центр😉23.01.20185 комментариев
- Пнимерно тактя себя и чуствую, когда приходит вечер и пора спать..Ожидание...мама книжечку прочта, песню спела, обняла и спит сыночек...а тут...полтора часа...к…22.01.20187 комментариев10 лайков
- С понедельника стартует наш марафон, итоги предидущего, и детали по хештегу！#похудею_помогу_условия Марафоном мы помогаем собрать деньги на реабилитацию маленьк…12.01.20181 комментарий5 лайков
- Девочки, надеюсь все мне написали в инсту😉 @olga_fit_mom кто хотел с нами марафонить?😍 Совсем скоро уже！Чему я очень рада！ #похудею_помогу_условия11.01.20185 комментариев
- Скажи “нет！” всему, что тебя разрушает！Скажи “да” всему, что делает тебя счастливой！Жизнь без магазинных сладостей...это тонкая талия, гладкая кожа без целлюлит…10.01.201815 комментариев
- За третье место нашего марафона😉 Старт 15.01 Детали #похудею_помогу_условия09.01.20181 лайк
- Бюьи подарки от корейских брендов нашего марафона😉 Старт 15.01 Детали #похудею_помогу_условия09.01.2018
- Бюьи подарки от корейских брендов нашего марафона😉 Старт 15.01 Детали #похудею_помогу_условия09.01.2018
- Бюьи подарки от корейских брендов нашего марафона😉 Старт 15.01 Детали #похудею_помогу_условия 😘09.01.2018