Моя трансформация после КС 03.11.2015 Мне 33😊 （листай😉）До беременности года 3 ходила в зал пару раз в неделю, и не…

@solia пвталась впм как бы намекнуть что есть понятие такое “тактичность” у воспитаных людей, и те у кого есть, пошли читать ленту дальше... ну да ладно...

@olga_fit__mom а для чого Ви оправдуєтеся?

Мені все рівно хто Ви і що, просто не у всіх поняття ідеальної фігури таке як на фото, от і все

@olesia_st 😂😂😂 ну, просто то, за что подержаться находится сзади😂

@olga_fit__mom, вот тв первое что подумала "фу,нет пресса"😂а мне кажется,что она скорее всего подумала "фу перекачанная и костлявая, не женственная и вообще фумужик, не за что подержаться" 😂😂 с это ж какой комплиментище 🤣🙌🏼

@olesia_st @solia одно могу сказать точно, ни разу еще не встречала коменты от спортивных девушек типа “фу, нет пресса и тд” и это говорит впервую очередь о воспитанности, чувства такта...никто из них не пишет лучше бы в качалку пошла, никто не навязывает свое увлечение, и так же точно знаю, что никто не отказыаает помочь советом девочкам с лишним весом. А по поводу стереотипа #лучшебыборщиварила...мы и борщи успеваем с Олесей😉, паралельно саморазвивпясь...чтоб построить свое тело, нужно как минимум иметь знания о анатомиии мышц, биомеханике мышц, технике выполнения упражнений, БЖУ продуктов и их ккал...систематически тренироваться...и сочитать это все с домашними делами как у всех, у нас с Олесей нет домработниц, поваров и тд.

@olesia_st ой, дякую, а то ніяк не виберу фото з ідеальним тілом

@solia, мне? и что то доказывать?)) да, что вы, не стоит утруждаться))

@olesia_st та 100% , от сиджу і думаю як Вам доказати, що моя фігура ідеальна

@olesia_st 😂😍😘спасибо

@ann_1 @tkachenko.ksenia52 отлично, пишите мне в директ @olga_fit_mom 😉

Мать, ну ты знаешь мое мнение - ты огонь 🔥🔥🔥

@solia, хотелось бы на вас посмотреть 😂😂😂 но как и следовало ожидать, такие эксперты какой должна быть идеальной фигура - всегда почему то без фотографий в профиле 🤣🤦🏻‍♀️ правильно, чтобы не сглазили 🙌🏼👏🏼

@olga_fit__mom я с Вами)

@olga_fit__mom, здравствуйте я бы тоже хотела поучаствовать с вами )

@ksuha2104 👏👏👏🤗

@olga_fit__mom, тогда я с вами

Я написала в инсту

@ruslanovnav напишите мне плиз в директ инста @olga_fit_mom 😉 там будет закрытый профиль для участниц

@ksuha2104 нет😂 и уксус тоже🙈😅 здоровье превыше всего😉 я не любитель быстрых результатов, потому и на отварной грудке с салатами （на 800ккал）тоже сидеть не будем

Хочу поучаствовать в марафоне

@lenika827 @3111dv @anna.semeniuk @repulik напишите мне в директ инсты плиззз @olga_fit_mom

Я в прошлый раз не решилась. На этот раз готова. Главное держать себя в руках. Вопрос: соду пить натощак не надо будет?

@anka_dent кушать можно начинать правильно сразу, тренировки индивидуально, я через 1.5мес начинала понемногу дома, через 3,5мес пошла в зал, у Вики чуствовплась боль еще в области шва （2мес пос КС）, она просто больше ходила пешком и кушала правильно

@olha_shcherbakova 😂 ну я с такими ногами не хожу ж, это если напрячь😂 я понимаю что это нравится не всем, и сама раньше бы сказала ужас😂

И я хочу)))

Я тоже хочу участвовать

А где ссылка. ?

😍🤤👏🏼👏🏼👏🏼

А бросьте ссылку

А когда можно начинать после кс?

О боги 😱 богиня 😍😍😍😍

@olga_fit__mom 💯%

@solia у каждого свой взгляд на идеальную фигуру😉

@tkachenko.ksenia52 Условия:

1🔵.Старт марафона - 10.03.18

2🔵.Финиш марафона - 10.04.18

3🔵.Стоимость - по цене 1кг конфет （200грн😉）

Что будет в марафоне

1🔷. Примерный план питания на неделю для начала

2🔷.Рецепты

3🔷. Принципы составления меню, чтоб по завершению марафона, ты сама могла продолжать правильно питаться и двигаться к своей целе.

4🔷.Базовые тренировки дома

5🔷.Прямые эфиры с ответами на вопросы

6🔷. Чат с участниками

7🔷. Закрытый профиль в инстаграм

Будет 4 приза, если хотите принимать участие в розыгрыше, тогда за пару дней до начала, нужно будет выслать видео “до” с которого я делаю коллажи （во избежании использования фоторедакторов, для честных результатов😉）ну и в конце видео после

Видео с тренировками и фото еды выкладывать у себя не нужно, думаю времени свободного у всех хоть бы на тренировку найти🙂

Марафон це круто, но наприклад в мене Ви відбили би бажання в ньому брати участь...

@vitaky спасибо😘😘😘😊

@waterdrops да, здоровье главнее, я именно пресс пол года не качала, он работал достаточно в упражнениях на ноги и тд, только делала планку😊

@lyulya8 спасибо😘

Это Вика, 2мес пос КС на начало марафона👏👏👏

Как поучаствовать в марафоне?

Класс🤘❤ уважуха

А мне после операции на вены сказали осторожничать с прессом. Но я все равно по чуть чуть иду...плюс пп)

Охренеть😍😍😍😍