Девочки, через неделю 10.03.18 начинается новый марафон похудения😉 Отпразднуем наш день 🌺🌺🌺 и начнем😉 Хочу написать по поводу питания в марафоне и продуктов. Продукты самые обычные в основе, больше половины есть в каждом доме, бюджет у всех разный...главное желание, и варианты найдутся. ККал считать и взвешивать каждую котлету тоже не нужно. А нужно что？Правильно распределять продукты в течении дня（тогда можно кушать практически все, все что полезно нашему организму и нашей коже）, соблюдать питьевой режим и выполнять тренировки дома через день. Кто хочет с нами, пишите, если сомневаетесь, тоже пишите, я отвечу на впши вопросы😉
Больше деталей по хештегу #марафонэтомоелето
Или у меня в профиле инста @olga_fit_mom
Комментарии
@irina.mira @mega.didi @iraukro @innas2003 Девочки, напишите плиз в директ мне, чтоб я тут никого не забыла потом)
Условия:
1🔵.Старт марафона - 10.03.18
2🔵.Финиш марафона - 10.04.18
3🔵.Стоимость - по цене 1кг конфет （200😉）
Что будет в марафоне
1🔷. Примерный план питания на неделю для начала
2🔷.Рецепты
3🔷. Принципы составления меню, чтоб по завершению марафона, ты сама могла продолжать правильно питаться и двигаться к своей целе.
4🔷.Базовые тренировки дома
5🔷.Прямые эфиры с ответами на вопросы
6🔷. Чат с участниками
7🔷. Закрытый профиль в инстаграм😉
Теперь призах🎁🎁🎁 немного подробнее😉
1💥 Набор для стейков 🔥🔥🔥（сковорда-гриль🍳, нож для стейков, лопатка и разделочная доска）
2 Микроблейдинг бровей😋 от @ekaterinabrowmaker если ты из Днепра, офис в центре🏫
3 Предтренировочный комплекс🌪 Ergogenic Activlab🌪 и спортивные витамины 💊бренда Olimp Labs (отдельно минералы отдельно витаммны) от @sport_pit_dp
4 Бюти набор корейских брендов от @moreme_korea_ukraine Скраб для лица ETUDE HOUSE 💆, маска для волос La’dor
и нюдовая помада💋💄🤗
Как я уже писала, распределить эти подарки от 1-4не могу😂, потому победительницы, две в каждой категории, сами будут выбирать, кому что нужнее😉
#марафонэтомоелето
@olga_fit_mom инстаграм
@badunjulia85 и вы напишите в директ пж @olga_fit_mom 😘🤗 буду ждать
@alena.sergeevna @epozno напишите мне пж в директ инста @olga_fit_mom там я скину реквизиты для оплаты, и после добавлю в наш профиль марафона😉 так же если есть вопросы еще, пишите😘
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
@yulichka911 пишите мне в директ😉@olga_fit_mom буду ждать😘