Еленка🍭
@marafon_sport
Мама сына (9 лет)
Россия, Москва
- записи
- 54
- подписчиков
- 116
- комментариев
- 28
💎ⓜⓄⓜ👶🏼 💎ⓁⓄⓋⒺ_ⓁⒾⒻⒺ🍀 💎Создатель программы:Идеальная_Я❤️ 💎Помогу Вам стать совершенством🌠 💌life.ideal@yandex.ru 📞8-916-650-10-30
Записи
- Как стать женщиной, которая влечет мужчин своим запахом?06.04.20181 комментарий1 лайк
- Финал!!! Жду ваших отчетов❤ Был ли вам полезен марафон и какие бы темы вы хотели видеть в следующем марафоне? ❤ ❤ ❤06.04.2018
- По статистике, 47% женщин недовольны своей фигурой, 20% – кожей, 15% – волосами. Большинство стесняются предстать перед мужчиной в обнаженном виде и боятся раск…05.04.2018
- Мои хорошие!! Остался 1 день❤ ЖДУ ВАШИ ОТЧЕТИКИ) Как настроение??? Не забывайте про ❤ #марафонпохудения#марафон#остался1день#яжемать#сексимама#худеемлегко#худее…05.04.2018
- Дорогие мои,Девочки! Специально для вас решила провести конкурс!😍 🗣Москва и Питер Сертификат на сумму 2000 рублей на все услуги в сети салонов красоты Персона и…04.04.20185 комментариев1 лайк
- Как стать более сексуальной? Совет №1: Полюбите свое тело и себя. Может быть, это звучит банально, но в сущности основная причина всех женских комплексов – это …04.04.2018
- Доброе утро,дорогие девочки!😘 Прошу прощение,что пропала,были непредвиденные проблемы! Заканчиваю марафон последними 2 днями) И уже очень скоро стартует новый б…04.04.20181 лайк
- Маски для рук🖐🏻 ✅Морская соль Вода – 200 мл Растворите соль в теплой воде и погрузите в нее ногти. Продолжительность процедуры составляет 10-15 минут. По оконча…26.03.2018
- Осталось 3 для до финала!! НАПРЯЖЕНИЕ НАРАСТАЕТ💨💨💨 Как настроение?) Чем будете заниматься? Не забывайте про ❤ ,ваша благодарность очень важна для меня #3днядофи…26.03.2018
- День 6!! Ну что красотки мои,идём тренить?❤ Как у всех настроение? Чувствуем,как мы становимся стройнее и лучше?😘 🔷Упражнение выглядит так, будто вы хотите сест…25.03.2018
- Ну что немного вас помотивирую 🌀В образном представлении, мотивация - это «морковка»🥕для ослика. Другие, кроме мотивации, способы подвигать ослика, это использо…25.03.2018
- Всем удачных выходных🍓 Сегодня у нас тренировка и очередная полезная информация😛 Сегодня проснулась рано,но настроение 🔥 Желаю вам приятных,весёлых,семейных и т…25.03.20181 лайк
- 🔹 Массаж сухой щеткой (кактус или любая другая) 1. Влияние на лимфатическую систему 2. Влияние на кровеносную систему 3. Уменьшение признаков целлюлита Отмечают…24.03.20185 лайков
- Love as Art: Идея для страстного вечера с любимым человеком24.03.201894 комментария3 лайка
- Юхууу сегодня у нас 5 день! Значит,половина пути пройдена🏃🏼 ♀ 👍🏻 Все те,кто дошёл до 5 дня с нами,вы молодцы🤪 Не забывайте про лайки и отчеты❤ Мне очень приятно…24.03.20181 лайк
- 💠Углеводы. Углеводы являются основным источником энергии для организма. Но этим роль углеводов не ограничивается. Углеводы не менее важны, чем белки и жиры. Изб…23.03.20181 лайк
- 💠Белки — сложные органические соединения, состоящие из аминокислот, из которых 22 наиболее распространены в пищевых продуктах. 💠Функции белка: * служат материал…23.03.20182 лайка
- 💠Жиры Жир в нашем организме по большей части синтезируется из поступившего жира. Поэтому при употреблении только жидких жиров он будет жидким, твердых – твердым…23.03.2018
- Доброе утро🤩Как настрой??Все уже подняли попки с дивана и участвуют вместе с нами! Сегодня 4 день!! Новая тренировка,новая информация❤ Сегодня поиграем в одну и…23.03.2018
- 💥День 3. Сегодня у нас тренировка для подкачки попки🏃🏼 ♀ Вперёд девочки и не сдаваться! Не забывайте ваши отчёты писать,я хочу видеть,сколько девочек худеют и с…22.03.20184 лайка
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ🌹 Мало кто задумывается о важности тренировки вагинальных мышц: для многих женщин это запретная тема. Насколько лучше мож…22.03.20181 комментарий8 лайков
- Прекрасным осенним утром по улице идет женщина. Она никуда не торопится, потому как знает, что всегда успеет. Вдыхая свежий воздух, она не прекращает улыбаться …22.03.20181 лайк
- Вот и 3 день нашего марафона!!! Вперёд и только вперёд!!22.03.20182 лайка
- Поговорим о воде💦 ❓Самые главные вопросы,которыми мы задаемся: 1 ⃣Какую же воду пить на самом деле? 2 ⃣Сколько воды в день пить? 3 ⃣Как правильно пить воду? 4 ⃣…21.03.20182 лайка
- Всем доброе утро! У нас 2 день💟 А значит мы готовы,покорять новые вершины)) Все настроены на новый и прекрасный день?? Тогда продолжаем совершенствоваться🖐🏻 Пое…21.03.20181 лайк
- 🔹Зарядка для центра женственности.❤ Рекомендую делать ежедневно с утра,если есть желание,то можно повторить в течение дня. 🔹Занимает примерно 8-10 минут. 🔹Очень…20.03.20181 лайк
- 💟Меня зовут Елена,мне 23 года.После родом я весила 55 кг,хотя по природе я не особо толстая,но вес меня не устраивал. Моей целью было похудеть и подтянуть тело.…20.03.20188 комментариев1 лайк
- ❇ Всех рада видеть в своём марафоне «Идеальная_Я» На протяжении 10 дней,вы будете получать тренировки,различны женские практики,советы по питанию. ❇ Я создаю та…20.03.20181 комментарий1 лайк
- Девочки! Спорт марафон! Бесплатно На 10 дней Запись в Директ) Вся информация на странице)❗ ❗17.03.20181 комментарий1 лайк
- 🔸Думаешь,как скинуть кг❓ 🔸Как восстановить баланс в питании❓ 🔸Как обрести гармонию со своим телом❓ 🔸Как снова,почувствовать себя женщиной❓ ——————— 💎Специально д…16.03.20181 комментарий1 лайк
- Ну что,красотки? Скоро 8 марта💐 Хватит сидеть на диване,обрастать жиром,кушать вредную еду и завидовать стройняшкам!! Пора готовиться к 8 марта!!! Кто готов пот…24.02.2018
- Ну что,красотки? Скоро 8 марта💐 Хватит сидеть на диване,обрастать жиром,кушать вредную еду и завидовать стройняшкам!! Пора готовиться к 8 марта!!! Кто готов пот…24.02.20181 лайк
- Ну что,красотки? Скоро 8 марта💐 Хватит сидеть на диване,обрастать жиром,кушать вредную еду и завидовать стройняшкам!! Пора готовиться к 8 марта!!! Кто готов пот…23.02.2018
- Это бомба!!!💣 Я многое поняла! Я тоже женщина...но...только проведя несколько фитнес-марафонов🏋 ♀ , я поняла какие мы сложные...нет, не просто сложные, а "много…19.02.20182 лайка
- Морковный торт как в Starbucks Вчера выкладывала целиком,а сегодня уже кусочек♥ Готовьте и наслаждайтесь😍 Понравился рецепт ставьте♥13.01.201813 лайков
- 💥Морковный торт ✅Грецкие орехи-200 г ✅Морковь-350 г ✅Пшеничная мука-300 г ✅Корица-1 чайная ложка ✅Мускатный орех-½ чайной ложки ✅Кардамон-½ чайной ложки ✅Молоты…12.01.20183 комментария31 лайк
- 🔶Совместимость продуктов со специями! Желательно для приготовления блюд выбирать наиболее совместимее продуктами специи. Если продукты в блюде используются разн…09.01.20182 лайка
- «Морковный чизкейк»: ✔ Рецепт: Ванили- 1 щепотка; Морковь -2 штуки; Сахарная пудра-20 г; Сыр Филадельфия-700 г; Яйца куриные- 3 штуки; Масло сливочное-75 гр; Пе…08.01.20187 лайков
- Второй вариант завтрака. Вафли с клубникой и корицей❤ Безумно вкусные и хрустящие. ✅Рецепт 30 гр масло 1 яйцо🥚 1 стакан сахара 1 стакан муки 500 мл воды💦 Сода,с…08.01.20184 лайка
- ❗ Не только молочные продукты могут являться источниками кальция. С помощью растительной пищи,вы легко сможете заменить недостающие количества кальция. Кальций …08.01.20181 комментарий1 лайк
- ❗ БЕЛКИ. Сейчас приведу примеры продуктов,которые способны по количеству грамм заменить мясо. ✅Злаки: 1)Варёный коричневый рис: 1 стакан———5 г белка. 2)вареная …08.01.20182 лайка
- Сегодня у нас день растяжки🤸🏼 ♂ ✔ 1 упражнение Кошечка. Прогибаемся как можно сильнее. Выгиб тоже до упора. Потом возвращаемся обратно. ✅15 раз ✔ 2 упражнение С…07.01.20182 лайка
- Хочу небольшие подсказки вам дать,чтобы следуя им,вы всегда оставались в прекрасном теле! ✅Успешный результат становится следствием сочетания нескольких различн…25.12.2017
- Бесплодие Одна из важных функций подсознания — обеспечить появление в этом мире здорового и жизнеспособного ребёнка. ✅Если у женщины бесплодие, значит, у неё в …25.12.20177 комментариев5 лайков
- ✅Поговорим о головных болях! Как мы понести,любая боль-это настойчивое предупреждение о необходимости ртутить на себя внимание. Головная боль-это сигнал нашего …20.12.2017
- Утром надо баловать себя чем-то очень вкусненьким. Блинчики из овсяной муки.Простой и быстрый способ приготовления.Кушайте и наслаждайтесь💋 ——————————————— Реце…20.12.20174 лайка
- Внимание,Девочки! Ищу энергичных,творческих людей! Кто увлекается правильным питанием,а так же кто недавно стал мамой! У меня к вам очень заманчивое предложение…19.12.201710 комментариев1 лайк
- Ты веган? Хочешь что-то сладкое? Держи вкусный рецепт чизкейка😍 🔆Ингредиенты: 🔆200 гр-фиников 🔆100 гр- инжира 🔆Щепотка соли 🔆400 гр -клубники 🔆столовая ложка Си…19.12.20172 комментария6 лайков
- Как горло отражает наши эмоции и здоровье?19.12.20171 лайк
- Внимание,Девочки! Ищу энергичных,творческих людей! Кто увлекается питанием,правильным питанием,а так же кто недавно стал мамой! У меня к вам очень заманчивое пр…05.12.20171 комментарий1 лайк