психология

Биохакинг. Часть 2.

Как уснуть, если мешают тревожные мысли?

Или если с мужем не доругались, он уснул, а вы перевозбужденная от злости и обиды?

Или если крутите в голове задачу, а надо остановиться и уснуть?

Есть разные дыхательные упражнения, которые успокаивают. Но не выключают мысли.

Как-то нам дали интересное ДЗ на психфаке и я решила не мудрить, а просто улучшить готовое решение.

Итак.

1. Нам надо включить парасимпатическую систему дыханием.

2. А чтобы не думать о белой обезьяне, н...

Старички конечно помнят этот пост, но у меня уже новый первоклашка и новое собрание.

////

После собрания в детском саду я 2 дня обдумывала этот пост.

Собрание было посвящено подготовке наших крошек к первому классу.

Все вопросы были о чтении и счёте в пределах 10/30/100.

Так вот. По исследованию, во возрасте 8 лет уже невозможно выделить тех детей которые читают с 4 лет от тех, кто за месяц научился в школе.

А список того чему реально надо научить чадушко совсем другой.

⚡️ считать деньги и ...

Всем привет)

Девоньки, кто читает эти сказки детям? Как Паевская рекомендует их читать? Помню, что надо записывать номера прочитанных, а зачем - не помню🤔

Сказки, кстати, интересные)