А когда мы признаем что восстановление после родов в 20 и 30+ разная?
Как не посмотрю на блоги в запретграмме, так там то йога то дыхательные практики, то супер упражнения на малый таз.
Девочки! Если я загнусь в то, что там называют легкой асаной, то я не после родов в норму приду. У меня вылетит коленная чашечка и заклинит спину. А к точкам опоры добавится геморой, он меня будет удерживать от заваливания на бок.
Дыхательные практики эти, да я итак могу вертолеты словить, надо просто встать...