Рыба
Такую рыбу едят даже те кто не ест рыбу 😌😝
Филе минтая в кляре с печеным картофелем😋
Филе у меня было замороженное в кубиках, разморозила не до конца, минут 30 полежало.
Кляр - мука, яйцо, сухари панко, обжарила до золотистой корочки со всех сторон и доготовила в аэрофритюре на режиме рыба 10 минут. Молодой картофель отварила 5 минут в хорошо посоленной воде, слила воду, добавила масло, чеснок, копченую паприку перемешала и в аэрофритюр на режим «картофель фри».
У меня был очень вкусный обед на 500ккал
#скиньдесятку
#скиньдесяткуобед
Муж пел оды любви , дети выстроились за добавкой ! Это реально самые нежные и сочные рыбные котлетки 💔💔💔
Ингредиенты:
Филе минтая - 500г
Белый хлеб - 100 г
Молоко - 100 мл
Жареный репчатый лук - 100 г
Сливочное масло - 50 г
Яйцо - 1 шт
Соль
Панировочные сухари
Замороженную рыбу нужно предварительно разморозить в холодильнике, после чего хорошо промокнуть бумажным полотенцем или отжать, чтобы избавиться от лишней влаги, иначе фарш может получится слишком жидким.
Хлеб замочить в молоке.
Обжа...
Рыбная запеканка с картошкой 🤤
Картошку порезать, перемешать с луком, соль, любимые специи, перец оливковое масло, сметана или греческий йогурт, выложить слой картошки, сверху рыба у меня палтус, соль, перец, сметана или любой соус по вкусу, закрыть фольгой поставить в духовку на 40 минут примерно, далее открыть фольгу, посыпать тертым сыром и ещё запекать минут 5.
Это очень вкусно и не нужно стоять особо у плиты 😀
ДорадкО и вкусное винишко
Дорадо
Маринад: масло оливковое, паприка копчёная, чеснок, перец чили.
180°С, 25 минут + 7 минут режим гриль
Соус: греческий йогурт, зелень, чеснок, молотая зира, сок лимона
День третий:
продолжаем) разбор пакета)
Фото ожидание/реальность )
Рецепт тоже на фото )
#вашповаррукожопый и пакет "только добавь воды" 😂
Муки мало. Картошка не в мундире а просто сварена, она была в вакууме уже изначально вареная... Лимон мой... Короче тут чуток подкачало фото) не совсем то что на картинке мы имеем) но это вкуснее чем первые два рецепта;)
Лосось 🔥
Соевый соус
1 ст л меда
1/2 сока апельсина
Итальянские травы
Розмарин
Выпекать 25-30 минут на 200 градусах 👌
Видео рецепт в телеграм канале в комментариях) у меня там много рецептов!
С Новым годом !
#живот
Девчата, поделитесь пожалуйста своими ТОП упражнениями, чтоб убрать живот (после вторых родов)
P.s. у меня никогда не было проблем с этой зоной тела, а тут такой жирбасс 🙈😵💫😣😩
Желательно ссылку 🤞
Как вкусно запечь мидии? Купила такие на полустворке, поделитесь рецептом🎄
На ужин окунь морской
#брускеттыт
Багет/риет из тунца/ форель /укроп/черри/сыр
#лангустины #лангустинынагриле