рецепты

Шоколадно-кокосовый кекс с маршмеллоу сегодня получился оооооочень вкусным 😋

Умяли почти весь за один присест 🙈

Больше печь не буду, потому что #мордатреснет 😁

Рецепт 🥮

Ингредиенты:

тесто:

3 яйца

100 г сливочного масла

100 г сметаны (10–20%)

100 г сахара

2 ч.л. разрыхлителя

100–120 г муки

20 г какао

50 г кокосовой стружки

А также:

100 г шоколада

70 г маршмеллоу

Приготовление 👩🏼‍🍳

Масло растереть с сахаром.

Добавить яйца, перемешать. Добавить сметану, перемешать.

Добавить разрыхлитель и муку, ...

Кому крутейший рецепт вареников на пару?! 🙋🏻‍♀️

Я не встречала ещё ни одного человека, кто их готовит, но это действительно бомба 💥

Самое простое тесто из 4-х ингредиентов, из которого можно сделать несколько вкуснях 🤤

Те самые вареники, о которых писал Гоголь в своих повестях, родом из Великих Сорочинец, как и моя мама, бабушка и я 🙈🤫

Мы съедаем их ещё до того, как садимся за стол, их можно подать как закуску, основное блюдо, и даже как угощение для гостей.

Варианты начинки - какие угодно. Мой фав...

🌠🌠🌠🌠🌠

Боожеественнооо😍

15—минутная Закуска👌

#таня_готовит

🌟багет

🌟сыр

🌟чеснок

🌟укроп

🌟майонез

Натираем сыр,к нему чеснок,укроп и майонез.

Разрезаем багет по середине и вкладываем туда начинку из сыра.

В духовку на 10 минут на 130 градусов👍

Всем доброе утро! Вы знали такую пословицу: как позавтракаешь, так день и 😅 проведёшь!? Проверенный рецепт низкокалорийных вафель, фото сделано мной.

⠀

На самом деле, это любовь с первого взгляда! 😍 Бомбический вкус! 🔥 Низкокалорийные вафли 1 шт. (30 гр.) содержат 👍🏻 64 ккал.

⠀

Чтобы посмотреть таблицу КБЖУ 👉🏻🎪 листайте карусель.

⠀

Ингредиенты:

🍚 Мука рисовая - 50 гр.;

🍞 Мука пшеничная твёрдых сортов - 50 гр.;

🌽 Мука кукурузная - 50 гр.;

🥛 Молоко 1% - 100 мл;

🥚 Яйцо куриное - 2 шт.;

🍽 Творог мягк...

Превосходные правильные оладья, они прямо таят во рту. Одна штука (22 гр.) 🔥 26 ккал.

⠀

Чтобы посмотреть таблицу КБЖУ листайте 👉🏻🎡 карусель.

⠀

Ингредиенты:

🌽 Мука кукурузная - 50 гр.;

🍚 Мука рисовая - 70 гр.;

🥚 Яйцо куриное - 1 шт.;

🥛 Кефир 1% - 300 мл;

🍬 Сахарозаменитель (FitParad 7) - 2 саше;

🍶 Соль - щепотка;

🥄 Сода - 1 ч.л.

⠀

Способ приготовления: смешать в миске кефир и яйцо. Вылить смесь в сухие ингредиенты (мука, сахарозаменитель, соль, сода), тщательно перемешать венчиком. На разогретую с...

Вы не знаете, что приготовить на завтрак?! 🤔

-СЫРНИКИ🥞☕️😋

Что может быть проще?!😉

Ингредиенты:

📍творог 500г

📍Яйца 2 шт

📍Мука ( льняная) 2-3 стл

Можно муку заменить овсянкой!!

📍Сахар 1 стл по желанию

🔅Приготовление:

🔸Смешать все ингредиенты. Хорошо перемешать.

🔸Формируем будущие сырники.

🔸Жарим на сухой или слегка смазанной маслом сковороде с двух сторон до румяной корочки

🔸Подавать со сметаной( йогуртом), вареньем, джемом или сгущеным молоком

Приятного аппетита 😋😘

#готовимсмахнобыстроивкусно#гот...

Многие реально понятия не имеют, что это такое!

.

Это не добавка к пище! Если, конечно, ты не сидишь на массе😏

#energydietsmart ты заменяешь приём пищи! И в зависимости от того результата, который ты хочешь получить, ты решаешь какое количество замен ты делаешь😌

Вес сбрасывается потому что с energy твой приём пищи всего около 200 кк👍🏻

.

С помощью этого функционального питания, этой еды ❗️❗️❗️ты можешь👇

1. Скинуть лишний вес

2. Набрать массу

3. Сэкономить время

4. Получить витамины

5. Преобразить фиг...