рецепты

Шоколадно-кокосовый кекс с маршмеллоу сегодня получился оооооочень вкусным 😋
Умяли почти весь за один присест 🙈
Больше печь не буду, потому что #мордатреснет 😁

Рецепт 🥮

Ингредиенты:
тесто:
3 яйца
100 г сливочного масла
100 г сметаны (10–20%)
100 г сахара
2 ч.л. разрыхлителя
100–120 г муки
20 г какао
50 г кокосовой стружки
А также:
100 г шоколада
70 г маршмеллоу

Приготовление 👩🏼‍🍳

Масло растереть с сахаром.
Добавить яйца, перемешать. Добавить сметану, перемешать.
Добавить разрыхлитель и муку, ...

А кто не спит ещё☺ дайте рецепт теста на куличи. Первый раз в жизни хочу испечь их сама)))

Кому крутейший рецепт вареников на пару?! 🙋🏻‍♀️
Я не встречала ещё ни одного человека, кто их готовит, но это действительно бомба 💥
Самое простое тесто из 4-х ингредиентов, из которого можно сделать несколько вкуснях 🤤
Те самые вареники, о которых писал Гоголь в своих повестях, родом из Великих Сорочинец, как и моя мама, бабушка и я 🙈🤫
Мы съедаем их ещё до того, как садимся за стол, их можно подать как закуску, основное блюдо, и даже как угощение для гостей.
Варианты начинки - какие угодно. Мой фав...

Девочки делитесь проверенными рецептами простых салатов🙏🏼
Мои фавориты
1: курица вареная+ болгарский перец+ морковка по корейски + мазик
2: фасоль консервированная + кукуруза консервированная + сухарики + мазик

🌠🌠🌠🌠🌠
Боожеественнооо😍
15—минутная Закуска👌
#таня_готовит
🌟багет
🌟сыр
🌟чеснок
🌟укроп
🌟майонез
Натираем сыр,к нему чеснок,укроп и майонез.
Разрезаем багет по середине и вкладываем туда начинку из сыра.
В духовку на 10 минут на 130 градусов👍

Всем доброе утро! Вы знали такую пословицу: как позавтракаешь, так день и 😅 проведёшь!? Проверенный рецепт низкокалорийных вафель, фото сделано мной.
⠀
На самом деле, это любовь с первого взгляда! 😍 Бомбический вкус! 🔥 Низкокалорийные вафли 1 шт. (30 гр.) содержат 👍🏻 64 ккал.
⠀
Чтобы посмотреть таблицу КБЖУ 👉🏻🎪 листайте карусель.
⠀
Ингредиенты:
🍚 Мука рисовая - 50 гр.;
🍞 Мука пшеничная твёрдых сортов - 50 гр.;
🌽 Мука кукурузная - 50 гр.;
🥛 Молоко 1% - 100 мл;
🥚 Яйцо куриное - 2 шт.;
🍽 Творог мягк...

Превосходные правильные оладья, они прямо таят во рту. Одна штука (22 гр.) 🔥 26 ккал.
⠀
Чтобы посмотреть таблицу КБЖУ листайте 👉🏻🎡 карусель.
⠀
Ингредиенты:
🌽 Мука кукурузная - 50 гр.;
🍚 Мука рисовая - 70 гр.;
🥚 Яйцо куриное - 1 шт.;
🥛 Кефир 1% - 300 мл;
🍬 Сахарозаменитель (FitParad 7) - 2 саше;
🍶 Соль - щепотка;
🥄 Сода - 1 ч.л.
⠀
Способ приготовления: смешать в миске кефир и яйцо. Вылить смесь в сухие ингредиенты (мука, сахарозаменитель, соль, сода), тщательно перемешать венчиком. На разогретую с...

Вы не знаете, что приготовить на завтрак?! 🤔
-СЫРНИКИ🥞☕️😋
Что может быть проще?!😉
Ингредиенты:
📍творог 500г
📍Яйца 2 шт
📍Мука ( льняная) 2-3 стл
Можно муку заменить овсянкой!!
📍Сахар 1 стл по желанию
🔅Приготовление:
🔸Смешать все ингредиенты. Хорошо перемешать.
🔸Формируем будущие сырники.
🔸Жарим на сухой или слегка смазанной маслом сковороде с двух сторон до румяной корочки
🔸Подавать со сметаной( йогуртом), вареньем, джемом или сгущеным молоком
Приятного аппетита 😋😘
#готовимсмахнобыстроивкусно#гот...

Девочки хочу поделиться рецептом блинов для аллергиков: заменяем яйца на аквафабу (моем нут тщательно, вымачиваем 12 часов, варим 90 минут), затем сливаем воду после него и эту воду взбиваем пока не загустеет. Получается аквафаба прекрасная замена яиц))) берём любое молоко которое Вам можно (что касается нас: козье, овсяное, соевое нам нравится)))) муку берём любую без глютена (обычно беру гречневую, кукурузную, овсяную делаю сама или так и называется безглютеновая смесь))) ну далее как обычно с...

Многие реально понятия не имеют, что это такое!
.
Это не добавка к пище! Если, конечно, ты не сидишь на массе😏
#energydietsmart ты заменяешь приём пищи! И в зависимости от того результата, который ты хочешь получить, ты решаешь какое количество замен ты делаешь😌
Вес сбрасывается потому что с energy твой приём пищи всего около 200 кк👍🏻
.
С помощью этого функционального питания, этой еды ❗️❗️❗️ты можешь👇
1. Скинуть лишний вес
2. Набрать массу
3. Сэкономить время
4. Получить витамины
5. Преобразить фиг...