Всем доброе утро! Вы знали такую пословицу: как позавтракаешь, так день и 😅 проведёшь!? Проверенный рецепт низкокалорийных вафель, фото сделано мной.
⠀
На самом деле, это любовь с первого взгляда! 😍 Бомбический вкус! 🔥 Низкокалорийные вафли 1 шт. (30 гр.) содержат 👍🏻 64 ккал.
⠀
Чтобы посмотреть таблицу КБЖУ 👉🏻🎪 листайте карусель.
⠀
Ингредиенты:
🍚 Мука рисовая - 50 гр.;
🍞 Мука пшеничная твёрдых сортов - 50 гр.;
🌽 Мука кукурузная - 50 гр.;
🥛 Молоко 1% - 100 мл;
🥚 Яйцо куриное - 2 шт.;
🍽 Творог мягкий 5% Danone - 150 гр.;
🥥 Кокосовая стружка - 35 гр.;
🥄 Масло оливковое - 10 гр.;
🍬 Сахарозаменитель (FirParad 7) - 4 саше;
🍴 Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
⠀
Способ приготовления: смешиваем 🥄 все виды муки, сахарозаменитель, разрыхлитель, кокосовую стружку. В отдельной миске взбиваем 🥚 яйца, добавляем творог, молоко 🥛 и оливковое масло. Взбиваем смесь до однородной консистенции. Добавляем смесь к сухим ингредиентам, хорошо мешая венчиком, чтобы не образовывались 🥣 комочки. Выпекаем в разогретой вафельнице, предварительно однократно смазав поверхности вафельницы 🥥 кокосовым или оливковым маслом, примерно 1,5 минуты до золотистой корочки. А также можно выпекать в духовке при 200 градусах 20 минут, используя силиконовые формочки.
⠀
Совет: можно украсить 🍯 мёдом, низкокалорийным сиропом и ягодами. Я использовала чернослив.
⠀
#оренбург #спортивныйоренбург #фитнесоренбург #спорт #фитнес #здоровье #пп #правильноепитание #здоровоепитание #перекус #ппперекус #вкусно #похудение #диета #вафли
Комментариев ещё никто не написал.
Как испечь идеальный творожный кулич?
Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍
Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)
Мука — 550 гр.
Молоко — 95 мл.
Сливочное масло — 70 гр.
Яйца — 2 шт.
Желток — 2 шт.
Творог — 300 гр. (5-9%)
Дрожжи — 6 гр.
Соль — 1/3 ч.л.
Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.
Опару ставим в теплое ...
Какие ваши любимые сладости и игрушки из детства?
Сегодня на OZON увидела бог со сладостями девяностых. Столько сразу воспоминаний ! 🍭🍩🍫
Всё-таки клевое у нас было детство🥰 как сейчас помню Yupi😆 который просто разбавь водой😆, а масло Rama,помните эту рекламу 😆 все хотели его попробовать😆помню мама привезла Bounty, а мы с бабушкой сидели, выковыривали кокосовую стружку и бурчали, зачем в шоколад лук положили😆😆😆мама с нас выпала 😆, а эти вкусные браслеты на руки🥰
✅Какие были ваши любимые сладости ? Игрушки? Приколюшки 😆Пишите ниже. Окунёмся в пр...
Я не смогу себе простить если не поделюсь с вами рецептом этого КЕКСА 👩🏻🍳это просто БОМБА😍
Взяла у нашей кудесница @habiba_emirbekova
Правда внесла немного свои изменения 🤓
—————————————————————
Рецепт на среднюю форму 👇🏻
4 яйца 🥚
400 гр сметаны 🥛
1.5 стакан сахара🧂
2 стакан муки 🍚
Разрыхлитель чайную ложку . Какао примерно 2-3 ст ложки. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗЕЛЁНОЕ КАКАО!!в идеале «российское»
Раст масло 4 ст ложки (можно и без него)🤓
Будет очень вкусно если добавить грецкий орех в сам кекс и помазать с...
Вчера, выкладывая фото сравнения разницы в весе 80кг, не ожидала ТАКОГО большого количества лайков, комментариев, похвалы и очень добрых слов в свой адрес…. Всем спасибо, девочки! Старалась ответить каждой 😌
Я не блоххер, честно! Не гонюсь за известностью. Не веду марафоны похудательные.
У меня нет медицинского, спортивного образования.
Я худела на основе полученных знаний из интернета, жизни. Отталкивалась от своих привычек.
Но самое главное- это цель. Цель ради которой вы будете готовы пост...
Как приготовить идеальный чизкейк в домашних условиях?
Чизкейк🍰который получится у каждой❤️
🧇Печенье 300 гр
Масло сливочное 100 гр
Сыр творожный 600 гр (именно такой как на фото даёт идеальный вкус☺️)
🥛Сливки жирные 200 мл
Сахар 150 гр., но можно 100 тоже сладко
🥚3 яйца
Немного ванилина и лимонную цедру (это по-желанию)👌🏼
Печенье измельчить в крошку и смешать с подтаявшим маслом.
Из этой массы слепить основу в разъёмной форме и отправить в разогретую до 180/200 градусов духовку на 7-10 мин.
Достать и дать остыть.
Все остальные ингредиенты с...