Превосходные правильные оладья, они прямо таят во рту. Одна штука (22 гр.) 🔥 26 ккал. ⠀ Чтобы…

Превосходные правильные оладья, они прямо таят во рту. Одна штука (22 гр.) 🔥 26 ккал.

⠀

Чтобы посмотреть таблицу КБЖУ листайте 👉🏻🎡 карусель.

⠀

Ингредиенты:

🌽 Мука кукурузная - 50 гр.;

🍚 Мука рисовая - 70 гр.;

🥚 Яйцо куриное - 1 шт.;

🥛 Кефир 1% - 300 мл;

🍬 Сахарозаменитель (FitParad 7) - 2 саше;

🍶 Соль - щепотка;

🥄 Сода - 1 ч.л.

⠀

Способ приготовления: смешать в миске кефир и яйцо. Вылить смесь в сухие ингредиенты (мука, сахарозаменитель, соль, сода), тщательно перемешать венчиком. На разогретую сковороду с антипригарным покрытием 🍳 ложкой выливаем смесь, формируя маленькие 🥞 блинчики. Обжариваем с двух сторон до золотисто-коричневой корочки под крышкой (сковороду смазывать не нужно).

⠀

#ппоренбург #вгости #правильноепитание #спортивныйоренбург #здоровоепитание #спорт #фитнес #оладья #выпечка #завтрак #десерт #подарок #пп #здоровье #похудение #диета